Zwangerschap gewichtstoename

Het is noodzakelijk om controle te houden over zwangerschap gewichtstoename week per week, voor het voorkomen gewichtstoename tijdens de zwangerschap. Als uw gewicht is te veel, zul je zwangerschap complicaties, diabetes en andere problemen uit te nodigen op de arbeidsmarkt kamer. Als uw gewicht is te weinig, zal u lijdt aan ondervoeding en zal een ongezonde baby te leveren.

Het verkrijgen van te veel gewicht tijdens de zwangerschap kan gevaarlijk zijn niet alleen de moeder maar ook het ongeboren kind. Vrouwen met overgewicht tijdens de zwangerschap hebben een hoger risico van het hebben van baby's met aangeboren afwijkingen. Obesitas verhoogt het risico op zwangerschap complicaties, zoals hypertensie of pre-eclampsie. Vermijd overmatige zwangerschap gewichtstoename als je een gezonde en veilige zwangerschap.

Aanbevolen zwangerschap gewichtstoename is verschillend voor iedere zwangere vrouw en hangt grotendeels af van uw gewicht en algemene gezondheid voorafgaand aan zwanger. Terwijl de gemiddelde aanbevolen zwangerschap gewichtstoename is 25 tot 36 pond, zijn de vrouwen die overgewicht voorafgaand aan de zwangerschap waren normaal gevraagd om de zwangerschap gewichtstoename 15 tot £ 25 te beperken. Bovendien, voor die vrouwen die ondergewicht voorafgaand aan zwanger waren, hun aanbevolen zwangerschap gewichtstoename is normaal gesproken op de hogere kant met 28-48 pond.

Hier zijn enkele tips om de zwangerschap gewichtstoename te controleren:

Haal het advies van uw zorgverzekeraar. Als je wint te veel gewicht, is het het beste om het advies van uw arts te vragen. Het verliezen van gewicht tijdens de zwangerschap is niet aan te raden, maar regelmatige monitoring en check-up kan nodig zijn om uw gewicht te beheersen. Uw arts kan u adviseren over hoe goed beheersen zwangerschap gewichtstoename aan obesitas te voorkomen. Obesitas wordt vergezeld door een groot aantal gezondheidsrisico's vooral als je zwanger bent. Het is belangrijk om alleen de vereiste gewichtstoename tijdens de zwangerschap voor je eigen gezondheid en voor de ontwikkeling van uw ongeboren kind.

Hoeveel gewicht winst is noodzakelijk voor u?

Zwangerschap gewicht aanbeveling is anders voor verschillende vrouwen afhankelijk van het gewicht en de gezondheid voorafgaand aan zwanger. Vrouwen ondergewicht vóór de zwangerschap moeten krijgen 28-40 pond, terwijl die overgewicht 15 tot 25 ponden moeten krijgen. En degenen die een tweeling zou krijgen ongeveer 35 tot 45 pond.

Luister naar uw arts. Verschillende fasen van uw zwangerschap vereist een bepaalde gewichtstoename en u moet uw arts te luisteren en volg de dieetadvies om overmatige gewichtstoename te voorkomen. Het is gemakkelijk te lui en eet alles wat je wilt als je zwanger bent, maar het negeren van het advies van uw arts in het bijzonder over gewichtstoename kan gevaarlijk zijn voor u en uw ongeboren kind.

Maaltijden overslaan: De meeste moeders zijn zo pre-bezig met het verzorgen van de baby en de familie die ze eten uit te stellen en eten vaak maar een keer per dag. Niet tanken het lichaam goed en vaak ravage aanricht op de stofwisseling en fungeert als een groot nadeel voor het verliezen van de zwangerschap gewichtstoename. Het lichaam gaat in een honger-modus en bespaart energie in plaats van te verbranden als je verhongeren. Zes, kleine gezonde maaltijden per dag is de norm als je wilt gewichtstoename in verband met zwangerschap te verliezen
.