Vitamine Supplementen en Longevity

Twee erg belangrijke studies kruiste mijn bureau onlangs, zowel tonen diepgaande voordelen van vitamine supplementen in het verminderen van markers van hart-en vaatziekten en bij het verlengen van het leven in die risico lopen op hart- en vaatziekten

I &';. ve lang een pleitbezorger supplementen omdat we weten dat het bijna onmogelijk is om alle voedingsstoffen die we nodig hebben uit onze voeding gegroeid in voedingsstoffen uitgeputte grond te krijgen.

Deze studies onderstrepen het belang van multivitaminen en vitamine C en E voor een lang en gezond leven. .

Vitamine C-deficiëntie

Canadese onderzoekers vonden dat niet-rokers jongeren (leeftijd 20 tot 29) een tekort aan vitamine C risico's van ernstige chronische ziekte had verheven. De studie toonde aan dat 47% van de 979 proefpersonen suboptimale of gebrekkige bloedniveaus van ascorbinezuur, het belangrijkste ingrediënt vitamine C.

Die met lage ascorbinezuur niveaus hadden hogere niveaus van C-reactief proteïne, hogere bloed druk, grotere buikomvang en een hogere body mass index.

Volumineuze onderzoek toont aan dat deze combinatie van gezondheidsproblemen sterk verhoogt het risico op hart-en vaatziekten en beroertes, diabetes en bepaalde vormen van kanker.

De onderzoekers van de Universiteit van Toronto toegeschreven het tekort aan vitamine C in hun proefpersonen aan slechte voeding en waarschuwde dat niet alleen deze risico factor aanwezig is een zeer duidelijk en aanwezig gevaar voor de gezondheid, op de lange termijn gevaren extreem sereus wanneer we rekening houden met de samenstelling van deze factoren in de komende 20, 30 of 40 jaar.

multivitamine en vitamine E suppletie

De tweede blijkt dat multivitaminen en vitamine E suppletie kan beschermend zijn tegen de dood van hart-en vaatziekten,

De recente grote studie van het Fred Hutchinson Cancer Research Center in Seattle betrokken 77.719 mensen leeftijden 50-76 over een periode van 10 jaar, bleek dat en die hele nam multivitaminen bijna elke dag gehad een 16% lager risico op sterven aan hart-en vaatziekten. Degenen die meer dan 215 mg nam. van vitamine E per dag gedurende tien jaar of meer werden nog meer beschermd met een 28% lager risico op sterven aan hart-en vaatziekten.

Interessant is dat het Fred Hutchinson studie had geen verlaagd risico voor degenen die vitamine C heeft dagelijks te vinden, hoewel andere studies hebben aangetoond dat het belang van vitamine C voor de gezondheid van het hart, in het bijzonder in het open houden van de bloedvaten.

Het huis boodschap hier is dat vitamine C heeft zeker een belangrijke rol in uw voeding arsenaal tegen een groot aantal chronische en mogelijk fatale ziekte. De plaats van een goede kwaliteit multivitamine is onbetwist en deze studies toe te voegen aan het bewijs in het voordeel van vitamine E.

- Kathleen Barnes (http://www.kathleenbarnes.com)

Resources :

Cahill, L, Corey PN et al, vitamine C-tekort in een populatie van jonge Canadese volwassenen. American Journal of Epidemiology 2009 15 augustus; 170 (4): 464-71

Pocobelli, G, Peters, AL et al.. Gebruik van supplementen mulitvitamins, vitamine C en vitamine E met betrekking tot mortaliteit. American Journal of Epidemiology 2009 Aug.15; 170 (4): 472-83

Frikke-Schmidt, H, Lykkesfeldt R, Rise of marginale vitamine C-tekort in atherogenese: in vivo modellen en klinische studies.. Basic Klinische Farmacologie en Toxicologie juni 2009; 104 (6):.. 419-33