Wat is de oorzaak van de pijn in je rug?

Over het algemeen de pijn in je rug zijn afkomstig van een ernstig gebrek aan beweging in uw skelet gewrichten, die worden gebruikt voor het uitvoeren van uw dagelijkse activiteiten.

Dit is waarschijnlijk niet het antwoord dat je wilt horen; omdat je gelooft dat je doet de juiste bewegingen, wanneer het krijgen van rond elke dag.

Geloof me dat ik echt begrijpen dit gevoel. Maar stoppen en na te denken over de manier waarop je beweegt over nu. Vergelijk het met toen je jonger en fitter waren. Denk je dat er een verschil in de manier waarop je beweegt?

Bent u een ander gewicht? Als u een stuk anders in gewicht, omdat je een jonge volwassene; dan zal dit de oorzaak van uw pijn in de rug zijn. Uw skelet lichaam is ontworpen om normaal gewicht; die iets meer is, zal nadruk te leggen op uw skelet frame en veroorzaken de pijn in je rug

Toen ik jonger was en werkt als een drukke ergotherapeut en zoals je deed ik alles wat ik dacht dat juist was; en toch mijn lichaamshouding scoliose bleef een probleem.

Mijn leven was te druk om huishoudelijk werk te doen, dus ik gebruik van een schoonmaakbedrijf om te gaan met mijn schoonmaak. Ik reed een auto naar het werk en thuis. Ik reed naar een sportschool te doen step aerobics en dan af en toe een duik nemen.

Ik speelde concurrerende squash, evenals afdaling geskied in de winter in het weekend. Dan gesmoord ik aan yoga lessen van mijn vriend, zo vaak als ik in staat was

Ja, mijn leven was druk, actief en vol; maar was hij succesvol in het gratis maken van mijn rug van de pijn? Nee, dat niet. Dus wat deed ik verkeerd?

In eenvoudige termen, ik was te druk bezig te houden mezelf actief is, dat ik geen tijd om mijn bewegingen te onderzoeken hebben. Met andere woorden, begreep ik niet wat ik echt probeerde te bereiken, door actief blijven.

Als je niet begrijpt waarom je actief houden, dan ben je ook draaien op een loopband nergens heen.

Door actief blijven, u houden van uw skelet gewrichten gesmeerd, zodat ze gemakkelijk kunnen verplaatsen voor een productieve activiteit. Dit op zijn beurt biedt u de oefening, die uw gewrichten nodig voor het behoud van de mobiliteit; en ten slotte u beweging nodig, om je evenwicht mechanisme te versterken, evenals het wegwerken van energie uit het voedsel dat je hebt gegeten.

Het betekent dat alle beweging heeft een doel en die ze nodig hebben om veilig en met de balans worden uitgevoerd ; zodat uw houding correct is voor het comfort is, zodat al uw skelet gewrichten werken in harmonie met elkaar voor een juiste positionering.

De meest centrale deel van uw skelet is het bekkengebied, want dit is uw centrale kerngebied voor het regelen van uw algehele balans mechanisme. Het is het deel van je lichaam dat moet in constante beweging, zodat je lichaam ondersteunt de balans tussen boven- en onderlichaam.

Het rijden op een fiets is de meest effectieve voorbeeld van een productieve activiteit die zal genezen veel van de pijn en pijn in je rug. Dit is omdat uw bekken is de centrale focus voor zitten; met constant herhalende beweging in je benen, dat spierkracht op te bouwen en activeert het evenwicht mechanisme in uw wervelkolom

Uw plaats van het zitten op een fiets zitten, dwingt je om te zitten op uw bekken; zodat uw benen te draaien op de heupen, dat houdt het onderbeen gewrichten gesmeerd en faciliteert de neuro-musculaire bewegingspatroon geschikt om te wandelen.

Fietsen op een fiets is een van de gezondste, productieve activiteiten die je kan doen, voor het behoud van uw gezondheid. Uw cardiovasculaire systeem wordt versterkt, terwijl het smeren van uw skelet gewrichten; . versterking van de onderste ledematen beenspieren zal enorm voordeel
  toe te voegen aan je wandelen, evenals het versterken van uw saldo mechanisme voor de veiligheid;