Moeten mensen met artritis oefening?

Veel studies hebben aangetoond dat de oefening kan een grote hulp voor mensen met artritis. Oefening kan stijfheid en pijn in de gewrichten te verminderen, plus het verhoogt de spierkracht, flexibiliteit en cardiale fitness. Het kan ook helpen met afvallen die kunnen bijdragen aan artritis pijn in de gewrichten.

Als u artritis u met uw arts of andere zorgverleners moeten praten om uit te vinden wat voor soort oefening zij aanbevelen voor u. Iedereen heeft een andere situatie en met hun arts over hun artritis en wat het beste werkt moet praten. Mensen met artrose in hun handen zullen verschillende aanbevelingen dan iemand met reumatoïde artritis gedurende hun hele lichaam te krijgen. Uw arts kan ook beslissen hoe ernstig uw artritis is en hoeveel oefening is genoeg en vertel je de tekenen van wanneer je het gemakkelijk zou moeten nemen. Uw arts kan suggereren zelfs beginnen met een fysiotherapeut.

Veel mensen beginnen trainen met range-of-motion oefeningen en low-impact aerobics. Een arts of fysiotherapeut kan u suggesties geven op een verscheidenheid van oefeningen of sporten die je wel of niet mag deelnemen. Een fysiotherapeut, die ervaring in het werken met mensen met artritis kan zelfs laten zien hoe je de juiste oefeningen te doen heeft. Ze kunnen het ontwerpen van een huis oefenprogramma of je knie artritis, artritis in uw handen, ellebogen, schouders of heupen. Zij kunnen je leren over een pijn-reliëf methoden en zelfs hoe om taken zoals het tillen van zware dozen of het openen van bepaalde containers die pijn kunnen veroorzaken voor mensen met artritis goed omgaan.

Voor meer verhalen te lezen als dit bezoek de Flexcin Blog http://flexcin.com/blog voor de gezondheid advies, lichaamsbeweging tips, gezonde recepten, verhalen van klanten en zelfs Flexcin speciale aanbiedingen Restaurant  .;