Cholesterol - Good, Bad en te houden Cholesterol Low Level

Als u het woord cholesterol te horen, wat is uw eerste reactie, of wat komt eerst in je hoofd? Veel mensen maken zich zorgen als ze horen het woord cholesterol. Zij zien het als iets dat altijd slecht is voor de gezondheid. Het is altijd geassocieerd met hartproblemen, zoals hoge bloeddruk en een hartaanval. Maar wat cholesterol Heb werkelijk is wat het doet om ons lichaam en gezondheid.

Cholesterol Defined

Cholesterol is een soort vet of lipide gevonden in de bloedbaan en bijna alle delen van het lichaam. Het is een zachte, wasachtige substantie in het lichaam &'; s cellen. Cholesterol
is erg nuttig omdat het een component bij het vormen celmembranen, sommige hormonen. Het is ook nodig voor andere lichaamsfuncties. Veel van deze stof is natuurlijk geproduceerd binnenkant van ons lichaam en sommige zijn van het voedsel dat we eten.

Cholesterol is niet echt een gevaarlijke stof, maar het is eigenlijk een van die stoffen die ons lichaam nodig heeft om ons gezond te houden . Het moet echter duidelijk zijn dat er twee soorten waarvan de goede en slechte cholesterol
.

De goede en slechte

Sinds cholesterol is een soort vet kan niet direct worden opgelost in het bloed. Deze stof wordt in en uit de cel uitgevoerd door een andere stof genaamd lipoproteïnen. High-density lipoproteïnen of HDL is het goede. Dit soort beschermt het lichaam tegen hart-en vaatziekten, omdat het cholesterol uit de buurt van de slagaders, waar vetten kon bouwen wordt uitgevoerd. Men gelooft ook andere cholesterol uit de bloedvaten te verwijderen. Dit soort cholesterol echter worden gehandhaafd en gecontroleerd, vanwege lage hierdoor ook het risico van hartproblemen kan verhogen.

Bad cholesterol staat bekend als low-density lipoproteïnen of LDL. Dergelijke sterk bij aan de opbouw van plaque in de binnenwanden van de bloedvaten. Hoge niveaus van beide stoffen in het bloed leidt tot grote risico van coronaire ziekten die kunnen leiden tot een hartaanval.

Bronnen van Cholesterol

Hoewel LDL wordt voornamelijk geproduceerd in het lichaam , het cholesterol van onze voedselinname draagt ​​nog steeds veel aan de totale cholesterol tellen. Vijfenzeventig procent van ons lichaam cholesterol wordt geproduceerd en in de resterende 25 procent afkomstig uit voedsel. Bijna al het voedsel dat we in het dagelijks bevat cholesterol en veel van deze voedingsmiddelen grote hoeveelheden bevatten.

Topmost van de lijst van voedsel dat grote hoeveelheden cholesterol bevat is een vertrouwd voedsel voor iedereen en kon gekocht worden bijna alle fastfoodketens en restaurants. Kip en ei bevat de hoogste telling. Deze twee worden gevolgd door levers, zee voedingsmiddelen en Thanksgiving Day favoriete kalkoen.

Onbewust, ons lichaam cholesterol wordt ook beïnvloed door erfelijke middelen. Er zijn een aantal genen geërfd van onze ouders en zelfs grootouders die de cholesterol
veroorzaken in ons lichaam te veel worden geproduceerd.

cholesterolgehalte

Iedereen moet controleren cholesterol tellen omdat er te veel of te laag cholesterol in het lichaam leiden tot een veel ziekte. De telling cholesterol omvat zowel de goede en slechte, zowel die geproduceerd in het lichaam en die zijn overgenomen van de voedselinname.

Cholesterol tellingen worden bepaald door middel van een bloedtest. Elke persoon heeft een unieke lichamelijkheid, dat is de reden waarom een ​​persoon een arts om de telling cholesterol die moet worden gehandhaafd weten te raadplegen. Het wordt vooral aanbevolen mensen leeftijden van 20 jaar en ouder aan lipoproteïne vasten en te testen ten minste eenmaal in de vijf jaar te hebben. Raadpleeg een arts voor de nodige medische routine voor uw cholesterol zou worden getest. Meestal, artsen vragen hun patiënten te gaan op 10 tot 12 uur vasten, wat betekent dat er geen voedsel of pillen genomen. Dit bepaalt het exacte bedrag van goede en slechte cholesterol
aanwezig zijn in uw bloed en de cellen.

Er zijn veel misvattingen over cholesterol vooral met het voedsel in te nemen die maken zelf de diagnose van patiënten zorgen over hun gezondheid. Als zodanig is de beste optie is overleg deskundigen en een gezonde levensstijl
.