Body Freedom Oefening (10): Minute Massage

Body Freedom Oefeningen
oefeningen te doen Samen

Minute Massage
Massage maakt je lichaam tevreden. De vele voordelen zijn vermindering van stress, een lagere bloeddruk, verbetering van de innerlijke zekerheid, meer eigenwaarde, ontspanning, gladde energiestroom in het lichaam, en natuurlijk plezier.

U kunt een full-body te geven massage in 5-7 minuten, maar soms wil je om te blijven hangen voor een uur of meer. U kunt snel leren van de vaardigheden van massage met een beetje oefening. Als je verlegen over het geven van massage voelt, raadpleeg dan de keur aan goede boeken en video's verkrijgbaar bij uw plaatselijke boekhandel, bibliotheek of online. De beste manier om te leren is om een ​​massage te geven en vragen je geliefde om u met veel feedback, zodat je beweging, druk en snelheid kunnen aanpassen voor de verschillende delen van het lichaam en voor verschillende stemmingen. Bijvoorbeeld, erotische massage is heel anders dan ontspannende massage, en ontspannende massage is verschillend van verkwikkende massage.

Het geven van een massage op een bed werkt goed als de massage duurt slechts een paar minuten. Voor langere massages, is het veel comfortabeler voor de masseur te staan. Aangezien massage tafels zijn vrij duur, probeer dan een mat bedekt met een laken op uw keuken of eetkamer tafel

Tijd voor Oefening:. 01:55 uur

< b> Eigenschappen Vereiste: massageolie, voorblad of lichte deken (optioneel)

Stappen voor een periode van vijf minuten, full-body massage:

< li> Zorg ervoor dat de kamer warm genoeg voor een volledige naaktheid

1. Begin met het fluisteren een paar woorden van genegenheid in uw geliefde &';. oor. Bijvoorbeeld “ Dit is voor u, want ik hou van je en wil dat je weet hoe bijzonder en mooi je bent. Je bent een geweldige man. Ik hou van je lichaam te raken. Ik ben dol op je plezier &" te geven;.
   
2. Begin bij zijn voeten en bewegen in de richting van zijn hoofd met een lange, stevige slagen met uw volledige hand — handpalmen en vingers. Opwaartse bewegingen revitaliseren het lichaam. Tempo jezelf, zodat je het hele lichaam kan gaan in de tijd die u hebt toegewezen
   
3. Eindig de massage door fluisteren een paar woorden van genegenheid in uw geliefde &';. En andere oor. Bijvoorbeeld: “ Dank u voor het toestaan ​​van me om je mooie lichaam te raken. Je huid is geweldig om te raken. Het brengt mij een groot genoegen u te raken. Ik hou van je, mijn lieve &";
   

   Opmerkingen:.
   

   Sinds het geven van volledige lichaamsmassages hoeft alleen maar een paar minuten duren, kunt u gul in zijn aan te bieden om je geliefde. Geven elkaar kort, full-body massage een keer per week of vaker

   U don &';. T moet dure massage oliën te kopen; Maak je eigen. U kunt elk licht, verse olie gebruiken voor de basis. Voeg een paar druppels van een of meerdere essentiële oliën die u beiden prettig vinden. Don &'; t overdrijven de essentiële oliën. Essentiële oliën zijn zeer sterk geconcentreerd en, op volle sterkte, kan een aantal van hen irriteren of zelfs verbranden gevoelige huid, vooral rond de geslachtsdelen en ogen. Voor proporties, raden wij 4-8 druppels etherische olie per vier ounces (120 ml) van de olie.

   Hier is een recept voor de geleverde in de liefde kits 4 vrijheden weekend retraites massageolie.
   
   

4. 4 oz. (120 ml) koolzaadolie
   
5. 4 druppels Ylang Ylang essentiële olie
   
6. 1-2 druppels Black Pepper essentiële olie
   
7. 1-2 daalt Clary Sage etherische olie
   < . br>