Heeft eten van Chocolade verminderen uw risico van overlijden?

Regelmatige consumptie van cacao kan uw bloeddruk verlagen en zelfs snijden uw risico te sterven aan een hartaanval in de helft.

In een 15-jaar lange Nederlandse studie, meer dan 450 mannen boven de 65 jaar werden verdeeld in drie groepen op basis van hun cacao-inname. De high-verbruik groep bestond uit mensen die ten minste 4 gram per dag aten.

Degenen die in de groep die het minst cacao geconsumeerd bleek twee keer zoveel kans om te sterven van een hart te attackas degenen die het meest gegeten. Bovendien, degenen die verbruikt de meeste cacao waren ook minder kans om te sterven van een oorzaak, en hadden een lagere bloeddruk dan de andere groepen.

Echter, medische groepen aangespoord voorzichtigheid, en merkt op dat rauwe cacao en chocolade zijn niet precies dezelfde. Het eten van 4 gram cacao zou vereisen consumeren 100 gram pure chocolade, 500 calorieën plus in de meeste commerciële prepaations, grote hoeveelheden ofsugar

Archives of Internal Medicine 27 februari 2006; 166 (4): 411-417USA Vandaag 28 februari 2006New Scientist 27 februari 2006

Dr. Mercola's Opmerkingen: Een groeiend aantal studies hebben gewezen op de voordelen voor de gezondheid van het eten van minimaal verwerkt DarkChocolate. Maar deze nieuwe studie toont aan dat er nog ruimte voor verrassende resultaten.

Interessant is dat de mannelijke patiënten die de cacao afgeleide producten aten waren niet zwaarder en at geen voedsel meer dan degenen die minder verbruikt cacao volgens de studie.

Maar de onderzoekers waren verstandig voorzichtig over een soort van deken aanbeveling van chocolade, maar merkt deze mannen waarschijnlijk gedeeld andere kwaliteiten die ze gezond gemaakt, en ik vermoed dat is waar. Daarnaast kan een heleboel mensen deze resultaten gebruiken om een ​​slechte gezondheid keuzes, zoals het consumeren van schadelijke verwerkte chocoladeproducten boordevol leadand insuline verhogen van suiker te rechtvaardigen.

Als u zich zorgen over het eten van chocolade bent, ik verzoek u dringend om wat te volgen eenvoudige richtlijnen om uw eetgewoonten veilig en gezond te houden:

Een: Als je eet chocolade, alleen eten donkere chocolade. Donkere chocolade heeft antioxiderende eigenschappen, die daadwerkelijk kan helpen om het lichaam te beschermen tegen schadelijke oxidatieve stress. Het is ook veel beter dan melkchocolade, als het toevoegen van melk annuleert antioxidant effecten van de chocolade's.

Maar zelfs als chocolade donker is, dat betekent niet noodzakelijk het is gezond; de meeste chocolade, donker of melk wordt verwerkt op een manier die de meerderheid van de gunstige polyfenolische bioflavonoïden vernietigen

Twee:. Enkel eet chocolade als je gezond bent. Chocolade, zelfs als het donker is, bevat nog steeds grote hoeveelheden suiker, en het eten van suiker is een diep negatieve invloed op je immuunsysteem system.It moet worden vermeden als je ziek bent

Drie:. Consumechocolate met mate. Een klein stukje chocolade kan zeer bevredigend zijn als je elke hap genieten, in plaats van alleen wolfing het naar beneden. Ook als je constant verlangen snoep, bent u waarschijnlijk niet het eten van de juiste balans van eiwitten, vetten en koolhydraten voor uw metabolische type. Als je de neiging om chocolade als je boos, verveeld of eenzaam, dan kun je profiteren van de oplossing van deze onderliggende emotionele kwesties die aan het rijden bent u troost zoeken bij chocolade zijn snakken.

By the way, als je bent geweest op zoek naar een gezonde chocoladereep en nog niet gevonden is, kunt u de Dagoba Eclipse Chocoladerepen verkocht in ourWeb winkel proberen
.