Oefening Na Een Keizersnede - een essentieel onderdeel van Sectie C Recovery

Voor de meeste moeders die net een keizersnede de gedachte van het doen van enige vorm van activiteit zal koude rillingen over hun rug te sturen.

Echter, oefening na c sectie of op zijn minst actief worden na de operatie is een van de belangrijkste onderdelen van het hele herstelproces. Ziekenhuispersoneel zal vaak adviseren u om te beginnen met bewegen uw kamer zodra fysiek mogelijk is.

Een c sectie is een zware operatie, die laat je moe en in sommige pijn voor vele weken. Aanvankelijk was de gedachte van het net uit bed zal je vullen met angst.

Op dit moment mag u niet overweegt enige vorm van lichaamsbeweging na c sectie. Het is echter belangrijk om actief te worden zo spoedig mogelijk, omdat dit zal helpen om te helpen het verkeer te verminderen en zo uw herstel tijden.

Nadat u erin geslaagd om uit bed te komen de eerste tijd na de operatie vindt u het krijgt gemakkelijker. Meestal kun je verwachten in het ziekenhuis blijven voor ongeveer drie dagen na de operatie en de volledige c sectie herstel kan tot zes maanden.

Eenvoudige oefeningen zoals enkel cirkels en kalf strekt gedaan, terwijl nog in bed kan het verkeer te verbeteren aan uw onderlichaam die kunnen bijdragen tot de vorming van potentieel ernstige bloedstolsels te voorkomen.

Elke draaien en draaien bewegingen moeten volledig worden vermeden om te beginnen en dergelijke actie kan ongemak veroorzaken tot zes weken na de operatie. Don &'; t tillen van zware voorwerpen in deze tijd en zelfs na deze je heel voorzichtig zijn in de dingen die je probeert te doen zou moeten zijn

Het enige type van de oefening na c sectie je moet proberen is specifiek postpartum bekken kantelen en. bekkenbodem versterken bewegingen en kunnen deze de dag worden gestart na de operatie omdat ze don &'; t betrekken elke buiging of uitbreiding van de lagere rug of buik

Bewegen langzaam.. Regelmatig lopen (elk uur) om het huis bevordert genezing, constipatie en de opbouw van bloedstolsels.

In de loop van de volgende weken moet u proberen om uw activiteit te verhogen, maar don &'; t ongeduldig. Sta tijd voor uw c sectie herstel het nodig heeft om een ​​langzame en geleidelijke proces
.