*** Transformeren negatieve overtuigingen en verwachtingen die ons plezier in het leven Verwen

De verwachting dat er iets ergs zal gebeuren komt voort uit de overtuiging dat er iets ergs is gebeurd, die geen van beide, op het meest fundamentele niveau, is waar.
- Alan Cohen

Onze ervaringen uit de kindertijd vormen vaak de rest van ons leven. Wanneer we hebben last van verwaarlozing, fysieke of emotionele trauma's of misbruik, vaak voeren we de lasten van begraven kindertijd emoties tientallen jaren na de gebeurtenissen. Dit is omdat we begraven de gevoelens diep onder ons bewustzijn, vaak samen met de herinneringen, zodat we niet verder als de kinderen te lijden van hen.

Hoewel het begraven van deze herinneringen beschermt ons als kinderen, dit laat ons achter met een hoop begraven 'dingen' die weg is verstopt in onze onbewuste geest en in ons hart. Ons onbewuste kind geest stelt programma's om te voorkomen dat onze gekwetst door deze begraven lasten: het leidt ons weg van alles vergelijkbaar met wat we ervaren &ndash blijven; opdat we lijden weer zoals we eerder hadden geleden.

Barbara's moeder, verlaten door haar man toen Barbara was een kind, had moeite om rond te komen als een alleenstaande moeder. Ze was altijd moe, verbitterd en snel boos. Barbara geleerd om haar gevoelens en behoeften in te houden, omdat ze uiting aan haar moeder alleen bracht negatieve reacties. Barbara worstelde door het leven met een zeer lage verwachtingen die iedereen kon net als haar, veel minder van haar houdt. Ze durfde nooit te laten iedereen dichtbij – vrezend dat haar ergste verwachtingen worden afgewezen en verlaten zou worden bevestigd. Haar angsten en haar lage meningen over zichzelf leidde haar naar 'veilig spelen' en niet te krijgen in de relaties waar ze was zeker dat ze zou worden afgewezen.

Trevor's ouders, zowel immigranten die veel in hun leven in een had geleden door oorlog verscheurde land, waren altijd kritiek op hem, zeggende dat ze moesten wijzen op zijn fouten, zodat hij zich kan verbeteren. Trevor groeide het gevoel voortdurend neer te zetten en nooit geprezen om iets goeds. Hij blonk academisch en over-ontwikkelde denkt functies, volledig onderdrukken van gevoelens. Hij was een zeer gewaardeerde verkoper omdat hij nooit buiten motivatie nodig is, wordt sterk gedreven door zijn eigen zelf-kritiek te doen en briljant &ndash te bereiken; maar altijd zorgen te maken dat hij niet presteren goed genoeg, en de kosten van het niet beschikbaar zijn voor zijn gezin.

Onze volwassen ervaringen kunnen ons verlaten met negatieve gevoelens ook. We hebben allemaal ervaringen die we willen dat nooit gebeurd. Wie heeft er niet wilde:

We hadden niet iets gezegd in woede om een ​​familielid, waardoor langdurige pijn, teleurstelling of wrok
We hadden niet sloeg een bepaalde weg, waar een ongeluk? opgetreden?
We hadden iets gezegd voordat er een familielid of vriend doorgegeven, als we ze niet hadden verteld dat we van ze houden, of gedeelde iets anders van innige belang? Heb Er zijn verschillende manieren waarop we kunnen worden bewust van onze resterende negatieve overtuigingen en negatieve gewoonten. Soms krijgen we gewoon moe van te gedragen op een manier die contra-productief zijn om onze huidige situatie en onze huidige wensen. We op een dag wakker en beseffen dat 'het' is niet zomaar 'happening' voor ons. We moeten gedragen op een manier die uitnodigen 'het' gebeuren

Vaak is onze familie en vrienden die te maken show-stoppen opmerkingen of vragen indringende vragen, zoals:. "Hoe heb je lukt om niet alleen te vinden één of twee, maar uw reeks van vier van deze mensen in een rij – die begon allemaal uitzien als een dergelijk veelbelovend partnering materiaal, maar draaide zich toen op jou en werd misbruik "? of "Zou er iets in uw presentaties op het werk, dat nodigt alle kritiek die je hebt gehad? Dit is de derde positie die je hebt gehouden, waar dit een probleem is geworden. Zou er iets in de manier waarop je de dingen te zijn mensen die ze wrijft de verkeerde manier? " Deze kunnen op het eerste gezicht aan ons om kritiek te zijn, maar als ze worden aangeboden met liefde en zorg, en wanneer we kunnen zien dat onze gewone gedrag uiteindelijk krijgt ons contra-productief, ongewenste reacties kunnen we lang genoeg om opnieuw te onderzoeken pauzeren onze gewoonten die ons verhinderen te genieten en het maximaliseren van onze mogelijkheden in het leven.

Wanneer we beginnen om onze overtuigingen en gedrag in dergelijke situaties te onderzoeken, vaak vinden we dat we innerlijke leven-scripts die ons zulke dingen als vertellen "Ik verdien het niet om bemind te worden." We kunnen verwachtingen hebben als: "Ik weet zeker dat ze er iets mis is met mijn presentatie te vinden." of "De manier om te voorkomen dat voor het niet wat de mensen willen dat ik zijn is iets dat krijgt ze mij verwerpen voor wat ik niet goed doen afgewezen."

Beter om stil te zijn en te worden gedacht een dwaas, dan om je mond open en spreken een woord – en verwijder de geringste twijfel
-. Abraham Lincoln

Zodra wij begrijpen dat op een manier die we voelen, geloven en gedraagt, het is eigenlijk niet zo moeilijk om significante verschuivingen te maken in een betere persoonlijke ruimtes. Zodra we niet meer verwachten afwijzing en mislukking, we zijn veel minder kans om zich te gedragen op een manier die ons zal brengen naar die plaats, die we vrezen.

Barbara kwam WHEE sessies na een persoonlijke ontwikkeling workshop waar ze was te hebben bijgewoond verbaasd om andere mensen die had ook angst om afgewezen te zien. Het was makkelijker voor haar om dit probleem te begrijpen in zich door de spiegels van andere mensen soortgelijke overtuigingen, angsten en gedragingen. Barbara maakte uitstekend gebruik van de WHEE aan haar beperkende overtuigingen te wissen. Ze was vooral inspelen op het doen van innerlijk kind werk, waar ze schraapte haar gevoelens terwijl zetten zichzelf in de plaats van zijn 'kleine Barbara' – en niet alleen herinneren dat weinig Barbara. Het laatste wat ik hoorde, was ze nog niet gevonden een levenspartner, maar ze genoot deelnemen aan verschillende sociale /activiteit groepen en op verschillende data was uitgegaan.

Trevor was zeer verbaasd over hoe snel hij in staat was om maken diepe veranderingen in zijn negatieve zelfbeeld en beperkende overtuigingen met de hulp van WHEE. Trevor reageerde goed op de praktijk van de ingebeelde dialogen met zijn ouders (zoals in Gestalttherapie), verbaliseren zijn positiever uitzicht vs hun negatieve wereldbeeld en het gebruik WHEE om de positieve te versterken. Binnen enkele weken was hij in staat om zijn levenslange patroon van zelf-gedrevenheid verschuiven. Hij voelde zich een nieuwe persoon, die werd erkend door zijn familie en collega's op het werk. Hij zat meer redelijke doelen voor zichzelf en in staat om te stoppen langs de weg om de bloemen te ruiken en chatten met mensen die hij nooit eerder had gedaan.

In het kort
Wanneer we onszelf geblokkeerd in onze vooruitgang in leven of in onze genieten van het leven, zij het in ons persoonlijk, relationeel, professioneel of geestelijk leven, WHEE kan ons helpen om onze negatieve overtuigingen en verwachtingen verschuiven. Dit laat ons dan naar onze bijbehorende gevoelens en gedrag te veranderen en om onze wegen te hervormen van met betrekking tot onszelf en anderen
.