Verlaag uw hoge bloeddruk Natuurlijk behulp Towel

De meeste mensen hun toevlucht tot het gebruik van medicinale kruiden of een streng zoutarm dieet als natuurlijke manieren om hoge bloeddruk te verlagen. Maar wist u dat een handdoek ook kan worden gebruikt om uw bloeddruk te verlagen

## Hier is wat je moet doen:?

1. Breng een handdoek en rol het op, zoals getoond op de foto hieronder.

2. Terwijl het middelste gedeelte van de handdoek, knijp het zo hard als je kunt. Gebruik 100% van je kracht en vergeet niet dit gevoel voor uw referentie.

3. Geleidelijk afnemen je kracht naar beneden tot ongeveer 30%.

4. Gedurende twee minuten, knijp de handdoek met behulp van 30% van uw kracht.

5. Rust voor een minuut.

6. Voer de bovenstaande procedures tweemaal zowel op uw linker- en rechterhand. Hebben deze drie keer per week.

Door dit te doen handgreep oefening met behulp van een handdoek, in combinatie met een zoutarm dieet en aërobe oefening, zul je uiteindelijk zien een daling van uw bloeddruk natuurlijk direct aan het comfort van uw huis.

Voor de beste resultaten, de dikte van de handdoek moet genoeg, zodat uw duim zal niet aanraken van de rest van je vingers, terwijl knijpen de handdoek strak

## Vergeet niet deze twee dingen:

1. Vasthouden en knijp twee minuten en rust gedurende één minuut.

2. Voer de oefening twee keer met je linkerhand en twee keer met je rechterhand

.?

## Hoe kan hand pakkende Verlaag uw Hypertensie

Onderzoek toont aan dat wanneer de hand aangrijpend beperkt de bloedstroom in de onderarmen, een krachtige natuurlijke dilator, stikstofmonoxide wordt vrijgegeven door de slagaders, die een lagere bloeddruk helpt. Je moet meestal ongeveer een maand van het doen van deze handgreep oefening voordat u aanzienlijke vermindering van uw bloeddruk zullen zien.

Hand aangrijpend met handdoek kan erg handig met name voor degenen die benen hebben verwond en zijn in het ziekenhuis en kan niet aerobic oefeningen doen

Belangrijk:... Raadpleeg uw arts voordat u handgreep oefening als u ernstige hypertensie (180 /110mmHg of meer)