Wat is mijn lichaam Trying To Tell Me? - Leer te erkennen De 3 Tell Tale Signs Vruchtbaarheid

Fertility Signs

Er zijn veel van de vruchtbaarheid signalen die u kunt beginnen te herkennen en letten tijdens uw maandelijkse vruchtbaarheid cyclus. Zich bewust zijn van je eigen vruchtbaarheid cyclus, en de mogelijkheid om het verhaal vertellen symptomen die uw lichaam &' zijn te herkennen; s manier van vertellen je als je op je meest vruchtbare, zijn uitstekende manieren om ervoor te zorgen dat u het nemen van alle van de juiste stappen op uw reis naar conceptie en zwangerschap. Het bijhouden van een dagelijkse vruchtbaarheid grafiek of dagboek is een geweldige manier om uzelf vertrouwd met uw vruchtbaarheid symptomen

Fertility Sign # 1 – Basale lichaamstemperatuur

Een van de meest habitualy getuige vruchtbaarheid symptomen is de toename van (wakker) basale lichaamstemperatuur (BBT), die plaatsvindt wanneer je eisprong. In de eerste helft van een vrouw &'; s cyclus, pre-ovulatie, haar typische wakende temperatuur varieert tussen 36 0,1 ° C /97.0 ° F en 36,4 ° /97.4 ° F. Na de ovulatie haar ontwaken BBT temperatuur tot ongeveer 36,5 ° C /97,5 ° F tot 37,0 ° C /98,6 ° F. De temperatuurstijging blijft totdat de vrouw krijgt haar periode. De beste manier om het gebruik van BBT als vruchtbaarheid cue te maken is om een ​​dagelijks overzicht of grafiek van uw wakende temperatuur opnemen. Wanneer u ten minste één maand en' s aan gegevens, zult u in staat om te beginnen op zoek naar patronen van lage en hoge temperaturen – . je gemiddelde temperatuur lager zal zijn voor de ovulatie en hogere post ovulatie zijn

Het is belangrijk dat u weet dat er andere factoren in uw dagelijkse activiteiten die van invloed kunnen je wakende BBT, deze omvatten:

* Het hebben van een koorts
* Het drinken van alcohol de avond tevoren
* Getting minder dan drie uur slaap voordat u uw temperatuur lezen
* Het toestaan ​​van grote verschillen in de tijden van de dag die u neemt je temperatuur
* Slapen op een elektrische deken (als je don &'; t normaal gebruik een)

Fertility Sign # 2 – Cervicale vloeistof (Baarmoederhalsslijm

cervicale vloeistof of baarmoederhalsslijm is een andere grote vruchtbaarheid signaal dat je kunt gebruiken om een ​​track van uw vruchtbaarheid te houden. Je kan wel of niet hebben ontdekt dat uw cervicale vloeistof veranderingen in de consistentie en de kwantiteit hele uw maandelijkse cyclus. Kortom, deze veranderingen gebeuren omdat tijdens de ovulatie je lichaam probeert om een ​​gastvrije omgeving te bieden om het sperma te vervoeren naar het ei. Buiten de tijd die je hebt een ei klaar om te worden bevrucht, heeft je lichaam niet hoeft te scheiden sperma-vriendelijke cervicale vloeistof. Om de observatie van cervicale vloeistof te gebruiken als een vruchtbaarheid signaal, een register bijhouden van de veranderingen (om uw cervicale vloeistof) dat je je bewust te worden van uw hele cyclus. Als je op je meest vruchtbare zult u merken dat uw cervicale vloeistof lijkt op rauw eiwit –.. de consistentie is zeer glad en elastisch Na het oestrogeenniveau tijdens de meest vruchtbare deel van je cyclus zijn hoogtepunt bereikt, zult u merken dat uw cervicale vloeistof verandert snel en opdroogt

vruchtbaarheid Sign # 3 – Cervicale Positie

Uw baarmoederhals gaat door veel veranderingen tijdens uw maandelijkse vruchtbaarheid cyclus, leren om uw cervicale veranderingen waarnemen zal u verder de vruchtbaarheid borden. Zoals bij de cervicale vloeistof, de baarmoederhals zich voorbereidt gastvrij sperma en de concequent mogelijke zwangerschap. U kunt uw baarmoederhals bereiken via de vagina met uw vingertoppen; Het wordt vaak beschreven als het gevoel alsof het puntje van je neus. Rond de tijd dat je ovuleert, de baarmoederhals veranderingen in zacht en geopend worden, om sperma makkelijker doorgang naar de baarmoeder mogelijk te maken. Als u cervicale positie als vruchtbaarheid teken, wanneer je ovulatie nadert, zal uw baarmoederhals zacht, hoog (uitbreiding in de vagina) open en nat voelen. Deze gevoelens worden in tegenstelling tot het gevoel van de baarmoederhals buiten de vruchtbaarheid periode van je cyclus – in deze tijden de baarmoederhals wordt stevig, laag gevoel, gesloten en niet-nat.

Verder Fertility Signs

Hier zijn een aantal extra vruchtbaarheid tekenen dat je in de gaten kunt houden uit voor terwijl je houden bijhouden van uw belangrijkste vruchtbaarheid indicatoren. Niet alle vrouwen ervaren deze vruchtbaarheid tekenen, terwijl anderen onregelmatig ervaren, maar ze zijn nog steeds erg praktisch om u te helpen bij het uitwerken van de vruchtbare fase van je cyclus. Verdere vruchtbaarheid verschijnselen zijn onder meer: ​​

* Mid-cyclus spotting (licht bloeden)
* Pijn of achiness in de onderbuik
* verhoogde seksuele drang
* Fuller of gezwollen schaamlippen en de vulva
* opgeblazen gevoel in de buik
* Waterberging
* Verbetering van de energie niveaus
* Verhoogde zintuigen – ruiken, zien, proeven
* Verhoogde gevoeligheid van de huid en borsten
* Tender borsten
* Vergrote lymfeklieren in de lies – indicatie van welke eierstok- u ovuleren van
.