*** Komt hier het griepseizoen - Bescherm uzelf de Wijze Vrouw Way

Hier komt het griepseizoen
Bescherm uzelf de Wijze Vrouw Way Restaurant © 2004 Susun S Weed

Tijd om eruit te komen mijn lange ondergoed en mijn warme wollige sokken. Tijd om mijn immuunsysteem te voeden zodat koude dagen zal niet dagen van verkoudheid - en griep

Ik vertrouw niet op de moderne geneeskunde om me gezond te houden, maar als je meestal rekenen op een griepprik aan. je beschermen, kunt u het gevoel bang door uw onvermogen om te krijgen dit jaar. Kan je je afvragen wat je maar kunt doen. Of je kan hebben ontdekt dat griepprikken geen bescherming tegen alle vormen van griep, maar degenen die de makers raden zal deze winter actief zijn geven. En je kunt je afvragen of er niet een andere manier om de griep te voorkomen. Of misschien, net als ik, u liever geen schoten of drugs te gebruiken, tenzij dit absoluut noodzakelijk. Je kunt je afvragen wat kruiden en rechtsmiddelen zijn de beste om bij de hand om uw familie te helpen omgaan met de griep.

Het maakt niet uit wat uw situatie, is het nu een goed moment om jezelf te geven het voordeel van de Wijze Vrouw Manieren om te voorkomen - en omgaan met - de griep. Deze griep presentatoren en griep remedies zijn eenvoudig. Ze zijn heel veilig. En je hoeft niet rijk te zijn om ze te gebruiken. Wijze Vrouw kruidengeneeskunde is mensen de geneeskunde. Mama Medicine. U kunt de meeste van de dingen die ik bespreek in dit artikel te kopen - en vind je ze vrij groeien, ook. U kunt de kruidenpreparaten noem ik al gemaakt te kopen - en je kunt gemakkelijk je eigen voor centen, ook

De Wijze Vrouw Ways worden ondersteund door zowel de traditie en wetenschap.. Wijze vrouwen door de eeuwen heen hebben zichzelf en hun gezinnen veilig bewaard van besmettelijke ziekten. En de wetenschap heeft goede redenen voor hun effectiviteit gevonden. Ik hoop dat deze tips helpen u kwalen winter met vertrouwen tegemoet, en een goede gezondheid.

Klop de griep

De beste manier om de griep te voorkomen is om een ​​krachtig immuunsysteem te bouwen. Hoewel dit niet kan garanderen dat je niet krijgt de griep, noch kan de griepprik. Hier zijn mijn favoriete manieren om mijn immuunsysteem sterk te houden:

Eet meer knoflook

Drink voedende kruidenthee dagelijkse

Maak immuunsysteem versterken soepen;.. of voeg immuunsysteem versterken kruiden om blik soep.

Gebruik anti-virale kruiden als dat nodig is.

Eet Meer Knoflook
Een van de beste immuunsysteem helpers is knoflook. Dr. James Duke zegt dat het ten minste 17 verschillende factoren die voeden en ondersteunen krachtige werking van het immuunsysteem bevat. Herbalists in de middeleeuwen vertrouwden erop om infectie te voorkomen van de pest, dus het zou ons te beschermen tegen de griep te houden. Knoflook is antibacterieel, ook. Als je niet van verse rauwe knoflook, gemalen knoflook is net zo goed. De dosering is 1 of meer teentjes rauwe knoflook per dag, of tot een theelepel knoflookpoeder

Hier zijn een paar van mijn favoriete manieren om rauwe knoflook eten.
Top roerei met gehakt rauwe knoflook.
Zet gehakte rauwe knoflook op pasta en bedek met tomatensaus.
Probeer gehakt rauwe knoflook op een stuk van warme toast met boter. Heerlijk!
Gehakt rauwe knoflook aan uw gebakken aardappel.
Meng stukjes rauwe knoflook en olijfolie met warme gekookte greens zoals boerenkool of spinazie.

Drink Nourishing kruidenthee
Nourishing kruidenthee zijn basis van grote voedsel voor het immuunsysteem en het lichaam. Ze zijn vol van antioxidant vitamines, mineralen, eiwitten, fyto-oestrogenen, en honderden beschermende fytochemicaliën die werken om u te helpen de griep en verkoudheid te weren

Hier is hoe ik een voedende kruidenthee.
Kies één kruid. brandnetel, oatstraw, rode klaver, smeerwortel blad, linden bloemen, of violet blad
Plaats een volle ounce van het gewicht van elk kruid in een kwart pot. Een inblikken pot is het beste.
Vul de pot naar de top met kokend water. Heb schroef op een strak deksel
Laat het steil voor vier uur, of 's nachts. Heb Zeef de vloeistof uit, knijpen de . kruid
Koel de infusie, waar het goed zal zijn voor 24-36 uur

Ik drink 2-4 kopjes voedende kruidenthee per dag -. over ijs, opgewarmd met honing en melk , of gemengd met andere dranken.

Zorg Immune Versterking Soepen
Koken kruiden en groenten samen voor een lange tijd onttrekt mineralen, actieven immuunsysteem versterken fytochemicaliën, en verhoogt het niveau van de beschikbare antioxidanten. Rauw voedsel verzwakken en stress het immuunsysteem

Om een ​​immuunsysteem versterken soep.
Hak minstens een half ui per persoon en bak in olijfolie tot ze glazig ..
ten minste twee teentjes knoflook, gesneden of gehakt, per persoon en bak voor een minuut Heb Voeg twee of meer kopjes water of groentebouillon per persoon Heb Voeg een kopje per persoon gehakte seizoensgebonden groenten zoals:.. wortelen, kool, selderij, maïs, klit, rapen, aardappelen, tomaten, pastinaak.

(Als u blik soep, begint hier.)
een handjevol zeewier per persoon.
een ounce verse, of een half ounce gedroogde paddestoelen - elke vorm -. per persoon
een kwart ounce gedroogde tonic wortels per persoon
royale hoeveelheden anti-oxidant kruiden kruiden en wat zeezout
Breng aan.. kook; sudderen voor een uur. Heb Zet het vuur en laat de soep mellow op een koele plaats overnachten.
Serveer het de volgende dag, verwarmd, met vers gebakken brood en biologische rauwe melk kaas.

Zeewier Heb bouwen krachtige immuniteit. Kombu en wakame zijn uitstekend in soepen. Snijd ze klein; ze zwellen tot 5-7 keer hun gedroogde grootte wanneer gekookt.

Alle paddestoelen Heb versterken het immuunsysteem. Gedroogde shitake zijn beschikbaar en goedkoop in Chinese supermarkten. Reishii, Maitake en andere medicinale paddestoelen zijn heerlijk, net als de meest voorkomende champignons, portobello, en gedroogd porcinni.

Tonic wortels
helpen onze lever, lymfe, en de nieren goed werken, ons beschermt tegen infecties. Vaak heb ik deze moeilijke wortels in een gelei zak en druppel die in de soep, zodat ik het kan vissen uit voor het opdienen. Ik gebruik maken van één of meer van deze, vers of gedroogd, afhankelijk van wat ik beschikbaar heb:
Siberische ginseng
Astragalus
Klis
Paardebloem
Witlof
Geel dock
Amerikaanse ginseng .

Kruiden kruiden van de mint familie
- rozemarijn, tijm, oregano, basilicum, marjolein, en salie - zijn geladen met anti-oxidanten. Ik doe niet alleen het seizoen de soep met hen, voeg ik hen door het handvol van de grootste impact op mijn immuunsysteem sterkte

Anti-Viral Kruiden
Anti-infectieuze kruiden kan ons helpen voorkomen dat de griep. - - en te helpen ons als we ziek worden. Verkoudheid en griep worden veroorzaakt door virussen, waardoor ze moeilijker te behandelen dan bacteriële infecties. Virussen zijn vitaler dan bacteriën en moeilijker om te doden. Er zijn veel anti-bacteriële kruiden - zoals duizendblad, echinacea, Elecampane en poke - maar weinigen dat zijn anti-virale. Van deze, mijn favoriet is de St. Joan's /janskruid. Als een kruid de griep, St.J's kan kan voorkomen.

Natuurlijk, zelfs griepprikken niet voorkomen dat alle vormen van griep, en ze hebben geen verkoudheid te voorkomen, dus zelfs als je krijgt een schot , is het een goed idee om een ​​aantal anti-virale en anti-bacteriële kruiden bij de hand te hebben. Het onderscheid tussen hen is niet zo belangrijk als je ziek bent. Beide soorten kruiden zal het immuunsysteem te waarschuwen voor de infectie en helpen het verzamelen van de middelen die nodig zijn om het tegen te gaan. Wist u dat de pijnlijke spieren en hoofdpijn krijgen gevoel dat we met de griep niet wordt veroorzaakt door de griep zelf, maar de resultaten van het immuunsysteem schrokken alle beschikbare middelen, zodat het de griep virus kan afranselen.

St. Joan's /janskruid ( Hypericum perforatum
) Inloggen Deze mooie gele bloem levert een bloedrode tinctuur dat ik door de dropperful virale infecties zoals griep te voorkomen. Een dropperful s morgens gedurende de koude maanden is voldoende voor preventie. Verhoog ik dat tot 2-3 dropperfuls per dag als ik zijn blootgesteld thuis of op het werk aan de griep. Als ik ziek word, zal ik gebruik maken van andere kruiden om de infectie tegen te gaan. Capsules van St. J's zijn niet effectief; Ik gebruik alleen de tinctuur.

Echinacea ( Echinacea augustifolia
)
De tinctuur van echinacea wortel is een bekende anti-infectieuze. Als ik het gevoel een infectie brouwen, gebruik ik grote doses van echinacea aan witte bloedcellen te bouwen en aan te moedigen T-helpercellen. De dosis echinaceawortel tinctuur 1 druppel voor elke 2 pond lichaamsgewicht, zo vaak als elk uur of twee in de acute fase van een infectie, 2-4 keer per dag anders. Ik heb gezien echinacea verlichten verschrikkelijke griep infecties

Belangrijk:. Ik gebruik geen echinacea als een preventief; lijkt het niet op die manier werken. Ik weet niet welk deel van deze plant gebruiken, behalve de wortel. Ik doe het niet combineren met goldenseal, waarvan ik geloof dat belemmert het immuunsysteem. Ik weet niet echinacea in capsules te nemen.

Ik maak een kwart van echinacea tinctuur elke val als mijn winter verzekering. Hier is hoe ik het doe: Zet 4 ounces gedroogde Echinacea augustifolia wortel in een kwart pot. Vul naar de top met 100 bewijs wodka. Cap strak en label. Dagelijks Schud gedurende de eerste week. Daarna wekelijks gedurende ten minste acht weken.

Poke ( Phytolacca americana
)
De tinctuur van deze wortel is zo krachtig sommige auteurs beschouwen het giftig. U kunt een harde tijd te koop vinden het hebben. Maar poke is een belangrijke helper bij griep "bugs" hebben overgenomen. Ik zou niet poke als preventief te nemen; het is veel te sterk. Ik gebruik zak wortel tinctuur aan mijn immuunsysteem te schoppen in een hogere versnelling. De dosering is één druppel - ja, maar een druppel - of twee keer per dag gedurende niet meer dan een maand, maar in ernstige gevallen kan ik gebruiken tot 8 dosissen per dag. Poke wortel tinctuur kan de nieren beschadigen als het continu wordt genomen. Ik heb nooit capsules van poke beklijven.

Elecampane ( Inula Helenium
)
De tinctuur van deze wortel is een favoriet voor het opruimen van longinfecties en het tegengaan van de griep. De gebruikelijke dosering is 10-15 druppels 2-3 keer per dag, maar zou de dosis tot 6 keer per dag in een acute situatie te verhogen. Ik verwacht dat de resultaten binnen een dag of minder te zien. Ik zou alleen elecampane als ik had een actieve infectie; het heeft weinig beschermende waarde. Ik gebruik nooit elecampane capsules.

Elder ( Sambucus canadensis
)
Elder bloemen zijn een mooie oplossing voor mensen met een koortsachtige koud, maar voor mensen met de griep, verkies ik ouderling bessen . De meest gebruikelijke manier om ze in de vorm van een siroop. Het immuunsysteem verbeterende eigenschappen van oudere bessen staan ​​bekend in Europa en langzaam aan populariteit wint in de Verenigde Staten. Ouderling bessen siroop vergemakkelijkt ook hoesten en longcongestie.

Winter is Coming
Kruiden lijkt misschien niet sterk genoeg om te voorkomen of tegen de griep, maar ze zijn. Wanneer we gebruik van kruiden te behouden en terug te winnen gezondheid, hebben we niet alleen een grote stap in de richting van de gezondheid van de onafhankelijkheid, maar een kleine stap in de richting van vrede op onze planeet. In plaats van oorlog tegen onkruid, ik gebruik ze. In plaats van het maken van de oorlog op de natuur, laat ik haar mij leiden. In plaats van oorlog tegen mezelf als ik ben ziek, ik voed me in de richting van een betere gezondheid, meer vrede.

Green zegeningen die ons omringen. Kruiden niet alleen ons te beschermen tegen de griep, ze kunnen ons hart verheffen en ons plezier in het proberen en onzekere tijden.

Tips om te voorkomen dat de griep
1. Was je handen, dit is de beste manier om de griep te voorkomen.
2. Hoesten of niezen in je elleboog, niet je hand. Virusdeeltjes zijn gemakkelijk doorgegeven van de handen voor de ogen en de neus, zelfs als je een tissue gebruiken
3. Als de griep actief is in uw omgeving, vermijden openbare plaatsen Restaurant  ..;