Totally New Moms: Sleepless En Lovin 'It

Voor weken, you &'; ve gegaan naar de badkamer drie keer per nacht, sliep trouw aan uw kant in plaats van je rug, en snacked in de kleine uurtjes van de ochtend. Het maken van een baby is hard werken, zelfs wanneer u &'; re proberen te slapen. En zodra je prins of prinses is geboren, de string van de slapeloze nachten is net begonnen.

Een veertig iets vriend heeft tevergeefs geprobeerd om een ​​baby voor vele jaren te hebben. Vorige week, beviel ze van een mooi meisje. Als ze praat over die ene week oud wonder, straalt ze. Hoewel ze &'; s slaap beroofd en uitgeput van de verpleging, is ze stralend. Dus wat &'; s het geheim dat hij een geheel nieuwe moeder die is vol van vreugde?

1. Geniet van het moment. Wanneer u &'; re op zoek naar je kleine baby, of het &'; s na een luier verandering of you &'; re hem of haar te voeden, overweeg dan de woorden van dit lied “ Miracle of the Moment &"; door vijfvoudig Grammy-winnaar Steven Curtis Chapman:

Dus adem in, adem het uit. Luister naar je hartslag. Er &'; s een wonder in het hier en nu. It &'; s daar voor je. En ik don &'; t wil dat je het wonder van het moment te missen.

2. Leg je baby &'; s begindagen in perspectief. Herinneren hoe het was om je naar deze plek en laat uw hart vullen met dankbaarheid voor het moederschap. Als dingen moeilijk, denk aan hoe snel deze dagen zal passeren. Voor je het weet, je &'; ll het nemen van uw kind naar voetbaltraining of vioolles in een minibus.

3. Eet goed en lichaamsbeweging. Gezond isn &'; t alleen goed voor uw taille; it &'; s een geweldige manier om uw geesten op te heffen. It &'; s bewezen dat genieten van een verscheidenheid aan goede voedzaam voedsel zal helpen bij het beheren van depressie en verheffen uw stemming. Probeer het eten van super voedingsmiddelen, zoals zalm, spinazie, erwten, kikkererwten, kip en kalkoen. Doe het licht rekt zich uit en lopen na de baby zo lang is geboren als je &'; re comfortabel te doen.

4. Vereenvoudig uw leven. Het hebben van een pasgeborene is een full-time baan. Dit isn &'; t de tijd op een nieuw project op te nemen. Uw huis doesn &'; t moet perfect schoon te zijn. Mails don &'; t moet worden beantwoord op dezelfde dag dat ze &'; re ontvangen. Focussen op een nieuwe moeder. Don &'; t bang om nee te zeggen tegen anderen.

5. Zet iets voor jezelf op de kalender. Omdat het een nieuwe moeder is een job in tegenstelling tot alle andere. Er zijn geen koffiepauzes, 's avonds af, of mooie kostuums te dragen. Je bent een 24-uurs verzorger. Om het meeste uit uw nieuwe rol te maken, plannen dingen die je geest, lichaam en geest zal vernieuwen. Don &'; t heeft enkel goede bedoelingen over het verzorgen van jezelf. Je moet het in de agenda te zetten of het won &'; t gebeuren. Schema dingen willen: maandagavond, 30 minuten van het lezen van alle door mij terwijl mijn man kijkt naar de baby. Moeten evenementen om naar uit te kijken, zodat u don &';. T verdrinken in de eentonigheid van luiers en voedingen

De eerste weken en maanden met je baby zijn enkele van de meest bijzondere dagen van uw leven. Glimlach vaak, nemen veel foto's, en vergeet niet om het wonder van het moment te genieten
.