Acid Reflux Help- Tips voor Lijders van maagzuur reflux

Ruim zestig miljoen Amerikanen lijden aan de symptomen van de maag zure reflux en brandend maagzuur. Naast een branderig gevoel en pijn in de maag en achter het borstbeen, wordt deze vaak gepaard met opzwellen, gas, nausea, en soms kortademigheid. Het treedt op wanneer het zoutzuur dat je maag gebruikt om voedsel te verteren back-up en irriteert de gevoelige slijmvlies van uw slokdarm.

Als u een hiatus hernia, heb je waarschijnlijk last van frequente afleveringen van brandend maagzuur. Andere oorzaken zijn overmatige consumptie van sterk gekruid voedsel, vet of gebakken voedsel, of zeer zure voedingsmiddelen zoals tomaten en citrusvruchten.

Sommige kruiden zijn succesvol op het voorkomen van ernstige episodes van zure reflux geweest. Kamille thee is bekend om de irritatie van de slokdarm te verlichten. Giet een kop kokend water over twee of drie ophopende theelepeltjes gedroogde of verse bloemen, en laat het steil voor vijftien of twintig minuten. U kunt dagelijks drinken drie kopjes. Venkel thee is ook erkend als een effectieve steun voor reflux.

Ruwe aardappel sap, gemengd met gelijke delen zoet water verbruikt drie keer per dag is ook een effectieve remedie voor rustgevende zure reflux. Sommige mensen vinden verlichting door het mengen van een eetlepel van ruwe appelazijn in een glas zuiver water, en het drinken van het met uw maaltijden. Gebruik geen andere drank met uw maaltijden niet verbruikt.

Probeer meer rauwe groenten bevatten met uw maaltijden, en eet kleinere maaltijden meerdere keren per dag. Je maag produceert minder maagzuur wanneer je eet op deze manier, dus je hebt een kleinere kans op irritatie van het maagslijmvlies. Het toevoegen van verse ananas of papaja om uw maaltijden zal uiteraard helpen de spijsvertering en helpen voorkomen dat een aflevering van zure reflux.

Antacida kunnen een snelle verlichting van de symptomen van maagzuur reflux, maar ze kunnen ook maskeren symptomen van een andere onderliggende problemen die u kan hebben. De meeste over de toonbank antacida bevatten overmatig natrium, aluminium, magnesium en calcium. Als deze producten zijn meer dan gebruikt, schadelijke minerale onevenwichtigheden kunnen optreden.

Prescription medicijnen werken door het onderdrukken van de productie van maagzuur. De lange termijn effecten van deze zijn net ontdekt en wat onderzoek aangeeft dat sommige ongewenste bijwerkingen kunnen optreden na het gebruik van deze medicijnen op lange termijn.

Enkele veel voorkomende medicijnen zoals aspirine en ibuprofen kunnen irriteren uw maag en initiëren een aflevering van zure reflux. Als u op dit moment nemen deze medicijnen, altijd iets te eten wanneer ze naar je maag te beschermen.

Verschillende voedingsmiddelen zijn geïdentificeerd als de belangrijkste oorzaak van brandend maagzuur en zure reflux. Deze omvatten bewerkte voedingsmiddelen, koolzuurhoudende dranken, alcohol, uien, tomaten, gebakken voedsel en chocolade. Niet al deze voedingsmiddelen reflux veroorzaken iedereen. Je nodig hebt om een ​​eetdagboek bij te houden hoe elk voedsel invloed op uw symptomen te houden.

Als u last heeft van zure reflux 's nachts, is het een goed idee om te stoppen met het eten van drie uur voor u vast. Sommige mensen hebben ontdekt dat het plaatsen van kleine blokjes hout onder het hoofdeinde van het bed te verheffen is het een goede oplossing voor hun nachtelijke zure reflux.

Als u vindt dat u regelmatig last heeft van maagzuur reflux, of u moeite hebben met het vinden van opluchting, moet u contact opnemen met uw zorgverlener om de oorzaak van uw klachten bepalen
.