Met behulp van subtiele lichaam energie naar Lift Your Day

Wilt u in staat zijn om meer gezonde praktijken past gemakkelijk in uw dag? Wilt u praktijken die je lichaam beter en &' voelen gebruiken; vrolijkt je &' ;? U kunt dit doen met uw eigen subtiele energie. Je energie is subtieler dan je fysieke energie. U gebruikt een vorm van subtiele energie constant. Je kan minder bewust zijn van de gevolgen ervan en hoe krachtig het is voor uw onmiddellijke en lange termijn de gezondheid en kwaliteit van leven.

Als u verhoging van het gebruik van uw subtiele energie die je gezonder en sterker. Als je niet vaak gebruiken of goed je energie is zwakker.

Het uitbreiden van onze natuurlijke subtiele energie mogelijkheid geeft ons meer informatie over onze gezondheid en ons leven, wat helpt onze groei en energie op alle niveaus en wanneer dit wordt uitgeput

Werken met veel mensen (en ikzelf) te behouden en terug te winnen gezondheid Ik heb veel waarheid gevonden in de oude eenvoudige subtiele energie praktijken elke dag gebruikt, voor degenen die ons beter voelen en gezonder .

Doe deze praktijken als een natuurlijk onderdeel van elke dag je energie zal verbeteren en voort te bouwen op zich voor de lange termijn winsten. bijv. Het is als het besturen van een auto. Als je alleen rijdt een keer per week, je voortdurend moet opnieuw oriënteren op de rijden, weer, verkeer veranderingen en ga zo maar door. Als je rijdt twee keer per week uw rij wordt glad en ontspannen. Wanneer u rijdt vijf of meer dagen per week vind je bekend bent met de verkeersstroom zijn, wanneer te verplaatsen naar een andere rijstrook voor stroom, en zijn minder gestrest door zwaar verkeer, slechte weersomstandigheden rijomstandigheden en ongeduldige chauffeurs.

Voorbeelden subtiele energie die je levensenergie beïnvloeden zijn: liefde, compassie, opzet, adem, gedachte, emotie, intuïtie, kleur, geluid, meditatie en gebed. Alle verhogen van uw vitale levenskracht door je cellen, weefsels, organen, en vloeistoffen. Weave deze, met de intentie en focus, in je dagelijks leven is leuk en geeft je direct feedback.

Uw gebruik van subtiele energie kan een diepgaand effect op je leven en mogelijkheden te hebben.

Met behulp van subtiele energie kunnen en moeten het vermogen van ons fysieke lichaam verbeteren gezond en omgaan met de verhoogde hoeveelheid technologie gebaseerde elektromagnetische energie in ons leven. De huidige nadruk op &'; clean &'; milieu en zorgen voor voedsel en water inname is het beste dat we kunnen hebben, onvoldoende tenzij we ook aandacht aan de capaciteit van ons fysieke lichaam aan te passen aan de verschillende subtiele energie frequenties van buiten onszelf.

Een groot voordeel van subtiele energie is dat je kunt gebruiken om uw creativiteit te verhogen tot alle gebieden van je leven te verbeteren door middel van het spirituele in de geest en het lichaam.

Door middel van je eigen praktijk leert u en uw lichaam te stimuleren om opnieuw te leren hoe om te mobiliseren zijn energie voor ritme en flow (harmonie), je immuunsysteem te verdedigen en stress te voorkomen.

weven van de PRAKTIJK in uw dag

Om de subtiele energie die ten grondslag ligt aan alle praktijken doen Harmony ademhaling activeren ; met behulp van uw buik. Dit is de oude praktijk om de buik als de focus voor ademhaling. Onze eerste manier van ademhalen is op deze manier. Als je zachtjes in te ademen door je neus kunt duwen je buik een beetje en ontspan je anale passage. Als je uitademt, zowel via de mond of de neus, je zachtjes trekken binnen uw buik en uw anale doorgang naar boven, die een pomp achtige actie van de wervelkolom ontstaat (dit is subtiele energie en won &'; t worden opgemerkt).

Harmony ademhaling is net als wanneer je blaast lucht in een ballon en dan is de lucht te laten ontsnappen naar de ballon leeglopen. Het is het meest effectief wanneer de uitademing langer is dan de adem als het releases more verbruikte lucht uit het onderste gedeelte van de longen. Zoals meer verbruikte lucht wordt uitgeademd de longen meer ruimte te vullen met zuurstof en hun vermogen om te duwen wat nodig is voor de bloedstroom, spieren, en andere gebieden van het lichaam.

Het is zeer belangrijk wanneer u deze methode gebruiken om te ademen, is dat je de natuurlijke (klein) nemen inhaleert en de lange uitademt om meer van de muffe lucht uit de onderkant van je longen. De ademhaling zal sterker worden. Als een licht gevoel in het hoofd of duizeligheid ervaren is het inademen van te hard en te lang en probeert te hard, waarbij de adem tot in de bovenkant van de kist brengt.

Harmony ademhaling neemt het lichaam weer in zijn natuurlijke ritme en energiestroom.

U kan vinden deze manier van ademhalen is het tegenovergestelde van uw gebruikelijke ademhalingspatroon. Om vele redenen de meeste mensen gebruiken omgekeerd ademen de hele tijd. Dit brengt en houdt emoties van kalmerende dus meer stress ervaren. De beste tijd om omgekeerde ademhaling te gebruiken is wanneer je iets wilt buiten je lichaam te doen, zoals in een noodsituatie als er iets zeer zwaar moet worden getild of u een uitbarsting van snelheid, of in de martial arts nodig. Ook wanneer je huilt u omgekeerde ademhaling te gebruiken. En als je lacht je buik (buik) ademhaling te gebruiken.

Hier volgen enkele voorbeelden van de praktijken die je energie geven, die u helpen om terug te krijgen en energie te behouden gedurende de dag. Net als de Harmony ademhaling, deze praktijken op te heffen onze endorfine, ons lichaam &'; s de natuurlijke pijnstillers, plus het onze geest uplifts als onze energie frequenties en aanbod toeneemt

Vanaf de Dag

Het gaat om bewustwording. de zintuigen en het verplaatsen van uw energie.

Awakening Uw Senses

1. Wanneer u voor het eerst wakker, alvorens, geef dankbaarheid voor jezelf al dat is uw leven.

2. Volgende doen Buik Koesteren.

Vrouwtjes leg de linkerhand op hun navel met de rechter handpalm over de rug van de linkerhand. Zachtjes masseren de buikstreek in cirkels bewegen van kleine cirkels naar buiten vanaf de navel naar de buitenkant van het abdomen. Begin gaat linksom en volledige cirkels 36 (verplaatsen naar rechts waarbij de eerste 9 zou op de klok). Achteruit dan de cirkels van de buitenkant naar de navel – nemen 24 kringen. Mannetjes doe hetzelfde aantal cirkels met de rechterhand naar beneden eerste, onder de linkerhand en het verplaatsen van de cirkels met de klok mee (naar links dat is de 3 op de klok).

De Buik Koesteren waarschuwt het lichaam, via de meridianen, zenuwstelsel, en vocht, dat het tijd is om van een buikligging in actie. Deze &'; zet &'; je lichaam stroomt met positieve energie om de dag te beginnen. Wanneer badstof uw lichaam na douche of bad, gebruik liefdevolle aanraking en vertel het via gedachten of voice, hoeveel je waarderen ervan

3. 10 seconden &'; relaxer &'; – stel je intentie in je geest “ Ik zal ontspannen &" ;. Ademen dan voorzichtig en als je uitademt langzaam denken “ I am - re-laxed &" ;. Doe 3x = 30 seconden, 6x = 1 minuut.

4. Denk aan 1 of meer positieve kwaliteiten die je zou willen deze dag te gebruiken. bijv. kalm.

Controleer hoe je je voelt, dan als je inademt denk dat het woord &'; kalm &' ;, en als je uitademt denken van giftige stoffen vrijkomen. Doe dit voor 6 ademhalingen per kwaliteit, met slechts totaal 3 kwaliteiten tegelijk. Merk op hoe je je voelt wanneer je deze oefening te voltooien.

5. Schommelen. Adem in als je rocken op je tenen, langzaam tillen je armen tot schouderhoogte met de handpalmen naar boven.

Dan adem uit te blazen van de lucht uit je mond, als je armen naar beneden stromen tot net voorbij de zijkant van je lichaam als je til je je tenen op en ga terug op je hielen. Begin met 5-10 stenen stijgen dan geleidelijk per dag. Het won &'; t lang duren voor 30, zelfs tot 100 zijn makkelijk te maken en stimulerend. Deze oefening verhoogt uw energie, doorstroming van het bloed en de lymfe en andere vloeistoffen, en bouwt fysieke kracht.

Doe een mini-versie van de schommelstoel met handen en armen bewegen iets naar voren en weer terug die overeenkomen met de gelijkaardige beweging van je voeten , wanneer je wacht en als je in een wachtrij, zoals in de supermarkt kassa, het postkantoor, bank of andere gebieden.

6. Elk half uur strek je hele lichaam als je inademt en adem uit met een luide zucht. Releases stress en muffe lucht.

7. Als u uw woning te betreden, met je geest zet al uw problemen in een mand aan de deur met de gedachte u ze halen de volgende ochtend.

Wanneer u de volgende ochtend zult u waarschijnlijk vind het eerder volledige mand bijna leeg controleren. En je hebt gehad een goede nacht &';. S slaap

Herinner me te ademen. Neem een ​​kleine adem en ontspannen met een lange uitademing. Vergeet niet om dit te doen often.Check zelf vaak om ervoor te zorgen dat u diep ademhalen in je buik en je schouders ontspannen zijn
  maken.;