Kokosolie Voordelen van de gezondheid - U hebt om het te proberen

Coconut Gezondheid Voordelen - Probeer Het

Vroeger, als je me zou vragen "wat zijn de voordelen voor de gezondheid van kokosolie zou ik heb gezegd?" Geen "Het is een van de grootste bronnen van!. verzadigde (slechte) vetten die de mens - bijna 90% verzadigd vet "

Al jaren hebben we te horen gekregen om verzadigd vet te beperken in onze voeding. Bezuinigd op dingen zoals vlees en kaas. Belangrijke risico's van het niet te doen waren begrepen hartziekten omvatten en type 2 diabetes

Maar ik heb sindsdien ontdekt dat, hoewel het zo hoog in verzadigd vet, kokosolie is eigenlijk onschadelijk en meer -. Voordelig! Sterker nog, recent onderzoek toont aan dat de wetenschappers verkeerd verzadigd vet verstopping van de slagaders kan zijn geweest!

gewichtsverlies

Betekent dit dat we nu kunnen laden op room, kaas en worst ( Alle hoog in verzadigd vet)? Niet als je niet wilt om vet te krijgen! Echter, de verzadigde vetten in kokosolie daadwerkelijk helpen gewicht te verliezen!
Hoe? Het vetgehalte wordt makkelijker omgezet in energie dan andere vetten. Het helpt om je hongergevoel in bedwang en niet leidt tot een ophoping van vet rond het hart en de bloedvaten. Dit is omdat het bevat zogenoemde Medium keten triglyceriden (MCT's). Dit zijn vetzuurketens van gemiddelde lengte. De meeste andere vetzuren met lange keten triglyceriden. Maar middellange keten vetzuren worden anders geabsorbeerd door je lichaam. Zij rechtdoor naar de lever waar ze worden gebruikt als een snelle energiebron genaamd 'keton bodies'.These middellange-keten triglyceriden is aangetoond in een studie energieverbruik verhogen met wel 5% gedurende 24 uur! Dit is gelijk aan 120 calorieën per dag, dat is hetzelfde als een halve reep. Het is gemakkelijk om te zien dat over een lange periode van tijd, kan dit leiden tot aanzienlijk gewichtsverlies!

DODEN virussen en bacteriën

Stoffen in kokosolie kunnen bacteriën, schimmels en virusues doden, waardoor controle infecties.

EPILEPSIE

Een zeer low carb, is hoog vet dieet is aangetoond dat epilepsie aanvallen te verminderen bij kinderen. Dit is omdat het leidt tot hoge concentraties ketonen in het bloed, die waargenomen drastisch aanvallen verminderen. Echter, het is ook gebleken dat het gebruik van kokosolie als vetbron in de voeding is veel effectiever dan andere vetten

ALZHEIMER

In één onderzoek bleek dat het verbruik van middellange-keten triglyceriden (zoals wordt gevonden in kokosolie) resulteerde in een onmiddellijke verbetering van de werking van de hersenen bij patiënten met een milde ziekte van Alzheimer.

cholesterolgehalte in het bloed en hartziekten

Studies gedaan op ratten hebben ontdekt dat kokosolie verminderd LDL-cholesterol (eerder beschreven als 'slecht' cholesterol) en verhoogde HDL (goed cholesterol). Tegelijkertijd is verbeterd bloedstolling. Hoewel deze studie werd uitgevoerd op ratten en de mens niet, het toont dat, in theorie, kokosolie kan leiden tot verminderd risico op hartziekten op lange termijn.

Candida

Candida wordt veroorzaakt door ongecontroleerde groei van gist in de maag Candida albicans. Het is een pijnlijke gezondheidsprobleem dat dergelijke symptomen zoals genitale, urinewegen en de blaas infecties omvat. Oor, neus en keel infecties. Inwendige organen ontsteking. Droge, schilferende huid en het haar en nagel problemen.

Er zijn een aantal redenen waarom dit ongecontroleerde gistgroei zou kunnen optreden, maar het resulteert in een verstoring van de bacteriën in je lichaam.

Het kan veroorzaakt door overmatig gebruik van antibiotica die gunstig bacteria.Ingestion giftige materiaal zou geëlimineerd kunnen ook leiden gisten of schimmels gaan groeien zeer snel, waardoor Candida.

Een van middellange-keten-vetzuren in in kokosolie is Capric Acid.This wordt ook gevonden in de moedermelk en beschermt de baby tegen bacteriële, virale en schimmelinfecties. Caprinezuur in kokosolie is gevonden zeer effectief te zijn in het doden van Candida.

DIABETES

Kokosolie helpt de bloedsuikerspiegel en verbetert de secretie van insuline, waardoor het behandelen en voorkomen van diabetes.

NIEREN

Kokosolie helpt bij het oplossen van nierstenen

LIVER

De middellange keten triglyceriden in kokosolie zijn gemakkelijk omgezet in energie wanneer ze de lever te bereiken, waardoor vermindering van de werkdruk en het voorkomen van de ophoping van vet.

OSTEOPOROSE

Kokosolie, omdat dit de opname van belangrijke mineralen, kan voorkomen dat vrouwen gevoelig voor osteoporose door het verminderen of voorkomen van het verlies van deze mineralen uit de botten

TANDEN

Om bovengenoemde redenen kan kokosolie helpen versterken tanden te

SOORTEN KOKOSOLIE:.!

PURE KOKOSOLIE

Dit type is ruw, solide en ongeraffineerde. Het heeft geen additieven.

pure kokosolie
100% Pure Coconut Oil van Amazon.com

Het heeft vele toepassingen. Evenals wordt verbruikt als voedsel, het kan ook worden extern gebruikt als een massage olie of haar olie.

REFINED KOKOSOLIE

Deze olie is chemisch verfijnd om het reukloos en kleurloos maken en dun. Het bevat alleen pure verzadigde vetten.

Fantastisch voor koken als het heeft geen waarneembare smaak of geur, maar niet de beste kokosolie voor de gezondheid vanwege zijn verfijnde karakter.

geraffineerde kokosolie
Geraffineerde Biologische kokosolie van Amazon.com
virgin kokosolie

Dit wordt afgeleid uit de melk van verse kokosnoot vlees. De olie wordt gewonnen door gisting, centrifugale scheiding en enzymwerking. Weinig of geen warmte wordt gebruikt bij de werkwijze.

Dit is de meest wenselijke vorm van kokosolie en de beste antimicrobiële eigenschappen.

virgin kokosolie
Virgin kokosolie Uit Amazon.com
BIO KOKOSOLIE

Dit is hetzelfde als de hierboven 'virgin' kokosolie, maar wordt geproduceerd uit kokosnoten biologisch geteeld. Zeer zeldzaam, maar waarschijnlijk de beste kokosolie

organische kokosolie
Biologische kokosolie van Amazon.com
extra vierge kokosolie

Zijn er speciale voordelen voor de gezondheid aan extra vierge kokos olie? Het korte antwoord is 'nee'.

Eigenlijk is het twijfelachtig of het bestaat, zelfs als er geen vaste normen voor de maagdelijkheid van kokosolie. Het is niet verkocht door gerenommeerde bedrijven.

welke een te kopen?

Eerste beslissen wat de olie zal worden gebruikt voor. Zal het net voor het koken, of wil je een vervoerder olie voor aromatherapie? Is het voor gewichtsverlies of voor een medicinaal gebruik

Hier is een eenvoudige GIDS

Koken - Geraffineerde kokosolie

Gewichtsverlies - Virgin kokosolie

Carrier olie - Virgin kokosolie, gefractioneerde kokosolie

Gezondheid - Virgin kokosolie, biologische kokosolie

Massage olie - Pure kokosolie, Geraffineerde kokosolie

Medicinal - Virgin of virgin Biologische kokosolie
De meeste zijn gemakkelijk verkrijgbaar bij supermarkt of Amazon

Afgezien van deze, houdt de container goed gesloten houden wanneer niet in gebruik en genieten van de voordelen
 !;