How to Lose Gewicht van de Baby van de realistische manier

Celebrity moeders gekend hebben om de baby gewicht te laten vallen binnen korte tijd na de levering. Ze verschijnen zoals ze deden vóór hun zwangerschap en laat iedereen zuchten een grote wow en vroeg me af hoe groot? Tuurlijk, ze hebben de hulp van professionals die op hun wenken te bedienen. U mag niet dezelfde middelen, maar je kan zeker terug te krijgen van uw pre-zwangerschap figuur door het maken van een aantal inspanningen. Uw natuurgeneeskundig arts Vancouver kunt u begeleiden naar uw doel. De sleutel is om realistische doelen te stellen en te genieten van het moederschap op hetzelfde moment. Het kan worden gedaan

&bull!; Het krijgen van hulp

Als een nieuwe moeder, uw wereld zal lijken volledig hebben veranderd. Het kan zelfs overweldigend op keer. Gebrek aan slaap kan gewichtsverlies nog moeilijker te maken. Een natuurgeneeskundig arts Vancouver kan manieren voorstellen om gemotiveerd -

• Het nemen van bochten met uw partner

U en uw partner kunnen de beurt voor de baby wacht 's nachts. Hij kan je wakker als de baby wil melk anders kan hij van de baby terug te kalmeren om te slapen.

• Verwanten

Grootouders kunnen worden gevraagd om in te gooien voor 's nachts taken. Ze zou graag meer tijd doorbrengen met de baby en je in staat in te halen op uw slaap op hetzelfde moment zou zijn. Behulpzaam ooms en tantes kunnen ook om hulp paar keer gevraagd wanneer de dingen om over benadrukte

• Het inhuren van hulp

Als het mogelijk is, het huren van een nanny die u kunnen helpen met baby klusjes. U kunt kiezen uit opties van full-time nanny en dag /nacht horloge nanny volgens uw voorkeur

• Lichaamsbeweging en voeding

Nieuwe moeders in het algemeen het gevoel dat de energie niveaus zijn afbreken door gebrek aan slaap, borstvoeding, extra huishoudelijke taken en postpartum uitputting. Echter, is het essentieel om te oefenen in je dagelijkse routine omvatten om actief te blijven en om u te helpen de zwangerschap gewicht te verliezen. U kunt proberen om in contact met andere nieuwe moeders te begeleiden u op uw gewichtsverlies missie.

• Wandelen met je baby

Wandelen is de beste vorm van lichaamsbeweging die je kunt krijgen na de bevalling. Het is ook de meest geschikte. Het beste deel is dat je niet hoeft te verlaten uw baby, neem dan gewoon hem /haar mee in een wandelwagen

&bull!; DVD-workouts

Er zijn deskundige DVD &'; s beschikbaar die video-instructies van de post-levering workouts hebben. Zoek een aantal vrije tijd, op de video en het zweet uit

• Dieet

Tijdens de periode van borstvoeding, moet u 2.000 tot 2.500 calorieën dagelijks verbruikt. Zorg ervoor dat u fruit, groenten en volkoren producten in je eten. Hoe beter je eet, hoe beter je baby eet. Tijdens deze periode kan het gewichtsverlies natuurlijk plaatsvinden. Het is geen goed idee om te gaan op een extreme dieet direct na de bevalling.

Dit zijn enkele natuurlijke en effectieve manieren een natuurgeneeskundig arts Vancouver zou suggereren dat na de oplevering flab verliezen. Belangrijker nog, een gezonde levensstijl gaat een lange weg voor u en uw baby
.