Self-Health methoden - Een overzicht: Part II

SELF-HEALTH METHODEN - EEN OVERZICHT: DEEL II

In deel I van dit tweedelige artikel hebben we opgemerkt dat in de afgelopen tien jaar is er een stijgende belangstelling voor "self-gezondheid" technieken geweest en methoden om vele redenen: "moderne" geneeskunde is anoniem geworden ... de drugs hebben vaak meer bijwerkingen dan voordelen ... de kosten is exorbitante ...

En we hebben ook erkend dat, in tegenstelling, self-gezondheidszorg methoden en technieken zijn meestal vrij van kosten, of bijna zo. Ze zijn gemakkelijk te leren en eenvoudig toe te passen. De "juiste" methode brengt snelle verlichting en lange termijn genezing voordelen, terwijl de "verkeerde" methode doet weinig (eventuele) schade. En iedere aandoening of ziekte die men zichzelf behandelt inzicht en groei in zijn /haar eigen aard als mens.

Van de vele self-gezondheid technieken en methoden die we in de volgende vier grote categorieën georganiseerd, we had betrekking op de eerste twee in het vorige artikel:
1. Degenen die afhankelijk zijn van geestelijke of psychische activiteiten ... Pagina 2. Degenen die een stof nodig worden genomen door de mond ...

Dit artikel zal ingaan op de laatste twee categorieën: verhuur 3. Degenen die afhankelijk zijn van een of meer lichamelijke zintuigen (bv, zien, ruiken, etc.) ... verhuur 4. Degenen die de toepassing van druk vereist.

De derde van de vier helende methoden die zich leent voor zelf-applicatie is mentale manipulatie. Er zijn vele manieren om de geest om zichzelf te genezen. Misschien is de meest krachtige van deze is innige gebed - de daad van overgave iemands kwalen en lijden in de handen van een hogere macht (of gewoon bedelen God genezen te worden)

Prayer -. Vooral bij gebruik in combinatie met andere directere zichzelf gezondheidstechnieken - wellicht de meest effectieve, maar een van de meest subtiele technieken die we kennen. De kracht van het gebed mag nooit worden vergeten ... tenminste, als men echt wil om goed te zijn. Vaak is niets meer dan gebed, alleen moeten zelfherstellend veroorzaken.

Er zijn verscheidene andere zelf-afhankelijke methoden die zijn gebruikt sinds de oudheid. Een daarvan is meditatie; een ander is visualisatie; en een derde is hypnose. De laatste - hypnose - wordt het best gebruikt als een self-healing methode na de lijder eerste is "pre-geconditioneerd" door een professionele hypnotiseur met behulp van post-hypnotische suggesties. Later, de patiënt zelf-leidt tot een staat van "hypno-ontspanning" en herhaalt een bericht of suggestie om zich aan de doelen of gezondheidsvoordelen hij wenst te bereiken. Dit is de meest directe en één van de meest bruikbare manieren om gebruik hypnose werkwijzen, maar er zijn andere.

Meditation, daarentegen, vereist geen pre-programmering, hoewel het kan worden geholpen en verdiept voortdurend het herhalen van een mantra of specifieke geluid, dat helpt om een ​​hypnotische trance-achtige creëren. Meditatie - de handeling van het zitten in zelf-observatie (maar zonder zelf-arrest) - helpt bij het genezen op een meer subtiele en minder directe basis: Het vermindert stress en spanning, die zijn gekoppeld aan maar liefst 80% van alle ziekte en lijden. Wanneer spanning wordt verminderd, self-healing volgt vaak

Een andere techniek -. Bekend als biofeedback - is de westerse versie van meditatie. Met behulp van een galvanische huid reactie (GSR) afpasmechanisme, de lijder traint zich alfa hersengolven te produceren - hetzelfde "state of mind" geleidelijk bereikt in meditatie - door te leren om mentaal te verminderen het vocht op zijn huid (er is een nauwe correlatie tussen clamminess huid en lage kwaliteit, stressvolle hersengolven). Later, toen de lijder voelt gespannen, wekt hij de hoge kwaliteit "alpha-staat," hebben geleerd om te herkennen wat het "voelt" van zijn biofeedback training.

Voordat hij naar de vierde categorie, ik wil kort ingaan op de zeer krachtige mentale zelfherstellende methode van visualisatie. Als meditatie is een passieve techniek, dan visualisatie is de actieve tegenhanger. In meditatie zitten we en laat de geest te doen wat het zal zonder dat ze emotioneel betrokken in het proces. We kijken ... we luisteren ... maar we blijven de afstandelijke waarnemer van de activiteiten gebeurt in de geest.

Met visualisatie, maar nemen we een agressieve stap en "beeld" dat wat we willen gebeuren . Willen we een specifiek orgaan genezen, beeld dat we het zo in het oog van de geest. Als we willen worden verlost van de pijn, kunnen we het zien als afnemende slechts een lokaliseren van de brand, dan visualiseren verlaat ons als een stofkorrel zou wegwaaien in een ontwerp. Visualisatie is een zeer krachtig en diep ingrijpende techniek, dus het moet worden gebruikt met enige voorzichtigheid

Onze vierde en laatste categorie van self-gezondheid methoden is de meest subtiele -. En wellicht minst gebruikt - van het zelf -applied therapieën. Dit zijn methoden die worden toegepast op de zintuigen: reuk ... adem ... gezichtsvermogen ...

aromatherapie combineert het gebruik van de neusgaten plus specifieke geuren self-healing stimuleren. Elke geur heeft - via de longen - meer of minder kracht op ten minste één (en soms meerdere) van onze verschillende vitale organen en klieren. Zoals homeopathie, aroma's werken op moleculair niveau tot een verandering in de stroom van energie te veroorzaken (inderdaad, bepaalde geuren - zoals pepermunt - zijn gecontra-indiceerd bij het ondergaan van de homeopathische behandeling, omdat ze kunnen "teniet" het effect van het homeopathische middel ). Zo ruiken van een bepaalde stof kan zowel ziek of genezen ons ... afhankelijk zijn aroma

bloemen, planten en bomen -. Een aantal van onze meest aromatische stoffen - worden ook gebruikt om zeer subtiele creëren, bijna homeopathische-achtige medicijnen. Dit proces werd voor het eerst ontwikkeld in de jaren 1930 &'; s door Edward Bach, een Britse arts en wetenschapper. Dr. Bach gewonnen de vitale essenties van 38 verschillende bloemen, planten en bomen om te genezen /balans van de negatieve emoties en gemoedstoestanden die wordt gezegd dat ze aan de wortel van de meeste lichamelijke ziekte. De Bachbloesems ® zijn volledig veilig voor mensen van alle leeftijden met geen negatieve bijwerkingen. Alleen de kleinste doses nodig zijn en ze niet interfereren met, noch zijn ze beïnvloed door het gebruik van andere medicatie.

Een paar druppels van de geselecteerde essenties, die in vloeibare vorm (in de meeste gezondheidsvoedsel winkels), kan direct onder de tong te worden genomen of in het water of vruchtensap te zetten en die de hele dag door. Behandeling met Bachbloesems ® kan worden herhaald op een loop van enkele weken of maanden, gedurende welke tijd een gevoel van emotionele gerichtheid moeten geleidelijk toe naarmate symptomen te verlichten. In deze behandelingen subtiele “ geest verschuivingen &"; is het uiteindelijke doel. Subtiele deze kunnen zijn; maar de gevolgen ervan kunnen zeer krachtig.

Ook het gebruik van licht - hetzij direct zonlicht, of licht gefilterd door een transparante kleur - heeft vele krachtige en verstrekkende voordelen. Deze techniek wordt heliotherapie genoemd en is een van de oudste en meest eenvoudige manieren om verschillende problemen genezen - vooral die van de huid. Maar het gebruik van licht gefilterd door gekleurd gels of glas is een meer ongebruikelijke en esoterische manier van het stimuleren van self-healing.

Elke kleur wordt gezegd dat een specifiek orgaan of klier direct beïnvloeden. Wanneer het lichaam wordt bestraald en "licht baadt" in die kleur, het stimuleert de specifieke orgaan of klier om meer goed functioneert. En aangezien een storing orgaan of klier is bijna altijd aan de wortel van het lijden, het gebruik van de juiste kleur van het licht kan brengen over nog diep veilige resultaten ... als men weet dat de "target" lichamelijke orgel.

De gebruikelijke gekleurde licht "recept" is de juiste gekleurde lamp te gebruiken of cellofaan bedekt bureaulamp het gezicht dagelijks baden (of bij voorkeur het geheel naakt lichaam), dat kleur 15 minuten tot een uur, tot enkele malen . Gunstige resultaten zijn enigszins traag om te volgen - meestal op ongeveer hetzelfde tarief dat kruidentherapieën werken - maar de gevolgen kunnen veel bereiken in zowel het lichaam en de geest in het proces

De laatste, en wellicht meest. krachtige self-gezondheid techniek die ik wil beschrijven in dit artikel is het gebruik van de adem. Yogi's van oude ontwikkelde bepaalde pranayama (gecontroleerde ademhaling) technieken worden vooral gebruikt in meditatie, zowel voor het verlichten van het lijden en het leven te verlengen. Adem wordt gezegd dat het dichtst stof vitale energie; en gecontroleerde ademhaling is de meest directe manier te beïnvloeden en energiebalans stromen.

Tientallen ademhaling cycli en technieken in het oosten (waar de meeste zelf-gezondheidstechnieken lijken te zijn ontstaan) ontwikkeld, elk ontworpen om hebben specifiek effect op het gehele systeem. Een type van de adem zou kalmeren en bezadigde ... een ander zou stimuleren en energie ... een derde zou psychisch bewustzijn te vergroten ... en diverse scholen van esoterische denken zelfs ontwikkeld rond bepaalde ademhaling methoden.

Er zijn ademhaling technieken om het bloed te reinigen, te verwarmen het lichaam, om het lichaam te koelen, om honger te stillen en bewustzijn op verschillende manieren veranderen. Eenvoudige hyper-ventilatie geeft ons een goed idee van de kracht die alleen maar het veranderen van de adem kan hebben op zowel het lichaam en de geest.

Dit zijn slechts een paar van de vele methoden die met succes zijn gebruikt rond de wereld tot self-healing te stimuleren en een goede gezondheid te behouden. Ik heb niet beschreven een van de fascinerende methoden voor zelfdiagnose (dat wil zeggen, methoden voor het definiëren, zo duidelijk mogelijk, waar en hoe energie is afgedwaald binnen gegaan); noch heb ik legde de details van hoe veel van deze methoden worden toegepast. Elke kan meerdere volumes te vullen. - En mijn eigen bibliotheek is gevuld met zulke teksten

In plaats daarvan, mijn doel in het schrijven van dit artikel is om u kennismaken met enkele van de vele alternatieven voor aspirine en andere over- the-counter remedies je tot je beschikking hebt. Het is ook mijn bedoeling om u te verzekeren dat het niet nodig is om gewoon te lijden mee als het lichaam geneest zichzelf langzaam: er zijn vele manieren om drastisch te versnellen het proces ... en hebben hulp als dit gebeurt. Het enige wat u hoeft te doen is zoeken naar een aantal antwoorden - ze zijn zeker er, voor u klaar
..