Ontspanning Kruiden - Hoe thee kan helpen ontspannen At Home

Thee en ontspanning kruiden zijn eeuwenlang gebruikt om mensen te helpen te ontspannen, krijgen meer energie, gewicht, evenals vele andere voordelen te verliezen. Dit artikel zal u begeleiden op een paar ontspanning kruiden die u kunt gebruiken thuis om te ontspannen

Kamille Thee – De gemeenschappelijke manier om te ontspannen met Tea

Kamille Thee (ook wel gespeld als kamille thee) is een bekende thee voor mensen die moeite hebben met slapen te helpen. Het aroma helpt vrijlating spanning en bereidt je lichaam en geest voor een ontspannen avond. Het heeft geen cafeïne bevatten en het kan ook helpen vestigen van een prikkelbare darm.

In het geval dat je hebt geprobeerd en hekel kamillethee in het verleden, je moet proberen de "losse blad" of "losse bloem" versie . De smaak is niet zo saai als de kamille theezakje versie. Voor meer informatie over kamille thee, bezoek:
http://www.relaxation-at-home.com/benefits-of-chamomile-tea.html

hoofdpijn, indigestie en overbelaste Sinus relief

Ginger kan helpen verlichten spanning hoofdpijn, indigestie of verstopte sinussen. Daarnaast kan het ook helpen zwangere vrouwen omgaan met ochtendmisselijkheid en het zal niet schadelijk voor de foetus

Hier is hoe gember thee bereiden thuis.

1. Rasp genoeg verse gember te produceren 2 theelepels gember.

2. In een pot, breng 1 1/2 kopje water aan de kook met de vers geraspte gember. Laten koken gedurende 5 minuten.

3. Haal van het vuur en laat het steil voor 10 minuten.

4. Giet in een kop en drink langzaam, terwijl het inademen van de stoom als je de gember infuus drinken

Rosemary Tea – Perfect kruidenmiddel voor PMS

Als u last heeft van PMS, voeg 1 theelepel gedroogde rozemarijn om een ​​kop kokend water. Bedek je kop en laat het steil voor ongeveer 12 minuten. Drink langzaam en geniet.

Ontspanning Kruiden gecombineerd in Delicious Tea

Hier is een mix van thee die je kunt gebruiken thuis om te ontspannen. Je moet in staat zijn om al deze ingrediënten van een lokale naturalist winkel.

1/2 theelepel Dandelion Root
1 theelepel Nettle Leaf
1 theelepel Raspberry Leaf
1/2 theelepel kamille bloem
1/2 theelepel Rosemary Leaf
1/4 theelepel zoethout
1/4 theelepel Ginger Root

brengen Gewoon water aan de kook, laat deze ontspanning kruiden steil voor 3 tot 5 minuten voor het drinken. Als u liever ijsthee, gewoon laat het afkoelen en voeg dan ijsblokjes voor een heerlijk verfrissend en ontspannen drankje

Andere manieren om Ontspanning Kruiden &ndash genieten; Aromatherapie

Er zijn veel andere manieren ontspanning kruiden kunnen in je leven worden opgenomen om u te helpen ontspannen. Zo kunt u gebruik maken van aromatherapie en profiteren van bepaalde kruiden zoals jasmijn. Jasmijn essentiële olie kan worden toegevoegd aan uw bad om je spieren te ontspannen en het verbeteren van uw stemming. Probeer het toevoegen van 10 tot 15 druppels van jasmijn olie op te warmen badwater.

U kunt ook gebruik maken van lavendel om een ​​goede nachtrust te bevorderen. Als u toegang tot gedroogde lavendel bloemen hebben, plaats dan gewoon een paar in je kussensloop. . De geur zal
  helpen wiegen je in slaap en verwijder de spanning in je spieren;