My Body Afbeelding Journey: The Inside Story

Ik las collega-coach Jeannette Maw &'; s blogpost over haar buik te spellen deze week en het inspireerde deze post (De buik spell echt gebarsten me up Zoooo grappig Ik hou van Jeannette!). Ik heb gestreden voor vele jaren – mijn hele leven eigenlijk – met lichaamsbeeld kwesties. Ik kan goed herinneren toen ik begon afkeer van mijn lichaam. Ik was tien jaar oud, maar net begonnen die pre-teen, puberteit geteisterde jaar, en ik een video van mezelf zag. Ik was geschokt. Vanaf die dag, vocht ik met mijn lichaam.

Ik heb geen traditionele model lichaam. Ik ben niet lang en dun. Ik ben van gemiddelde lengte en gespierd. Ik heb de neiging om fit en atletische kijken toen mijn lichaam en ik opschieten, maar ik denk niet wegen op een vedergewicht nummer ooit. Toen ik worstelde met veel eten, emotioneel eten, en ernstige lichaam afkeer, mijn gewicht ging in de buurt van De tweedelige £ 100 mark

I &';. Ve sinds terug naar mijn lichaam &'; s natuurlijke gewicht, maar ook na de ervaring daadwerkelijk overgewicht, ik had moeite om mijn lichaam willen. Ik bleef maar denken het eruit moet zien als de “ ideaal &"; Maar zelfs toen ik ging op strenge diëten, zou mijn lichaam te laten vallen misschien 2-5 ponden onder mijn natuurlijke gewicht en dan zou ik ziek. Het was duidelijk een strijd die gewoon didn &'; t moet worden bestreden. Mijn lichaam is perfect gelukkig met een gewicht van £ 143. Het is mijn mening dat debatteert mee.

Veel van mijn persoonlijke mind-body werk is gericht op het lichaamsbeeld kwestie. Ik verlangde om mijn lichaam te houden in plaats van te vechten mijn lichaam. Voor vele jaren, ik dacht dat dit betekende dat ik moest mijn lichaam te veranderen. Toen besefte ik dat ik moest mijn relatie in plaats veranderen mee. Ik moest om verbinding te maken, leren leven in het, leren om ernaar te luisteren, leren om mijn emoties te voelen, en geest-verhalen die weren &' erkennen; t serveren mij. (Net “ Ik moet eruit zien als een model &";).

Ik begon in te zien dat de nadruk over mijn gewicht en lichaam was één van mijn grootste manieren om te lopen van mijn emoties en te voorkomen dat tegenover hen voelen. Het was wat ik noem een ​​valstrik – iets dat met succes neemt me dus ik heb gewoon geen aandacht meer voor mijn emoties. Dit alles zelfbewustzijn gecombineerd begonnen om me te helpen hou van mijn lichaam meer en meer. Ik wist &';. T hou het elke dag, maar ik was kantelen van de balans veel meer om de liefde kant

Toen gebeurde er iets. In januari van dit jaar, kreeg ik zwanger. Ik was zo opgewonden, en dus zeer klaar om te beginnen aan het moederschap reis. Ik was opgewonden om de veranderingen in mijn lichaam en de magie van het kweken van een baby in mijn buik te ervaren. Zoals Jeannette, I &'; ve vaak gewenst voor een plattere buik, maar ik was bereid om het te laten uit te breiden naar een nieuw kleintje in me houden

Het was een beetje verontrustend om mijn spijkerbroek montage meer precies opmerken.. Op slechts zes weken zwanger, begon ik enigszins gezwollen voelen. Dan acht weken, waren er enkele kledingstukken die ronduit werden uitgerekt. Bij negen weken, was ik vrij zeker dat ik &'; D binnenkort moet wat nieuwe kleren, en de tailleband van mijn favoriete jeans was onaangenaam krap. Ik kon mijn achterwerk voelt uitbreiden, ook. Terwijl ik begreep het noodzakelijk was, dat geef ik toe aan een WinCE of twee na een blik over mijn schouder in de spiegel.

Om negen en half weken een miskraam ik.

De schok was ongelooflijk. Het verdriet was overweldigend. De fysieke pijn was vermoeiend. Ik voelde me leeg in mijn buik, verloren in mijn hart, en net … triest. Ik was zo klaar om een ​​moeder te zijn. Het voelde alsof er een gat in dat moeder-ruimte I &'; d gecreëerd, zowel intern als extern. Mijn lichaam was moe en pijn, mijn geest verward, en mijn emoties sterk

Zelfs als ik verdrietig, kon ik de kracht in mijn lichaam &' zien;. S wijsheid. Het was op de hoogte van de dingen die ik kon &'; t weet, en hij wist dat dit de zwangerschap was niet &'; ta gaan, om welke reden dan ook. Ik wist &'; t moet de details in mijn gedachten weet te voelen dat mijn lichaam wist best. Ik laat het doen wat het nodig is – slaap, rust, en huilen.

Na een paar weken, begon ik terug naar mijn normale routine gaan. Laten het verdriet stroom stond me toe om genezing te beginnen, liet mijn lichaam om te beginnen met het herwinnen van energie, en ik begon te voelen alsof ik was weer bijna levend. Ik had momenten van vreugde schijnen door de mist van verdriet.

Op een dag heb ik op mijn spijkerbroek om een ​​boodschap moeten doen. I &'; D vooral het dragen van yoga broek voor mijn rusten, slapen, en rouwende fase. Ik gleed de jeans op, gooide op een shirt, en ging naar de deur, portemonnee in de hand. Iets in die beweging trok mijn aandacht. Mijn spijkerbroek weren &'; t strak. De band was niet &'; t snijden in mijn buik niet meer. Er was ruimte om te bewegen in hen

Ik voelde me de losse jeans van mijn buik recht naar mijn hart – een viscerale, schokkend, upside-down ogenblik.

ik in mijn tas en huilde. Ik deed pijn voor die strakke jeans gevoel. Ik wilde het terug. Ik wilde mijn buik nog steeds worden uitgebreid. Ik wilde mijn achterwerk te knallen naden. Ik wilde te winkelen voor moederschap kleren. Ik wist &'; t wil mijn spijkerbroek los te allen. Eenmaal van mijn levenslange verlangens gewoon verdwenen op dat moment. Ik kon schelen hoe ik keek, hoe dun ik was of wasn &'; t, of wat iedereen in de wereld dacht aan mijn lichaam. Ik kon minder voor mode of de vorm van mijn taille, of niets van hebben verzorgd. Alles verbleekte in vergelijking met het verlangen naar wat verloren is gegaan

Ik had nooit gedacht dat ik &';. D verdrietig omdat mijn jeans waren los. Ik had nooit gedacht dat ik &'; D mijn lichaam te zien vanaf dat uitkijkpunt. Maar omdat ik, ik heb iets krachtig te houden in mijn hoofd. Want het leven gaat, weet je. Ik heb nu de oude gedachten opduiken over hoe ik kijk in mijn broek, of ik &'; ve kreeg een pond of verloren een pond, waarom mijn buik ' can &; t gewoon zichzelf op magische wijze om te zetten in iets veel leuker, wat vreselijk modeontwerper bekokstoofde de laatste niet-flatterende stijl op doel alleen maar om me te martelen. Ze komen in mijn gedachten. En soms zijn ze bug me om een ​​dag of twee.

Maar dan kan ik alleen maar herinneren. Ik kan terug vallen in dat moment, toen ik was kapot van dat mijn spijkerbroek waren los. Ik ben dankbaar voor dat moment, want het gaf me een nieuwe relatie met mijn lichaam. Ik zag wat mijn lichaam kan doen – het kan leven groeien in het! Hoe geweldig! Het kan genezen van verlies. Het kan mij dienen, elke dag, zelfs als ik &'; ben boos op het. Het doesn &'; t moet kijken als elke ideaal voorgeschreven helemaal, helemaal perfect te zijn. Ja, het veranderde zelfs van een korte zwangerschap. Ja, ik ben een beetje ouder deze dagen dan in mijn tienerjaren. Ja, ik heb een rimpel of twee.

Maar uiteindelijk, mijn lichaam is gezond. We &'; ve door middel van chronische pijn geweest samen, zij en ik, en nu we &'; ve door deze, ook. Ze &'; s een oorlog-paard. Ze &'; s sterk. Ze neemt nog steeds de jogging pad en het wandelpad met energie en plezier, zelfs na alles wat ze &'; s ervaren. I &'; ben onder de indruk. Ze stuitert terug. Ze brengt me elke dag plezier in zo veel verschillende manieren. Zonder haar, I &'; D hebben geen huis voor mijn ziel. Ik niet zou van &'; t heeft een stem, een geest, een hart. Ik heb haar nodig. Ze heeft me nodig

Dus we &';. Re samen te werken, mijn lichaam en ik. We &'; re in hetzelfde team. Zelfs als we af en toe een meningsverschil, is onze relatie veel verbeterd. De oorlog is voorbij. Ik hou van haar. Ze &'; s me altijd geliefd. We &'; re vrienden. En ze hasn &'; t liet een pond of schuur een grammetje vet voor mij om op deze plaats van de verbinding, liefde en vrede komen. Ze droeg een baby voor mij. Zij zorgde voor mij. Ze was er. En echt, dat is alles wat ik nodig heb
.