Wat is Guided Discovery in CBT?

Vaak gestelde vragen door mensen te leren over cognitieve gedragstherapie (CGT) zijn -

“ Wat wordt geleid ontdekking &';

“ Is het de therapeut de leiding van de client &";?

“ Is &'; socratische dialoog &'; hetzelfde als begeleide ontdekking

“? Hoe bied ik begeleide ontdekking &";?

Een ding is zeker, is dat het concept voelt vaak overweldigend toen we voor het eerst te proberen dit soort aanpak .

Mijn mening is dat, begeleide ontdekking kan een van de meest gunstige interventies die binnen CBT zijn. In een notendop, begeleide ontdekking is een proces dat een therapeut gebruikt om te helpen zijn of haar cliënt te denken over de manier waarop ze informatie te verwerken. Door het proces van het beantwoorden van vragen of reflecteren op denkprocessen, wordt een aantal alternatieve denken opengesteld voor elke klant. Dit alternatief denken vormt de blauwdruk voor het veranderen van opvattingen en gedrag.

In wezen kan worden voorgesteld een client naderen van een CGT therapeut aanvankelijk functioneert op een onbezonnen niveau. Dit wil niet zeggen dat een cliënt is onwetend of niet in staat om na te denken. Integendeel, dat de klant heeft een bereik van automatische cognitieve processen die worden toegestaan ​​om te draaien zonder tussenkomst. Sommige denken werkwijzen kunnen worden ontwikkeld in de kindertijd, terwijl anderen rechtstreeks uit een onmiddellijke gemoedstoestand.

Een nuttige analogie voor begeleide ontdekking is om na te denken over te gaan naar een opticien &'; s voor een oogtest. De opticien kan in eerste instantie zet een ding op hun klanten het hoofd met een reeks van lenzen op. In eerste instantie, kunnen hun klanten niet zien door dit ding zeer goed (dat wil zeggen, wat zij zien is een blur). De opticien stelt dan geleidelijk over het verwijderen of vervangen van lenzen, en na een tijdje, door middel van een proces van trial and error (en feedback van de klant) elk individu begint om meer duidelijk te zien.

Begeleide ontdekking werkt op precies dezelfde manier. Behalve, in plaats van het gebruik van optische lenzen, de CGT therapeut helpt de cliënt gebruik lenzen van de waarneming. Waarnemen van informatie wordt op een andere manier maakt elke klant toegang tot een scala aan keuzes in hun leven, ogenschijnlijk, om hun leven te zien door middel van verschillende lenzen. Wanneer we het leven zien op een andere manier onze emotionele reactie op gebeurtenissen verschuift ook. Deze types van voortgezet bewuste herbeoordelingen in CGT zijn erg belangrijk, omdat ze de fundamenten van de toekomstige &' te leggen; automatische denken &'; en maak terugval minder waarschijnlijk
.