Top 10 Eco-vriendelijke Wellness Tips

Top 10 Eco-Wellness Tips
door SARAH GARNEY synergetische Healing Arts

SLEEP IN THE DARK Volgens TS Wiley &'; s boek, lichten uit, blijven tot na het donker met kunstlicht is een belangrijke oorzaak van de achteruitgang van onze gezondheid. Het nemen van een cue uit de natuur &'; s andere niet-nachtdieren, gaan slapen net na zonsondergang en stijgen in de vroege ochtend. Voor een optimale voordelen voor de gezondheid, slapen 9-10 uur in een pikdonkere kamer. Eco-vriendelijke behoud van elektriciteit uit het uitschakelen van al die lichten.

Water is je vriend drink veel gezuiverd water in eco-vriendelijke verpakking, een glas of een herbruikbare waterfles, houden een liter water in de auto voor vullingen. Slechts ongeveer 10% van de wegwerp plastic flessen gerecycled dus laten we &'; s stoppen met het gebruik ervan. Stuur liefde en zegeningen aan het water en al het water. Onze planeet is 70% water, onze lichamen zijn 70% water, water is de belangrijkste bron van energie in het lichaam, chronische uitdroging veroorzaakt veroudering en ziekte. Boeken: Water, u &'; re niet ziek, u &'; re Thirsty door F. Batmanghelidj
De verborgen boodschappen in Water door Dr. Maseru Emoto www.thank-water.net/english

GOT SOL? Maak er een gewoonte van om te eten seizoensgebonden, biologische en streekproducten. Winkel voor lokale, biologische producten bij de boer &'; s markten. Kweek je eigen in uw achtertuin of gemeenschappelijke tuin. Geen achtertuin? Een verbazingwekkende hoeveelheid producten kunnen worden geteeld in containers & bloembakken. Eten SOL, vermindert de transportkosten. Eten SOL is heel gezond & eco-vriendelijk.

terug naar de natuur sloot de sportschool en doe je training in de natuur. Lopen, wandelen of lopen paden en stranden, yoga doen in de open lucht, rijden uw beach cruiser, zwemmen of kajakken in de grote blauwe oceaan, stoppen en mediteren in de voorkant van een waterval op een parcours in de bergen … .. Als je in de natuur vervult en verjongt het lichaam-geest-spirit in een groot aantal prachtige manieren. Vergeet dan niet om geen sporen achter te laten. Bespaart elektrische energie, vermindert stress, en it &'; s gratis!

vertragen & ADEM Onze moderne cultuur &'; s snelle tempo is het contact met onze zeer reële menselijke behoeften. Neem een ​​ontspannen pauze en adem weer in het moment. Ademhaling draagt ​​levensenergie of chi dat elke cel doet opleven, controleert onze mentale toestand & invloed op hoe we ons voelen emotioneel. Bewuste langzame diepe ademhaling vermindert stress en spanning, verhoogt de energie en uithoudingsvermogen, & vergemakkelijkt emotionele meesterschap. Probeer langzaam & ademhalen; ritmisch in en uit. Adem diep in, zodat je buik, ribben, rug en borst uit te breiden, te pauzeren en nu adem langzaam laten je buik ontspannen. Adem langzaam, diep en ritmisch gedurende enkele minuten totdat je rustig, ontspannen en energiek voelen. Herhaal de hele dag. Eco positief!

TUNE IN dagboek dagelijks op gerecycleerd papier, natch! Ochtend pagina's is een prachtige praktijk van Julia Cameron &'; s boek The Artist &'; s Way. Het idee is om stroom van bewustzijn te schrijven voor 3 pagina's in de lange kant als eerste in de ochtend, elke dag. Zodra je de mentale rommel uit, kan echte creativiteit beginnen te stromen in uw schrijven, je leven, je werk en je relaties. Het is een fantastische praktijk om in contact met je zelf. Te vaak hebben we het gevoel verloren en verward buiten onszelf op zoek naar de antwoorden op onze grootste vragen wanneer zo veel wijsheid ligt binnen. Zie www.artistsway.com Afstemmen is eco positief.

EVOLVE uw communicatie lijkt het leven hier op aarde is alles over relaties, zodat het leren van vaardigheden om de hoogste, meest liefdevolle en harmonieuze relaties mogelijk te maken zinvol. "De bewuste Heart" is een prachtig boek van Gay and Kathlyn Hendricks, een dwingende kern van het boek is wat ze de 7 ziel verbintenissen die een prachtige sjabloon voor het maken van bewuste communicatie en relatie te vormen noemen. Ook een aanrader is Marshall Rosenberg &'; s boek Non-Violent Communication www.marshallrosenberg.com Eco invloed: zeer positief

MAAK VREDE IN Deepak Chopra onlangs een inzichtelijke essay over vrede stichten genaamd, &ldquo schreef; op het bewustzijn, Oorlog en . Peace &"; Hij schrijft: &'; Mahatma Gandhi sprak de waarheid toen hij zei: "U moet de verandering die je wilt zien in de wereld." We zijn eenheden van bewustzijn, en de wereld is onze projectie. Als er genoeg eenheden van rust het bewustzijn en ze met elkaar verbonden om een ​​kritische massa te bereiken, kunnen we de wereld te helen door healing onszelf &'; Cultiveren van een meditatie is een prachtige manier om te beginnen met het creëren van vrede binnen. Vrede kunnen we delen met de wereld. Vrede is Eco positief.

GEZOND TOUCH ontvangen holistische massage voor de gezondheid, welzijn, een hernieuwd gevoel van harmonie en heelheid. Massage bevordert diepe ontspanning en integratie. Integratie is de eenheid, samenhangend-ness, harmonie, aansluiting … .Relaxing holistische massage zorgt voor een diepe loslaten, dat kan zeer helend waardoor het lichaam te herstellen en te verjongen, het vrijgeven van stress, ongemak en pijn &hellip zijn; .uplifting en uitnodigend in rust, vrede, welzijn en nieuwe energie voor het leven. Gezondheid en gemak is eco positief

jezelf genezen, HEAL THE PLANET genezing over heelheid en aansluiting …. Zijn in juiste relatie met jezelf, anderen en de planeet. Neiging om, het aanpakken, oplossen en helende oude negatieve patronen, beperkingen en andere kwesties ontgrendelt de levendigheid en de liefde in het brengen van meer vrede, vreugde, harmonie en betekenis in je leven en relaties. Werken met een gekwalificeerde genezer of andere holistisch therapeut om negatieve blokken overwinnen en vibreren met hernieuwde energie en gezond, leven bevestigt bewustzijn. Samen maken we een verschil kunnen we de planeet &mdash genezen, de neiging om, het oplossen van, bescherming en genezing van ons milieu, onze enige prachtige planeet. Oneindig eco positieve
.