Hoe om te ontvangen van een massage

Omdat massage is nog geen gemeenschappelijk deel van onze hedendaagse culturele ervaring veel mensen don &'; t weet wat te verwachten en kunnen zich onzeker over het ontvangen van hun eerste massage. Hier zijn een paar richtlijnen om je te helpen op hun gemak voelen en in staat om het grootste voordeel van uw massage therapie-sessie te krijgen.

Uw therapeut zal u een vertrouwelijke informatie in te vullen uit te geven. Beantwoord eerlijk en volledig. Bespreek met de therapeut eventuele zorgen die u zou kunnen hebben, alsmede eventuele knelpunten voel je je misschien een beetje extra tijd en aandacht tijdens de massage nodig. Vermeld ook een medische aandoening, zoals hoge bloeddruk, hartproblemen, chronische hoofdpijn, spataderen of recente verwondingen of chirurgie.

De meeste therapeutische massage kunnen worden ontvangen met het lichaam volledig ongekleed of slechts gekleed in ondergoed. De therapeut gevoelig voor de behoefte aan privacy en zal het lichaam bedekt met een plaat of deken, trekken tenzij het gebied wordt gemasseerd. Als deze regeling is niet comfortabel voor u, laat de therapeut weten en breng een badpak te dragen. Voel je niet beschaamd. Het belangrijkste doel van de massage is ontspanning.

Conversation kan soms storend voor u en de therapeut. Geef feedback of vragen te stellen die je hebt over de massage maar nogmaals ontspanning is belangrijk en praten over uw baan of de dagelijkse sleur kan voorkomen dat u volledig vrijgeven uw stress.

Sluit je ogen en laat je zo ontspannen volledig mogelijk. Richt je aandacht op je ademhaling, die langzaam en diep en zelfs zou moeten zijn.

Laat de therapeut om je ledematen te bewegen in verschillende posities. Wees slap, als een lappenpop, en niet proberen te helpen beweeg je armen, benen of het hoofd. De therapeut is een getrainde professional die de grenzen van je lichaam begrijpt. Echter, voel je vrij om te spreken als er iets de therapeut doet is te pijnlijk, te delicaat of ongemakkelijk in any way.

In tegenstelling tot wat algemeen begrip in onze samenleving, massage is een oude helende kunst en niet een seksuele service. Het lichaam zou kunnen worden gewekt als u het plezier van totale ontspanning ervaren, maar seksueel gedrag tijdens de massage ongepast is en zal leiden tot beëindiging van de sessie.

Heel vaak, als het lichaam releases spanning tijdens een massage, de geest zal emotie los. Als je opeens voel me verdrietig, boos of blij, wees niet ongerust. Sta jezelf toe om deze gevoelens door te huilen of lachen uit te drukken. Op zijn minst gerust zuchten relaxatie of brom met plezier.

Veel mensen in slaap vallen tijdens een massage. Dit is een indicatie dat het lichaam en geest zijn het vrijgeven van stress en spanning. De therapeut zal zachtjes je wakker wanneer het tijd is om te draaien of te beëindigen van de massage.

Ik hoop dat uw massage is zowel plezierig en heilzaam, en dat deze ervaring het begin van een levenslange gewoonte zal zijn om u te helpen genieten de best mogelijke gezondheid en ontspanning
Jeff Toney
.