Maak een kopje thee deel van uw dag

Mensen zijn het drinken van thee en het te gebruiken voor medicinale doeleinden voor duizenden jaren. In de afgelopen jaren hebben we gezien meer onderzoek wordt gedaan naar de voordelen van thee voor ons welzijn en de resultaten zijn veel van de traditionele gebruiken te bevestigen. Er is nog een lange weg te gaan voordat we een groter aantal studies afgerond, maar het moet niet een reden voor ons om te vertragen genieten van een heerlijk kopje thee en de vruchten plukken zijn.

Groene thee en zwarte thee worden meestal gedacht toen we noemen thee drinken en veel studies zijn gedaan op hen in het bijzonder. Veel van hun verbindingen zijn geïdentificeerd als krachtige antioxidanten en voedingsstoffen biedt uitstekende bescherming voor onze gezondheid en het vergroten van onze immuunsysteem, evenals hulp bij het herstel van veel noodlijdende staten.

Naast groene thee en zwarte theesoorten we ook gezegend door de natuur met een overvloed van kruidenthee. Kruidenthee het voordeel ontbreken van cafeïne (behalve in enkele zeldzame gevallen). Ook, afhankelijk van het kruid of kruidenmengsel je kiest je jezelf toestaat om te profiteren van hun specifieke effecten op ons welzijn. Kruiden zijn een van de essentiële onderdelen van een gezonde holistische en het gebruik tamelijk veelzijdig. U kunt ze gebruiken om het seizoen uw voedsel; heerlijke warme en koude kruidenthee te creëren; je kunt ze gebruiken in zalven en medicinale tincturen, oliën, baden, enz. Ze zijn echt een van de ongelooflijke zegeningen zullen wij niet over het hoofd zien.

Een aantal van de fundamentele kruidenthee die heerlijk en een grote hulp voor elk zijn familie zijn: pepermunt, kamille, duizendblad bloem, salie, citroenmelisse, brandnetel blad, gember, marshmallow, rozemarijn en gember. Er zijn natuurlijk vele andere prachtige kruiden te gebruiken in uw kruidenthee, maar dit zijn een paar die echt elk gezin keuken zal hebben.

Om uw thee kunt u verschillende methoden gebruiken voor te bereiden. Twee meest voorkomende zijn infusie en afkooksel. Door het opstellen van uw thee op deze manier u uw lichaam en hele wezen te waarderen, te genieten en profiteren van de hele plant en zijn volledig gamma van kiezers.

De term infuus komt van het Latijnse woord infundere, wat betekent te gieten in. Om een ​​heet infusie te bereiden, je giet warm of koud water over een uitgedroogd installatie (s). Voor een hete infusie gebruik 1 oz van grof gehakte gedroogde kruid 500 ml kokend water en laat het steile 20 tot 30 minuten op een warme plaats. Stam en zorg ervoor dat op de pulp tijdens het persen. Voeg voldoende warm water na het persen tot 500 ml te maken en te dienen, terwijl warm met een beetje van uw favoriete kruiden honing.

Er zijn verschillende andere manieren om je kruidenthee te bereiden, maar heet infusie is een van de meest eenvoudige en heerlijke manieren om een ​​kopje kruidenthee te genieten tijdens de winter, terwijl ook plukt de geweldige voordelen kruiden geven ons. U bent altijd van harte welkom om te sturen in een specifieke vragen over kruidenthee voorbereiding en selectie. Hun dagelijks gebruik is zeer de moeite waard en ik zou graag u aanmoedigen om manieren om ons te ontdekken in uw eigen huis. Hieronder is een recept voor een kruidenthee mix te proberen en thuis gemaakt van kruiden die traditioneel worden gebruikt om het lichaam &' helpen; s ontgifting. Wij hopen dat u het te proberen en gebruik je creativiteit om het voor uw eigen gebruik.

Herbal Detox Tea
Meng gelijke delen van paardebloem wortel, kliswortel, toorts, rode klaver kruid, en mariadistel zaad . Voeg aan dat gelijke halve delen van de maretak, geel dok wortel, kaneel, sinaasappelschil, citroenschil en gouwe. Voeg een snufje gedroogde stevia blad. . Opslag in een luchtdichte container bij kamertemperatuur
Om uw thee bereiden: Doe 1 theelepel kruiden voor elke kop van gezuiverd water in een niet-metalen kom. Geniet 's nachts. In de ochtend breng aan de kook en laat 10 minuten sudderen. Stam en drinken gedurende de dag. Niet zoet, maar als je wilt om het te maken milder gebruik ½ theelepel kruiden voor elk kopje water.

Laat ons weten wat uw ervaring en voel je vrij om contact met ons op http://bodyandmindstl.com met eventuele vragen die u kan hebben.

In Gezondheid, Liefde en Licht,

Daniela Sales
Reiki Master Teacher en Holistische Consulent
De Avokado Studio van Arts for Creative Living
http://bodyandmindstl.com

Disclaimer: De uitspraken in dit artikel zijn voor educatieve doeleinden en zijn niet geëvalueerd door of goedgekeurd door de FDA. Alleen uw arts kan de juiste diagnose en behandeling van een ziekte of aandoening. De remedies hierin besproken zijn niet bedoeld voor het behandelen of genezen van een type van de ziekte. . De gebruiker
  begrijpt dat de bovenstaande informatie is niet bedoeld als vervanging voor het advies van een arts of apotheker;