*** Optimum Health is een evenwichtsoefening

Een groeiende hoeveelheid bewijsmateriaal ondersteunt het feit dat het handhaven van de juiste pH-balans in ons lichaam is essentieel voor onze gezondheid. Klinkt ingewikkeld? Eigenlijk, it &'; s vrij eenvoudig als je eenmaal de basis te begrijpen.

Al het voedsel dat we eten beïnvloedt ons lichaam &'; ph niveaus, voor beter of slechter. We werken het best als ons lichaam de juiste hoeveelheden alkalische en zure voedingsmiddelen in onze voeding. Alkalische voedingsmiddelen bevatten groenten zoals asperges, artisjokken, sla, erwten, spinazie, groene bonen en broccoli. Alkaline vormen vruchten bevatten tomaten, avocado en grapefruit.

Voor een optimale gezondheid moeten we maximaliseren van de alkalische voedingsmiddelen in onze voeding en het minimaliseren van de zuurvormende voedsel zoals vlees, zuivel, suiker, wit brood, witte pasta, koolzuurhoudende dranken en vele oliën. Zuurvormende voedingsmiddelen mag niet meer dan 25 procent van onze voeding bevatten. Als onze diëten bevatten voedingsmiddelen die zure resten achter in ons systeem het lichaam moet hard werken om die resten te neutraliseren. Als dat gebeurt de nieren gebruikt belangrijke voedingsstoffen zoals calcium, magnesium en kalium de zuren te neutraliseren en daardoor de voedingsstoffen uitgeput uit de botten en vitale organen. Het eten van te veel zure voedingsmiddelen leidt tot een aandoening die bekend staat als acidose die kan leiden tot problemen met het gewicht, allergieën, artritis, hart-en vaatziekten en andere kwalen.

Water is een essentieel element in het handhaven van de pH balans en ons lichaam nodig heeft minstens acht glazen per dag. Voor een optimale voordeel, drink alkalisch geïoniseerd water. Omdat geïoniseerd water een negatieve ORP (oxidatie reductiepotentiaal) het dient als een krachtige antioxidant. Geïoniseerd water wordt geacht zes keer meer dan conventionele hydraterende water.

Dus hoe weet je of je lichaam &'; s alkaline /zuur balans is gezond? Goedkoop ph strips, die online en op vele reformwinkels kan worden gekocht, het meten ph niveaus door middel van steekproeven van speeksel, urine of andere lichaamsvloeistoffen. De stroken zijn meestal gemaakt van plastic of lakmoespapier en de meeste hebben gemakkelijk te begrijpen kleurkaarten om het proces te vereenvoudigen.

Als de stroken aan te geven dat het lichaam &'; s ph evenwicht is instabiel, groen voedsel voedingssupplementen kunnen helpen. Zoals de alkalische vormen van voedingsstoffen in de supplementen in het lichaam worden cellen geregenereerd. Dit resulteert in een hogere energie-niveaus, een sterker immuunsysteem, gladdere huid, minder allergieën en verbeterde hersenfunctie. Groene voedingssupplementen sterk aanbevolen voor mensen die hun hectische levensstijl maken het moeilijk voor hen om de juiste voeding te eten op een dagelijkse basis. Praat met uw holistisch therapeut over de groene voedingssupplementen die het beste voldoen aan uw persoonlijke behoeften en genieten van de energie en de levendigheid die komt uit een goed uitgebalanceerd lichaam
.