5-Excuse Kicking Weight Loss Tips voor drukke mensen

Gewichtsverlies is een eenvoudig ding om te doen, maar ik erken dat het tijd kost. Dit gaf de mensen een kleine fout, soms jezelf u of uw vrienden en familie een excuus om niet om gewicht te verliezen - Ik heb geen tijd te hebben! "

Er is geen slap excuus? Nou, op deze dag, in de toekomst, zo dom excuus, zover ik ga laten zien 5-kicking excuus Weight Loss Tips voor drukke mensen.
Velen van ons klagen dat er nooit genoeg tijd om iets te doen, gewicht te verliezen opgenomen. Het is een self-fulfilling prophecy, hoe meer we publiceren, hoe meer het wordt onze werkelijkheid en de vorming van gewoonten die ons vast in de werkgelegenheid ras houden. van de gekwelde moeders drukke managers, veel mensen denken dat ze moeten boren van plaats tot het moment dat ze wakker in de ochtend plaats, de tweede in hun hoofd het kussen raakt 's nachts en dan de schuld van de drukte van alle andere problemen in je leven.

Maar u kunt controleren wat je doet met je tijd - dit is niet het moment om je controle te lossen om te stoppen met het gebruik van uw levensstijl als hun reden voor gewichtstoename en gewichtsverlies in plaats van het vinden van manieren om te integreren in uw jam. -packed schema.

Om een ​​beslissing opnieuw prioriteren uw levensstijl om u te helpen beginnen met het verliezen van gewicht. Als je moe van het horen van mezelf zeggen dat je te druk bent "om gewicht te verliezen, moet je om te voldoen aan uw schema hoofd om dit bezwaar te overwinnen.

Neem een ​​korte blik op elk aspect van uw schema. Zijn er 30 minuten of een uur, kunt u dit veranderen? Onaantrekkelijk het ook mag klinken, het omwisselen van lunches met de meisjes, elke dag, 45 minuten in de sportschool plaats. Maak tijd op zondagavond om een ​​gezonde voorverpakt (kan worden ingevroren) maaltijden bereiden de rest van de week. Op die manier kunt u nog steeds te grijpen en gaan, maar in plaats van verwerkte junk food, kan je pick-up iets gezond en laag in calorieën.

Weekends zijn een groot gewichtsverlies activiteiten

Gewichtsverlies succes worden bereikt als je 3-5 dagen per week om hun strategieën in gewicht en in het weekend uit te voeren (meestal heb je twee dagen) is gewoon perfect. Gebruik je in het weekend om het hele trainingsschema tegemoet te komen, in plaats van tijd te besteden aan de bank of fruit dat er niets zal toevoegen, maar de binnenkant van je lichaamsgewicht en vet.

Moet worden gemotiveerd, niet teleurgesteld

Drukke mensen hebben moeite met gewichtsverlies tips is het soms nodig om te werken in het huis, en ik begrijp dat. Het feit dat gewichtsverlies kan zeer teleurstellend, omdat de plannen consequent worden toegepast. Proberen om meer worden ingegeven door gewichtsverlies kant, kunt u spanning en lage arbeidskosten besparen, terwijl u werkt.

anderen te helpen om gewicht te verliezen met je

Als je gewicht te verliezen, maar iedereen voelt zich niet eenzaam en wilde vertellen wat ze aan het doen zijn. Waarom niet maken ze je mee? Uw kinderen zijn de beste om te beginnen, omdat ze blij te zien dat je gemotiveerd om gewicht te verliezen zal zijn. Oefenen met hen en te delen, of de resultaten te vergelijken. Met deze, heb je meer kans om spoor van uw plannen van het gewichtsverlies te houden!

Gewichtsverlies als een hoge prioriteit punt op je to-do lijst

Gewichtsverlies is niet een nevenactiviteit. Gewichtsverlies is de belangrijkste activiteit voor jou! Als je niet hoeft te gewicht en vet te verliezen, zult u ongezond zijn en, op het einde, zal u voortijdig sterven aan ernstige ziekten. Ernstig genoeg? Maak Weight Loss een topprioriteit, in plaats van ze te annuleren, alleen maar omdat je een bestand dat u wilt uw eigen baas te vullen hebben.

Maak anderen begrijpen uw plannen van het gewichtsverlies

Laat je baas, vrienden , collega's en familieleden weten dat u een programma van het gewichtsverlies, en niet schamen voor de manier waarop u zorg voor uw lichaam. Motivatie om eruit te komen van hen, zal dit blijven ze weg te delegeren taken die uw gewichtsverlies tijd zal geven!

Nu heb je de beste gewichtsverlies tips voor drukbezette mensen. Als u nog steeds niet in staat om de motor gewicht te beginnen, ik weet niet wat te zeggen, maar om u te bestempelen als een verliezer
.