Hoe kunt u uw vermogen om te leren & verbeteren; Elimineren Test Anxiety

Als u een student die probeert om betere cijfers te krijgen, zijn er een aantal trucs die u kunnen helpen om uw vermogen te verhogen om je concentratie richten, de materialen die je studie te behouden en terug te roepen tijdens een test zonder lijden . van mentale blokkades of faalangst
Dit zijn de basisprincipes van hoe je een goede studie gewoonten te stellen:

(1) vernietiging van een plaats voor studie en enige studie! Zoek een rustige plek die concentratie zal vergemakkelijken, zonder afleiding. Enkele mogelijke voorbeelden zou een bibliotheek, een leegstaand klaslokaal, of uw slaapkamer zijn.
U wilt de gewoonte van studeren te maken wanneer u zich in deze plaats. Dus het is best om deze plaats niet te gebruiken voor andere activiteiten zoals dagdromen, gesprekken, of het spelen van games, enz.

Zorg ervoor dat uw onderzoek plaats heeft:
(a) Een comfortabele stoel, maar niet al te comfortabel
(b) Een bureau
(c) Goede verlichting
(d) Ventilatie

Zorg ervoor dat uw onderzoek plaats heeft geen:
(a) Afleidende mening van andere activiteiten
(b) Een telefoon
(c) Luide muziek
(d) Een groot scherm TV
(e) Een metgezel die veel
(f) een koelkast gevuld met snacks praat

(2) Verdeel uw werk in kleine, korte afstand doelen.
(a) Stel kleine zeer specifieke doelen, zoals: "Ik ga mijn wiskunde studeren 14:00-15:00. Anders zal alleen instellen jezelf te mislukken
(b) Stel een studie bereikbaar doel voor de hoeveelheid tijd die je gereserveerd hebt ingesteld (bijvoorbeeld:.. afwerking lezen hoofdstuk zes in mijn geschiedenis tekst, of vul een ruw ontwerp van mijn engels papier, etc.)
(c) Stel je doel als je je klaar bent om te studeren, maar voordat u daadwerkelijk beginnen.
(d) Stel haalbare doelen. Je zou meer dan je doel te bereiken doen, maar stel een redelijk doel, zelfs als het lijkt te gemakkelijk.

(3) Test Angst
(a) Sommige mensen meestal ervaren fysieke symptomen, zoals misselijkheid, warm gevoel of verkoudheid, hoofdpijn, of flauwte, enz
(b) andere mensen ervaren meestal emotionele symptomen, zoals gevoel prikkelbaar, huilen, of het krijgen van snel gefrustreerd.
(c) Het grootste probleem met angst is dat het kan leiden tot een een geheugen blok hebben. Of het zou kunnen leiden tot gedachten die zijn race uit de hand.
(D) Hoewel u op dit moment misschien het gevoel een zekere mate van angst bij het afleggen van examens, kun je leren om sterk te verminderen die angst, of zelfs volledig te elimineren!
( e) Angst en de resulterende spanning gewoonlijk de belangrijkste oorzaken van een gebrek aan vermogen concentratie concentreren. Stress kan ook leiden tot een mentale blok wanneer men probeert om gegevens op te roepen.
(F) Hypnose cd's kunnen worden gebruikt om je geest te ontspannen en focus je concentratie. Als je geest kalmeert, uw vermogen om geconcentreerd te blijven zal toenemen. Ook een rustige geest verbetert uw vermogen om informatie te behouden en terug te roepen wanneer dat nodig is.
(G) Hypnose CD's kunnen ook worden gebruikt om je geest te programmeren voor de positieve verwachting van de vrede en het vermogen om informatie te herinneren tijdens een -test. Dit is effectief in het verminderen of elimineren van faalangst
(h) Er zijn een aantal van de NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren) technieken die snel
  kan elimineren een test fobie.!;