Welk type Vegetarisch Will You Be?

Ondanks alle mythes en vooroordelen over vegetariërs en de vegetarische dieet, heeft de wetenschap aangetoond keer op keer dat een vlees-vrij dieet perfect gezond kan zijn. In feite kan een goed geplande vegetarisch dieet zelfs gezonder dan één gericht op vlees, als al die calorieën voorheen gewijd aan vlees — vele soorten die kunnen heel ongezond &mdash zijn; nu zijn gewijd aan dingen zoals groenten en volkoren granen. Al met al, het maken van de overstap naar vegetarisme kan een grote beslissing, als je het goed doet.

Er zijn veel manieren om vegetarisme. Sommige mensen zijn zeer ernstig over, zelf opleiden over al gezondheid betreft de vraag van de vlees-vrij dieet en de beste manier om alles wat men &' krijgen; s voedingsbehoeften. Anderen, ondertussen, kan het eten van vlees voor persoonlijke of ethische redenen stoppen, maar zijn minder ernstig over ervoor te zorgen dat ze zo gezond mogelijk op hun nieuwe dieet. Deze mensen worden soms gekscherend aangeduid als “ junk-food vegetariërs &"; — maar er zijn niet heel veel van hen, zoals de meeste vegetariërs neiging om te nemen wat ze serieus eten
Rassen van vegetarische
De meest elementaire vorm. vegetarisch is iemand die geen vlees eten, maar niet per se voorkomen dat andere dierlijke producten. Dus, bijvoorbeeld voedsel zoals eieren, melk en kaas niet van de tafel. Deze mensen worden soms aangeduid als ovo-lacto vegetariërs. De ovo staat voor eieren, en de lacto staat voor de melk.

Er zijn ook ovo-vegetariërs, die alle dierlijke producten te mijden, behalve voor eieren, en lacto-vegetariërs, die alle dierlijke producten te mijden, behalve voor melk en bijproducten zoals kaas. Andere mensen die de meeste vlees stoppen blijven vissen en misschien andere soorten vis te eten. Hoewel deze mensen zijn niet technisch vegetariërs, velen verwijzen naar zichzelf door die term.

Natuurlijk, wanneer steeds een vegetarisch, hoeft men niet te netjes in één van deze voorwaarden, en veel mensen hun eigen vegetarianish dieet plannen. Bijvoorbeeld, sommige mensen voorkomen dat alle vlees, behalve dat die is opgegroeid op bedrijven die hun dieren ethisch behandelen. Anderen zijn vooral vegetarisch, maar laten zich een beetje vlees moeten van tijd tot tijd. Als het werkt voor u en is gezond, er is niets mis met het breken van de regels die strikte vegetariërs volgen
Gaan veganistisch
Veel vegetariërs begrijpelijkerwijs forfaitaire vegetariërs en veganisten —.? Dat wil zeggen, mensen die geen dierlijke producten en mdash verbruikt; in één groep, maar er zijn eigenlijk een aantal zeer grote verschillen tussen de twee dieet plannen. Voor een ding, terwijl vegetariërs niet al te voorzichtig met wat ze eten, omdat vlees wordt gemakkelijk vermeden worden, veganisten moeten zorgvuldig de ingrediënten van elk product ze verbruiken, of anders kunnen ze per ongeluk een dierlijk product verbruikt.

Een ander lastig ding over te gaan veganistische is dat je jezelf doom om veel lastige uitwisselingen wanneer mensen voor je koken. Deze dagen, de meeste mensen zijn comfortabel koken voor vegetariërs en niet erg om vlees gratis versies van maaltijden of vegetarische bijgerechten, maar veganistisch koken is veel veeleisender. Om deze reden, veel veganisten meestal voorkomen etentjes en andere door voedsel gebaseerde bijeenkomsten en zijn voorzichtig om hun eigen maaltijden te bieden bij een bezoek aan familieleden.

Veganisten moet ook extra voorzichtig zijn als het gaat om gezondheid, omdat ze afzien van de voordelen voor de gezondheid van zowel vlees en zuivelproducten. Een dieet kan perfect gezond zonder deze elementen, maar het onderzoek en planning vereist. Dat is de reden waarom om een ​​veganistisch te zijn moet je heel serieus over wat je eet. . En als het goed gedaan, kan het zelfs gezonder zijn dan andere soorten diëten Restaurant   zijn;