Nekpijn - oorzaken en Relief

De beste plaats om te beginnen in het beheren van uw pijn in de nek is aan de wortel van de pijn vast te stellen. Ook al is het niet zal uw nek te stoppen kwetsen om uit te vinden waarom het pijn doet, het is de eerste stap naar herstel, omdat je niet meer doen (wat het veroorzaakt). Bijvoorbeeld, als u sliep in de verkeerde positie, kunt u instellen hoe u de volgende nacht slapen, zodat u don &'; t heeft om te gaan

Een van de meest voorkomende oorzaken van nekpijn is. slechte houding. De meeste mensen hebben een slechte houding gewoonten of wanneer ze slapen of tijdens de dag en ze don &'; t beseffen het nog, ook een activiteit die we onschadelijk beschouwen als het lezen in bed zonder een houding kussen kan, op enig moment leiden tot pijn en meer ernstige problemen.

pijn aan de basis van de duim kan worden veroorzaakt door arthritis bij de verbinding tussen de pols bot en het gewricht bot zogenaamde carpometacarpale gewricht. Artritis bij deze gezamenlijke is heel gebruikelijk. Artritische pijn van het gewricht aan de basis van de duim wordt verergerd wanneer er zenuwpijn en spasmen van de spieren die de carpometacarpale verbinding (verbinding tussen de duim polsbeen en de duim knokkel bot) steken.

cervicale wervelkolom aandoeningen zijn goed voor duizenden bezoeken aan huisartsen per jaar. Sommige vereisen meer serieuze oplossingen zoals chirurgie, maar anderen kunnen gemakkelijk worden behandeld door middel van oefening, en het gebruik van fysiotherapie of andere alternatieve therapie producten

Tips om te voorkomen nekpijn.

Preventie is beter dan genezen. Onderstaande tips kunnen helpen een persoon om de nek pijn te doen:

1. Niet buigen het hoofd naar voren voor een lange tijd.

2. Het is beter om weg van het werk dat vraagt ​​om zitten voor langere uren zonder verandering in houding te houden.

3. Vermijd hangend of opknoping de bovenrug gebied aan de taille.

4. Niet genoeg rekoefeningen die gepaard gaan draaien van de nek met de klok mee en tegen de klok in die nekpijn verlichting bieden zeker.

In het geval dat een persoon lijdt aan een constante nekpijn en hoofdpijn ze moeten altijd een medisch advies voor dit en bepalen de reden voor dit. Dit soort een symptoom mag niet worden verwaarloosd wanneer aanhoudt voor enige tijd en goede medische behandeling moet worden gestart voor de zaak zo spoedig mogelijk. Als er misselijkheid, samen met hem pijn en een tintelend gevoel in de armen van de arts moet onmiddellijk worden geraadpleegd.

Nekpijn is een veel voorkomend probleem onder de massa's tegenwoordig. Zestig van de honderd mensen lijden aan pijn in de nek. Een zeer pijnlijk en oncomfortabel voorwaarde kan uw schema's en routines verstoren. Soms is de pijn begint vanaf de schouder boven en duurt tot onderkant van de kop, maar vele malen benadrukt ook bovenrug of armen waardoor het een nachtmerrie voor velen.

Neck pijn kan ook worden veroorzaakt door het doen van overhead trainingen of op het werk waarbij het gebruik van het bovenlichaam en armen als gewichtheffen of die het hoofd in een moeilijke, lastige of frontward positie voor een lange tijd, terwijl het uitvoeren van activiteiten zoals het gebruik van de laptop, het lezen, omklemde de hoorn, of het afspelen van video games. Catnapping in een rechtopstaande positie, in slaap vallen met de nek onhandig gepositioneerd, een extreem vlakke of zeer hoge kussen, of met behulp van een rechte vuist of de arm als een hoofdsteun vaak leiden tot pijn in de nek
.