Hoe de gezondheid te behouden van uw nier?

De nieren belang stengels van het belang van zijn functies, zoals de zuivering van het bloed van toxines en het uitlaatsysteem het gevolg zijn van de stofwisseling, reguleren van de hoeveelheid vocht in het lichaam, naast het reguleren de hoeveelheid elektrische componenten zoals ionen en zouten.
Geïnfecteerde nier diverse ziekten zoals kanker, polycystic, grind, inflammatie. Welke invloed op de efficiëntie van hun werk. . Toen verminderde nierfunctie tot minder dan 15 procent, zal de patiënt lijdt aan nierfalen die dialyse of een niertransplantatie nodig
Statistieken tonen aan dat 26 miljoen volwassenen - Amerikanen lijden aan chronische nierziekte, en dit cijfer is ingesteld stijgen door hogere letsel bij elk van diabetes, hartziekte, bloeddruk, zwaarlijvigheid, en auto-immuunziekten, urineweginfecties. Die wordt beschouwd als een van de risicofactoren van een nierziekte. Kan voorkomen nierziekte door het doen van de volgende stappen.
Beheer van de bloeddruk
Hoge bloeddruk is een van de belangrijkste oorzaken van nierfalen, en geeft jaarlijks meer dan 25.000 nieuwe gevallen van nierfalen in de Verenigde Staten van Amerika. Als gevolg van de moeilijkheid van pompen van bloed in het lichaam leidt tot hypertensie belasten het hart, met het verstrijken van de tijd, kan schade aan bloedvaten door het hele lichaam.
, In het geval van schade aan de bloedvaten in de nieren, kan leiden tot een tekort in het werk van de nieren om zich te ontdoen van afvalstoffen en overtollig vocht uit het lichaam. Leidt tot een verhoogde bloedvolume en verhoogde druk in de bloedvaten. Het is zo belangrijk in het normale niveau te houden bloeddruk bevordert de preventie van nierfalen. US. Center for Heart, Lung and Blood (NHLBI) beveelt, om de bloeddruk op minder dan 130/80 houden.
Beheer van de bloedsuikerspiegel
Infected nier vermoeidheid als gevolg van de hoge bloedsuikerspiegel, die werkt het vermogen van de bloedvaten in de nieren goed werken verzwakken. Met het verstrijken van de tijd veroorzaakt de schade en de nieren niet in staat om zijn functies uit te voeren. Daarom is het noodzakelijk om het normale niveau van suiker in het bloed te houden door middel van een periodieke controle en lichaamsbeweging en gezond eten.
Cholesterol level management
onderzoek in Johns Hopkins School of Public Health waarbij 15.792 mannen en vrouwen in de leeftijd 45 tot 64. Bleek dat er een relatie koppelen hoge triglyceriden en verhoogde creatinine (een afbraakproduct spier. Hoge creatinine in het bloed toont een afname in het vermogen van de nieren bij hemodialyse). Je nodig hebt om mager vlees, gevogelte, vis, kiest verse groenten en fruit
medicijnen naar kennis
•. Het nemen van medicatie op basis van de aanbeveling van de arts helpt de nieren te beschermen en te voorkomen dat een hoop problemen • Vermindering van zout helpt om de bloeddruk te controleren voor het vereiste niveau
•. Eet gezond voedsel. Kies verse groenten en fruit, vers of bevroren, hele granen en vetarme zuivelproducten. Helpt de gezondheid bevorderen
•. Beperk alcoholgebruik
•. Oefeningen lichamelijke activiteit
•. Het handhaven van een gezond gewicht
•. Stoppen met roken
.