Oorontsteking Behandeling - 7 fouten die mensen maken bij de behandeling van oor infecties

Er zijn 7 voorkomende fouten die mensen maken bij de behandeling van oorontsteking. Deze fouten kunnen uw herstel vertragen en in sommige gevallen complicaties zoals chronische oorontsteking, gescheurde trommelvliezen, lijm oor, gehoorverlies en mastoiditis veroorzaken

Dus laten we gaan door middel van deze gemeenschappelijke fouten;.

Mistake 1 - Niet rusten je lichaam

De eerste fout die mensen maken, is niet rusten wanneer ze voor het eerst zijn gediagnosticeerd met een oorontsteking. Oorontsteking symptomen kunnen zijn oorpijn, koorts, gezwollen klieren, vermoeidheid, misselijkheid, gebrek aan evenwicht, oorsuizen en gehoorverlies. Ondanks deze symptomen sommige mensen proberen en strijd op en ga aan het werk, school of universiteit, het runnen van een huishouden, haasten rond na hun familie.

Nu, dit is gewoon gek. Als u niet uw lichaam een ​​kans om te rusten en te herstellen, gaat u uw herstel te verlengen en voel vrij verschrikkelijk terwijl doen

Mistake 2 -. Niet het krijgen van voldoende slaap

Uitvoeren op uit deze eerste fout is de tweede fout - niet krijgen van voldoende slaap. Je lichaam specifiek behoefte aan goede kwaliteit van de slaap bij het herstellen van oorontstekingen.

Het is tijdens de slaap die je lichaam produceert het hormoon groeihormoon. Groeihormoon is van uw lichaam herstellen hormoon. Nu naar bed gaan te laat, dit is na ongeveer 11:00 je lichaam produceert minder groeihormoon. Dus zorg ervoor dat je in bed en in slaap door 11:00 Kinderen moeten in bed veel te vroeg en zou profiteren van een dag de tijd dutje ook.

Voordat u naar bed gaat, zorg ervoor dat u niet tv kijken, het spelen van de computer, het drinken van cafeïne of rondrennen voor het slapengaan. Krijgen in een routine van rust te komen voor het slapengaan. Het hebben van een ontspannend bad, lezen rustig in bed, mediteren of genieten van een kamille thee voor het slapen zijn allemaal goede ideeën die u kunt proberen

Mistake 3 -. Gebrek aan voldoende water

Nu de derde fout, en dit is waarschijnlijk de meest voorkomende fout die ik zie in mijn patiënten, is niet genoeg water drinken voor het spoelen van de virussen en giftige stoffen uit uw systeem.

Uw doel moet minstens 8 glazen vocht per dag. Vloeistoffen kunnen omvatten zuiver water, kruidenthee, citroen in heet water, bouillon, soepen en vers geperst fruit en vruchtensappen. Uw vloeistoffen moet niet bevatten thee, koffie of alcohol die je gewoon uitdrogen en voelt u zich slechter.

Bij sommige mensen kan de oren en keel krijgen echt pijnlijke en ontstoken, waardoor het moeilijk om te slikken. In deze gevallen kan een hete citroen en honing thee helpen kalmeren deze symptomen en maken het drinken gemakkelijker. Alternatief zuigen op ijsblokjes kan de pijn te verdoven en krijg de vloeistoffen in je lichaam

Mistake 4 -. Het eten van het verkeerde voedsel

Een van de goedkoopste en gemakkelijkste manier om het oor infecties te behandelen is met een goede gezond eten. Hoe goed uw immuunsysteem functies is nauw verbonden met wat je eet.

Als je je lichaam proppen met al het verkeerde voedsel zoals suiker, witte bloem producten, verwerkte voedingsmiddelen, alcohol, koffie en overtollige vetten dan is er geen manier waarop je gaat om een ​​goed herstel van een infectie te maken. Je lichaam heeft de juiste vitamines, mineralen, enzymen en essentiële vetten om uw immuunsysteem te stimuleren, vermoeidheid te verminderen en helpen je lichaam te gaan met stress.

De juiste voeding voor oorinfecties is gebaseerd op een goede kwaliteit voedsel zoals vis, biologische kip, mager rood vlees, eieren, noten, zaden en peulvruchten. Elke maaltijd moet een overvloed aan verse groenten en fruit hebben - ten minste 80% van je bord fruit of groente moeten zijn. Voeg daarbij een aantal essentiële gezonde vetten zoals visolie, avocado, koudgeperste olijfolie of lijnzaadolie, en je hebt een goede evenwichtige maaltijd die effectief zal helpen bij de behandeling oorontstekingen

Mistake 5 -. Niet bewust zijn van je allergieën

Veel recidiverende oorinfecties zijn als gevolg van allergieën ter stimulering ontsteking en vochtophoping in het oor. Als u vermoedt dat u een allergie hebt is het de moeite waard om een ​​aantal tests gedaan om deze voedingsmiddelen uit je dieet te elimineren. Voorkomende allergenen zijn koemelk en tarwe. Gelukkig zijn deze dagen zijn er veel alternatieven die u kunt proberen - voedingsmiddelen zoals geiten melk, soja melk, noten melk, tarwe gratis brood, pasta, koekjes en gebak - zodat u niet hoeft te voelen je jezelf beroven van uw favoriete voedsel.

Mistake 6 - Niet het nemen van de juiste voedingsstoffen om uw immuunsysteem

Een van de snelste manieren om oorontstekingen te behandelen is om een ​​aantal aanvullende voedingsstoffen toe te voegen aan uw regime te stimuleren. Ik geef al mijn oorontsteking patiënten vitamine A, C, E, zink en selenium met goede resultaten. De B-complex en magnesium zijn ook fantastisch om te helpen met de vermoeidheid en zorgen voor een goede nachtrust's.

Er zijn ook enkele grote kruiden voor de behandeling van oorontstekingen. Deze omvatten Olive Leaf extract, echinacea, knoflook en Astragalus.

De juiste hoeveelheden voedingsstoffen voor jou is afhankelijk van uw leeftijd, de ernst van uw ziekte en hoeveel voedsel u eet.

Mistake 7 - hervatten activiteiten te vroeg

Om terug in zware lichamelijke inspanning of dagelijkse activiteiten te vroeg is een zeker brand manier om je terug te zetten bij af. Ik kan u niet zeggen hoe vaak mijn patiënten zijn begonnen beter te voelen, en terug naar hun vorige sport of werk gehaast, alleen te vinden ze een terugval en opnieuw te beginnen verschrikkelijk gevoel.

Het beste advies dat ik kan geven is hier te dingen langzaam te nemen. Misschien ga terug naar het werk of school voor een halve dag en zie hoe je het hoofd te bieden. Als je jonge kinderen hebt, houd ze weg van partijen, lange schooldagen of alles wat ze over zullen uitputten. Bouwen langzaam over een paar weken de tijd nemen om je lichaam te rusten, goed eten en veel water drinken.

Het vermijden van het maken van deze fouten bij de behandeling van uw oorontsteking zal ervoor zorgen dat u een volledige en volledig herstel te maken
.