Praten over veroudering en de ziekte

Mensen in de gezondheidszorg biz gooien rond de lingo alsof iedereen heeft een aanwijzing. Nou, wat te doen, maar sommige don &'; t. . En zelfs die dat niet doet, kan het woord herkennen zonder inzicht in de betekenis ervan

Dus, laten we praten sommige terminologie

Vooral over dingen die ons omlaag slepen –. Inclusief lichaamsdelen die aandringen op naar het zuiden – en niet alleen voor de winter.

We kunnen wrap up ziekte en veroudering in slechts een paar woorden. Natuurlijk niet, al de fijne kneepjes en complicaties, maar woorden die moeten grijpen naar aandacht en ons te verplaatsen naar actie

Vrije radicalen. Life &'; s afval. Als we eten, lichaamsbeweging, ademen, enz., Ons lichaam processen achter vrije radicalen, als as van een brand. Niets doen we kunnen voorkomen dat vrije radicalen.

Wat niet wil zeggen dat we kunnen negeren wat &'; s aan de hand

Vrije radicalen roesten onze ingewanden, bij wijze van spreken, en maken ons richt voor alle soorten van de ziekte, niet. om op te noemen wat.

De officiële beschrijving van het roesten proces is down-the-hill-on ice veroudering oxidatieve stress. Vrije radicalen oxideren de cellen in ons lichaam.

Laat ik het in alledaagse termen. Wanneer metalen roest, dat &'; s oxidatie. Als u laat uw metalen gereedschap roest, ze don &'; t zo goed werken. Misschien niet helemaal.

Hetzelfde als het lichaam wordt geoxideerd. Het doesn &'; t zo goed werkt of er zo goed als hij zou zonder al de roest

En dan gaan we en maken de hele zaak nog erger.. We voegen vrijwillig meer vrije radicalen aan de mix – vervuiling, een troep voeding, stress, een gebrek aan slaap. Oh, Golly gee, laat me de manieren tellen.

Dus wat te doen?

Antioxidanten verwijderen van de roest. Nutrition biedt antioxidanten, zowel in onze voeding en supplementen.

Helaas, voedsel kan van &'; t doen veel tegenwoordig; Voeding &ndash s;; markt in de buurt is, landbouwmethoden, onze verre distributiesysteem, genetische modificatie van zaden en dergelijke hebben de meeste van food &' gedood, tenzij u uw eigen groeien of een boer &'. s milieuproblemen –;

Zelfs dan supplementen vandaag &' te overwinnen moet je waar je ook woont

En niet alle supplementen zijn gelijk geschapen.. Supplementen die u kopen bij supermarkten, drogisterijen, Walmart, Target, Sam &'; s Club, Costco, Trader Joe &'; s, enz. Don &'; t bieden veel voeding. Sommige zijn eigenlijk anti-voeding

It &';. S ook niet een kwestie van één van alles. Of veel van alles. We moeten begrijpen wat we &'; re doen

Dat betekent dat we nodig hebben om vitaminen en mineralen te begrijpen.. Dat deel uitmaakt van wat ik doe
.