Tien Super Foods Voor Natural Beauty

Je hebt gehoord zeggen dat "je bent wat je eet". Dit is zo waar en het benadrukt het feit waarom vrouwen natuurlijke make-up moeten dragen. Wat we in ons lichaam gaat ons beïnvloeden welke manier of een ander. Het is belangrijk dat vrouwen gebruiken natuurlijke make-up medailles en huidverzorgingsproducten. Dit zal een natuurlijke beschermlaag voor de huid en omdat je make-up is natuurlijk zal het niet uw huid beschadigen. Dus hoe kan je een pro-actieve benadering van uw huidverzorging met wat je eet te nemen? Na veel onderzoek heb ik een lijst van de top 10 voedingsmiddelen die u zal helpen om een ​​gezonde huid hebben samengesteld.

Tomatoes
natuurlijk zal helpen uw huid te beschermen tegen schadelijke UV-stralen en zonnebrand. Natuurlijk vergeet niet op uw natuurlijke zonnebrandcrème te zetten. Tomaten kunnen ook uw huid collageen, waardoor het elastisch en soepel blijft stimuleren. Tomaten hebben ook naast voordelen voor ons welzijn. Ze zijn een goede bron van lycopeen. Vrije radicalen in het lichaam kan worden gespoeld met een hoog lycopeen en de tomaat zo ruimschoots geladen met deze essentiële anti-oxidant dat het eigenlijk ontleent zijn rijke roodheid van de voedingsstof. Lycopeen is geen element van nature in het lichaam en het menselijk lichaam heeft bronnen van lycopeen om het gebruik van deze krachtige anti-oxidant maken. Terwijl andere vruchten en groenten bevatten deze noodzakelijke gezondheid ingrediënt, geen ander fruit of groente heeft de hoge concentratie van lycopeen dat de tomaat is trots op.

Romaine sla
is verpakt met veel vitaminen. Je hoeft alleen maar zes bladeren van romaine sla tot meer dan 100% van uw dagelijkse waarde van vitamine A. krijgen Dit is een essentieel vitamine voor de huid, die helpt bij het verbeteren van de werking van de celvernieuwing. Romeinse sla is ook een uitstekende bron van vitamine C, die helpt om collageenvorming, essentieel voor het houden van onze huid jeugdige en soepel te bevorderen. Romaine sla is ook rijk aan kalium waarvan wordt gezegd dat de bloedsomloop te verbeteren en geeft de huid een gezonde gloed.

Spinazie
enige natuurlijke bescherming tegen huidkanker biedt en bevat 13 flavonoïden met anti-kanker eigenschappen . Spinazie ook anti-inflammatoire en goede bron van vitamine B, de stevigheid van de huid te handhaven. De grote hoeveelheid vitamine A in spinazie bevordert ook een gezonde huid door toe te staan ​​voor een goede vocht vasthouden in de epidermis, waardoor de bestrijding van psoriasis, keratinisatie, acne en zelfs rimpels.

Bonen en peulvruchten Heb bevorderen gezonder en jonger uitziende huid, omdat ze zijn biotine-rijk. Een tekort aan biotine kan droge huid en haren naast broze nagels veroorzaken. Bonen komen ook in eindeloze varianten, dus het is gemakkelijk om ze toe te voegen aan uw maaltijd. Bonen zijn rijk aan complexe koolhydraten. Vele micronutriënten zijn in bonen. Het speelt een belangrijke rol in de strijd tegen kanker. Bonen zijn zeer gunstig voor mensen die lijden aan diabetes. Het kan ook omlaag brengen van het cholesterolgehalte.

Omega-3 vetzuren
zijn geweldig voor de algehele gezondheid en één studie heeft aangetoond dat ze kunnen helpen voorkomen dat de ontwikkeling van precancereuze huidletsels. Vis, vooral zalm en tonijn, zijn super bronnen voor omega-3. Bovendien, het pigment dat zalm geeft zijn roze kleur is een krachtige antioxidant die kan beschermen tegen UV-stralen en is aangetoond dat de elasticiteit van de huid te verbeteren. Er zijn ook diverse specifieke huidaandoeningen die kunnen profiteren van visolie supplementen, om soortgelijke redenen. Deze omvatten eczeem en dermatitis en psoriasis. Al deze profiteren van de anti-inflammatoire eigenschappen van visolie. Visolie is meervoudig onverzadigde vetten, en deze hulp Replenish vetten verloren in de huid veroorzaken droge huid of overmatig schilferen.

Als u bijvoorbeeld een droge huid veroorzaakt door sterke wind of zon kan profiteren van meer visolie om de huid vet kwijt te vullen blootstelling. De droge huid voordelen van visolie zijn heel uitgesproken.

. Veel mensen vergeten hoe gezond en heilzaam een ​​kiwi kan zijn. Kiwi's hebben geweldige voordelen voor de gezondheid. De concentratie van vitamine C, die ervoor zorgt dat de huid steviger, is zeer hoog in deze vrucht, en daarom biedt allround natuurlijke voordelen voor de gezondheid.

Green Tea
. Als je op zoek bent naar de fontein van de jeugd, met name als het gaat om uw huid, dan groene thee kan het antwoord zijn. In tegenstelling tot mythen, als je koopt een goede kwaliteit groene thee, het zal je niet uitdrogen. Zodat deze kan worden gebruikt als een natuurlijk en lekker alternatief voor uw dagelijkse inname van water, maar in zijn actuele vorm kan ook helpen om uw huid gezonder en frisser vertrekken. Groene thee is rijk aan polyfenolen antioxidantsand die vrije radicalen en werk te verwijderen om uw huid op zoek verjongd en vrij van tekenen van veroudering.

Groene thee bevat ook natuurlijke anti-inflammatoire middelen, die helpen om te vechten tegen eventuele vlekken of roodheid. Om het meeste voordeel te halen uit groene thee kunt u een actueel groene thee formule te kopen en toe te passen op uw huid voorafgaand aan het aanbrengen van zonnebrandcrème. Hoewel niet zo effectief voor huidverzorging, drinkt groene thee vermoedelijk ook soortgelijke kanker verminderende effecten in het lichaam. Het drinken van een kopje of twee van groene thee per dag kan zelfs helpen met gewichtsverlies, dus dit toe te voegen aan uw dieet zal alleen je goed doen!

Carrots
zijn vol van vitamine A die een uitstekende natuurlijke antioxidant. Antioxidanten vertragen het proces van veroudering door het wegvangen van vrije radicalen. Deze vrije radicalen veroorzaken veel gezondheidsproblemen zoals eczeem, dermatitis, rimpels en zelfs huiduitslag. Vitamine A is ook essentieel voor de groei van weefsel in het lichaam. Daarom, met dagelijkse inname van wortelsap, men hoeft vitamine A supplementen. Een van de belangrijkste wortelsap voordelen voor de huid, dat vecht beschadiging door de zon. Wortelen bevatten carotenoïden en krachtige antioxidants.The Sap van wortelen bevatten essentiële oliën, die helpen bij een goede spijsvertering. Dit helpt bij het elimineren en het voorkomen van acne. Zo wortelsap voor acne is een van de beste natuurlijke acne kuren.

zonnebloempitten
. Een grote bron van vitamine E, en heeft krachtige antioxiderende eigenschappen die kunnen helpen vertragen het verouderingsproces van de huid. Zon bloemzaden bieden grote huidverzorging voordelen en bieden vetzuren die helpen om de huid gesmeerd, glad en zacht. Deze vorm van zaad kan de verschijning van mee-eters en acne te verminderen, en helpt psoriasis te voorkomen, en andere soortgelijke huidproblemen zoals atopische dermatitis.

Amandelen
zijn een andere grote bron van vitamine E om te vechten vrije radicalen

Avocado
bevat meer kalium dan een banaan (ongeveer 60 procent). Het eten van avocado regelmatig zal uw serum cholesterol en fosfolipiden verlagen en bewaar ze op een gezond niveau. U kunt een gewone dag thuis om te zetten in een spa dag als je avocado bij de hand in uw keuken. Mash gewoon een avocado in een kom en toepassen op je haar, gezicht, rug, lippen, handen en voeten. Avocado is een ideale remedie voor eczeem, rode huid, veroudering van de huid en gevoelige huid. enkelvoudig onverzadigd vet en vitamine E - helpt bij de productie van collageen, verbetert de huidskleur, kan het uiterlijk van rimpels te verminderen

Vergeet niet, je schoonheid is meer dan de huid diep.. Je hebt een innerlijke schoonheid en als je kijkt naar wat je eet je innerlijke schoonheid zal schijnen op uw huid. Zoals u hebt gelezen in dit artikel door het verbeteren van uw dieet zal u niet alleen uw huid, maar ook uw algemene gezondheid te verbeteren. U zult minder cosmetica nodig hebben, omdat de huid goed gehydrateerd. Als u op zoek bent op meer informatie over de natuurlijke make-up dan kunt u terecht op PureNaturalMakeup.com. Er zal u meer te weten over de voordelen van de grote 100% natuurlijke en biologische make-up producten. Je zult in staat zijn om goede tips en adviezen vinden voor al uw natuurlijke make-up en huidverzorging behoeften. U kunt ook lezen mijn gepubliceerde artikelen over natuurlijke make-up. Dus, neem uw gezondheid in uw handen en het gebruik van natuurlijke manieren van het houden van uw huid er gezond
.