Magic Mineral Ondersteunt Your Heart, Schildklier, Mind, en meer

“ Magic &"; Minerale Ondersteunt Your Heart, Schildklier, Mind en meer

I &'; ve geschreven om je eerder over een traag werkende schildklier. It &'; s een eenvoudig probleem voor artsen om te missen. De tekenen kunnen er, maar ze konden worden veroorzaakt door bijna alles

Als uw schildklier is traag, kan je moe of zwak &hellip voelen; hebben pijnlijke gewrichten of spieren … of op een paar extra ponden. U kunt ook koud of verstopt voelt of een hoog cholesterolgehalte.

Uw lichaam heeft jodium aan schildklierhormonen maken. Zoveel mensen – waaronder veel artsen – denk aan jodium eerste wanneer zij vermoeden een traag werkende schildklier. Maar er een andere boosdoener &ndash kunnen zijn; die &';. s zo makkelijk te missen als een traag werkende schildklier zelf

Je lichaam heeft verschillende mineralen om soepel te functioneren. Calcium, magnesium en natrium bekende voorbeelden. Maar je lichaam moet ook kleine hoeveelheden van andere mineralen

En we nog steeds don &';. T weet dat alles wat ze doen

Selenium is een van deze “. Sporenmineralen &"; Je lichaam gebruikt het om meer dan twee dozijn enzymen maken. Maar we weten alleen wat de helft van die enzymen te doen.

, maar we weten wel selenium ondersteunt de gezondheid van de schildklier. En omdat uw schildklier regelt je stofwisseling, het krijgen van genoeg selenium is van cruciaal belang.

In een recente studie, onderzoekers vergeleken 440 gezonde mensen tot 355 anderen met traag werkende schildklieren. Zij vonden dat de traag werkende groep had veel lager selenium levels.1 Een Frans team vergeleken 1.900 volwassenen en vonden dezelfde thing.2

Met andere woorden, als je selenium niveaus hoger, uw kansen van het hebben van de schildklier problemen zijn lagere

Maar selenium is belangrijk voor meer dan de schildklier gezondheid

Bijvoorbeeld, it &';.. sa krachtige antioxidant. Selenium is gedurende ten minste vijf vormen van glutathion – één van de meest krachtige anti-oxidanten in je lichaam.

En dat kan helpen verklaren waarom selenium ondersteunt uw gezondheid op zoveel manieren. Bijvoorbeeld, de Israëlische artsen toonde onlangs het helpt bevorderen van een gezonde bloedvaten

De onderzoekers gaven een antioxidant “. Cocktail &"; – waaronder selenium – een groep vrijwilligers. Ze gaven een tweede groep een placebo. Na 6 maanden, de antioxidant groep had flexibeler slagaders – samen met een hogere HDL (goed) cholesterol. De placebogroep didn &'; t improve.3

Een Italiaanse team testte ander supplement – waaronder ook selenium – op mensen met huidproblemen. Een tweede groep kreeg een look-alike placebo. Nogmaals, de antioxidant groep genoten verbeteringen de placebogroep stoorden &'; t experience.4

Selenium bevordert de gezondheid van het immuunsysteem, ook. Je lichaam heeft voldoende selenium om een ​​gezond immuunrespons. En om uw immuunsysteem te houden van over-reageren.

Selenium kan zelfs een rol spelen in het houden van uw geest scherp. In een recente studie, Turkse artsen gevonden lage niveaus van selenium – en bepaalde andere mineralen – in mensen die lijden aan psychische decline.5

U don &'; t hebben veel selenium om de voordelen te krijgen. De overheid adviseert een minstens 55 mcg (microgram) per dag. Maar ik denk dat twee keer dat bedrag kan een beter doelwit zijn.

Vis en schelpdieren zijn de rijkste bronnen. Een portie van de zalm levert ongeveer 70% van uw dagelijkse behoeften. Natuurlijk, je niet moeten waarschijnlijk van &'; t vis eten elke dag. Zodat het nemen van een natuurlijke multivitamine met mineralen zal helpen ervoor zorgen dat u genoeg van deze belangrijke voedingsstof te krijgen.

Een woord van waarschuwing, dat wel. Na verloop van tijd, in grote hoeveelheden – meer dan 400 mcg per dag – selenium kan giftig zijn. Maar Brazilië noten zijn de enige bron die ik ken met een niveau dat hoog (meer dan 500 mcg per ounce). Maak ze af en toe een traktatie, en je niet moeten van &'; t heeft niets te maken over.

Blijf Gezond,

Dr Kenneth Woliner, MD

Best Life Herbals

1 Kandhro, GA, et al, “ Effecten van selenium suppletie op jodium en schildklierhormoon status al een geselecteerde populatie met een krop in Pakistan, &"; Clin Lab. 2011; 57 (7-8):. 575-585

2 Derumeaux, H., et al, “ Vereniging van selenium met schildklier volume en echostructure in 35- tot 60-jarige Franse volwassenen, &"; Eur J Endocrinol. Maart 2003; 148 (3): 309-315

3 Shargorodsky, M., et al, en" Effect van langdurige behandeling met antioxidanten (vitamine C, vitamine E, co-enzym Q10 en selenium) op. arteriële compliantie, humorale factoren en inflammatoire markers in patiënten met meerdere cardiovasculaire risicofactoren, &"; Nutr Metab (Lond). Juli 6, 2010, 7:. 55

4 De Luca, C., et al, en" Coenzyme Q (10), vitamine E, selenium, en methionine bij de behandeling van chronische mucocutane recidiverende virale infecties, &"; Nutrition. 11 november, 2011. [Epub ahead of print]

5 Vural, H., et al, “ Wijzigingen van plasma magnesium, koper, zink, ijzer en selenium concentraties en enkele verwante erytrocyten antioxidant enzym activiteiten bij patiënten met Alzheimer, &"; J Trace Elem Med Biol. Juli 2010; 24 (3):.. 169-173