Mijn 5 Top Immune System Boosters

Een Quick preambule:

Uw immuunsysteem is werkelijk fascinerend in zijn &'; complexiteit … it &'; s zeker een van de meest gecompliceerde en hardst werkende systemen van de verbazingwekkende biologische machine die wij kennen als het menselijk lichaam – uw lichaam – maar het kan heel delicaat zijn en wordt vaak gemakkelijk gestrest en zelfs volledig aangetast wanneer een overvloed van ziekteverwekkers, virussen of parasieten worden ingevoerd in uw lichaam …

… maar het isn &'; t allemaal kommer en kwel, want Als u &'; wonen &'; recht dwz verzorging van uw Natural Health en Wellness &ndash nemen; mentaal en fysiek, met inbegrip van de zorg voor de kwaliteit van het eten en drinken dat je verbruikt, dan is uw immuunsysteem zal altijd blijven positief sterke en voortdurend versterkt voor tip-top gezondheid ..

Snijden aan de jacht:

Zo &'; s op neer … Door onze moderne levensomstandigheden en voedingsgewoonten, het gecompromitteerd immuunsysteem, split tussen auto-immuniteit en Immumodeficiency, is helaas een vrij moderne gemeenschappelijke optreden met als gevolg ziekten en ziekten zoals kanker, thyroiditis, reumatoïde artritis, diabetes, HIV /AIDS, genetische ziekten en nog veel meer …

… en de moraal van het verhaal is dit: live-rechts en rechts eten – “ Leef Natuurlijk Gezond &"; en, tenzij je &'; re gewoon vreselijk ongelukkig of gewoon niet voorzichtig genoeg zijn, dan is je immuunsysteem zal voor altijd worden versterkt en zal zorgen voor u voor de rest van je dagen …! ver in een rijpe leeftijd ..
Zonder dralen &hellip , hier zijn mijn favoriete 5 voedingsmiddelen die zal helpen om uw immuunsysteem – OK, als je &'; re een vegetarisch of veganistisch, dan &'; re not gonna eens met # 4 of # 5, maar hey, dit zijn mijn favorieten:

# 1 – Paddestoelen

Yep, good ol &'; &'; paddo … gelukkig voor mij ik &'; ve altijd van deze heerlijk smakende, eiwit gevuld, schimmels – schimmels (schimmel) eigenlijk klinkt behoorlijk walgelijk en tovert een aantal vervelende foto, rechts .. .. maar don &'; t zorgen over te maken – dit is goed schimmels

Studies hebben aangetoond dat paddestoelen verhoging van de productie en de totale activiteit van uw witte bloedcellen …. geweldig als je &'; re lijden aan type infectie – zo zegt. Douglas Schar, de directeur van het Instituut van de fytotherapie in Washington, DC

De Reishi, Shiitake en Maitake soort zogenaamd zorgen voor de grootste immuunsysteem boost, hoewel ik zeggen krijgen wat &';. Paddo je kunt, ze &'; ll alle hulp – slechts een kleine portie of twee per dag biedt een fatsoenlijke boost

# 2 – Knoflook

De meest actieve bestanddeel van knoflook is allicine, die infecties en bacteriën kont big time schopt, en studies uitgevoerd tot nu toe hebben gesuggereerd dat regelmatig knoflook vermindert de kans op het vangen van de verkoudheid en als je verbruikt bij minstens een half dozijn van deze ui gerelateerde beauty per week, uw kansen op het ontwikkelen van colon kanker is 30% lager, terwijl de ontwikkeling van maagkanker zullen ten minste 50% lager &hellip zijn, dat kan alleen maar goed &hellip zijn, rechts ..
Oh en je &'; ll stoppen met het krijgen van al die aandacht van die vervelende bloedzuigende vampiers … of was dat gewoon iets wat ik zag op tv ..? I &'; ve echt te stoppen met kijken dat type O &'; stuff .. !!

Tal van knoflook in uw keuken een paar keer per week en je &'; re overdekte … als je vrienden en familie van de geur kan nemen (de vampiers kunnen &'; t), dan een paar hele, verse kruidnagel slikte elke dag is nog beter

# 3 – Yoghurt

Dit spul is niet alleen lekker – bekentenis: ik heb een ernstige tekortkoming voor zuivelproducten – maar het &'; s vol met “ Probiotica &" ;, je darmen en intestinale redder

Gelukkig kunt u ook probiotica krijgen als een aanvulling, maar &';. is absoluut niets mis met een paar eetlepels van goede kwaliteit, ongezoete yoghurt, wanneer je de kans krijgt – gezoet met een aantal van nature zoet fruit, agave nectar of een theelepel honing maakt het nog smakelijker

# 4 – Kippensoep

Yup, dat &'; s rechts, ouderwetse, zelfgemaakte, kippensoep … eerlijk gezegd, heeft al het onderzoek gedaan …

… een aminozuur genaamd cysteïne, vrijkomt bij het koken kip. Chemisch, cysteïne zeer sterk lijkt op de bronchitis vechten drug bekend als Acetylcysteïne, die een lange weg te leggen waarom koude en griep symptomen worden verlicht wanneer u deze smakelijke traktatie verbruikt gaat

Wanneer u &';. Re gevoel “ buiten van soorten &"; of je &'; re gewoon verdrinken in snot, dan adviseer ik een dampende kom kippensoep … voeg gewoon een paar extra kruiden zoals chili, knoflook en uien en je hebt een krachtige immuunsysteem stimuleren snack

# 5 &ndash. ; Rundvlees

Ook de ontwikkeling en activering van witte bloedcellen in uw bloed is hier belangrijk en Zink is ongelooflijk belangrijk voor enkel dat doel.

Helaas, voor vegetariërs of al diegenen die hebben gesneden terug op hun consumptie van rundvlees – om welke redenen, rundvlees is de absolute belangrijkste bron van deze zeer belangrijke immuunsysteem stimuleren minerale … it &'; s van cruciaal belang voor de ontwikkeling van uw whit bloedcellen, zodat uw immuunsysteem herkent en vernietigt alle nasties die willen vernietigen u namelijk bacteriën en . virussen

U don &'; t moet veel – een dagelijkse 3oz (85g) levert 30% van je dagelijkse zink eis en als je &';. re niet zo'n rundvlees minnaar, dan varkensvlees, kip, melk advertentie ook oesters kunt u dezelfde voordelen te geven

Een laatste Anecdote :

Ons immuunsysteem wordt voortdurend geprobeerd en getest door de manier waarop we leven … de dagelijkse stress van het werk, hedendaagse vervuiling, relatie spanning … en natuurlijk een van de grootste tegenstanders van een goede gezondheid en welzijn is onze voeding

Om u te helpen stimuleren uw immuunsysteem, zodat u een volledig en lang leven, gewoon een aantal goede immuunsysteem stimuleren van voedsel toe te voegen aan uw dieet, op een regelmatige basis, en u &'; ll. te gaan van een lange weg te helpen jezelf te blijven vechten fit – it &';!. s zo simpel ..