Hoge bloeddruk Remedies Welke lagere bloeddruk Natuurlijk!

Als u zich zorgen over uw bloeddruk en je wilt leren hoe u het beste voorkomen dat hartfalen of zelfs vroegtijdige dood, zal dit artikel een aantal van de meest effectieve hoge bloed voorzien druk remedies die de bloeddruk van nature kunnen verlagen.

Een van de beste dingen die voor de behandeling van hoge bloeddruk is natuurlijk dat zelfs de artsen zal het ermee eens zijn er vele niet-farmaceutische dingen die je kunt doen om uw bloeddruk te verlagen. De volgende zijn enkele van de bekende effectieve home remedies voor de behandeling van hoge bloeddruk

Oplossing # 1: Knoflook - een van de meest effectieve en populaire kruidensupplement beschikbaar.. Dit doet wonderen voor uw bloeddruk en helpt ook lager uw cholesterol. Eten tussen 1-4 teentjes knoflook per dag. Dit systolische bloeddruk 5 tot 11 punten en diastolische druk tot 5 punten. Als je niet kan eten knoflook - neem dan knoflook supplementen

Oplossing # 2:. HAAGDOORN - een zeer bekende kruid gebruikt in Europa om cardiovasculaire problemen te behandelen. Zij natuurlijk de bloedvaten, zodat het werkt vergelijkbaar met conventionele ACE inhibitor geneesmiddel verbreden (zonder bijwerkingen). Aanbevolen dosis is 100-250 mg drie keer per dag

Oplossing # 3:. Vitamine C Een 500 milligram supplement van Vit. C dagelijkse is gevonden om de bloeddruk te verlagen met 9%

Oplossing # 4:. TEA - Volgens een studie uitgevoerd in Taiwan, het drinken zo weinig als een half kopje groene thee of Oolong thee voor een jaar kon hoge bloeddruk te verlagen met maar liefst 50%. Het is bemoedigend nieuws en u zou moeten overwegen het vervangen van uw frisdranken met thee

Remedie # 5:. GINSENG - Neem 1,5 gram rode Aziatische ginseng drie keer per dag. Dit zal matig uw BP

Oplossing # 6:. WATER - Houden gehydrateerd is belangrijk, maar een ander voordeel aan het drinken van water is dat het helpt zich te ontdoen van giftige stoffen uit je lichaam vooral overtollige natrium. Veel mensen met hoge bloeddruk zijn gevoelig voor natrium. Drinken tot 8 glazen water helpt spoelen van de natrium en andere afvalstoffen uit je lichaam

Oplossing # 7: CALCIUM - is erg belangrijk voor het verminderen van hoge bloeddruk, naast het houden van botten en tanden gezond.. Het wordt aanbevolen om 1250 miligrams dagelijks in te nemen. Acht ounces van calcium verrijkt sinaasappelsap biedt u 250 milligram, een kopje vetarme of vetvrije melk heeft 300 milligram. Deze voedingsmiddelen zijn ook hoog in calcium - broccoli, zuivelproduct (magere), zalm, spinazie, tofu, sinaasappelsap en ontbijtgranen

Oplossing # 8:. CAYENNEPEPER - Cayenne helpt bij het verbeteren de bloedcirculatie en houdt onze slagaders van de verharding en is een van de beste dingen die je kunt nemen om uw bloeddruk verlagen. Meng een theelepel cayennepeper in een glas water en twee keer per dag te drinken. Sommige mensen geven de voorkeur om het te nemen in heet water met een beetje citroen of honing

Oplossing # 9:. - (. Vit C, A, E, B1, B2 en B6) appelazijn rijk aan vitaminen en voedingsstoffen (kalium, magnesium, koper) en bleek hoge bloeddruk te verlagen. Meng 2 eetlepels in acht liter water en voeg wat honing te proeven. Sommige mensen ook toevoegen in een teentje knoflook voor een extra voordeel
.