"6 Tasty voedzame Weeds"

“ Met de opwarming van de aarde, klimaatverandering en de hoge kosten van voedsel moeten we makkelijk en voedzaam voedsel bronnen die zeer weinig onderhoud nodig groeien. Zo voedzame onkruid zijn het antwoord, hier zijn 6 grote onkruid dat zal groeien als “ Weeds &"; no pun intended … en zijn grote proeverij en vol voedingsstoffen voor een gezond lichaam &";.

Postelein - Postelein is een gratis vegetarische die overal groeit. Sommige mensen noemen het onkruid, maar het &'; s prachtig, en it &'; s jam vol met veel omega-3 oliën, vitaminen, mineralen, en veel live-enzymen. En it &'; s fantastisch in lekkere salades, soepen, stoofschotels, ovenschotels, en het maakt grote sap. Postelein heeft een zoete, zure en peperige smaak maken groot in allerlei gerechten.

Postelein bevat één van de hoogste bedragen van vitamine A van alle plantaardige bronnen. In 100 gram Postelein zal een persoon krijgt 44% van hun dagelijkse behoeften van vitamine A. It &'; s ook cholesterol, en bijna volledig vetvrij, plus het bevat ook kalium voor de cardiovasculaire gezondheid, ijzer en koper voor bloedarmoede, fosfor en calcium voor sterke botten.

Postelein bevat ook zink en selenium voor het stimuleren van ons immuunsysteem, plus antioxidant vitamine A en C en B-vitamines voor vitaliteit, immuniteit, voor het voorkomen van aangeboren afwijkingen, en voor de goede stemming.

Dandelion - De USDA zegt dat Dandelion Greens zijn een van de meest voedzame groenten rond … ranking 4e plaats onder alle groenten.

Dandelion Greens bevatten bijna 15% eiwit waardoor ze zeer geschikt voor iedereen die een veganistisch of gewoon wil meer eiwitten toe te voegen aan hun dieet.

Dandelion Greens en wortels zijn geweldig voor het ontgiften van de lever. En onze lever is onze eerste verdedigingslinie voor ons immuunsysteem. . En omdat deze grote greens zijn een goed middel ontgiften ze helpen met jicht, levercirrose, en leverziekten in het algemeen

Een kop van Dandelion Greens bevat 10% van een persoon &'; s dagelijkse behoeften van calcium. En ze een goede hoeveelheid fosfor waardoor ze zeer geschikt voor het maken van sterke botten en tanden bevatten.

Een portie van Dandelion Greens bevat meer dan 110% van onze dagelijkse behoefte aan vitamine A, die is een krachtige antioxidant helpt hart- voorkomen ziekte, beroertes en kanker. En vitamine A is belangrijk voor gezonde slijmvliezen van het maagdarmkanaal, mond, longen en andere delen van het lichaam en levendig gezonde huid.

paardebloemgreens en wortels bevatten pectine die helpt om cholesterol te verlagen, lagere Trigs , helpt om radioactieve en zware metalen te elimineren uit het lichaam, en helpt om het lichaam te ontgiften in het algemeen

Lamb &';. s Quarters - Deze wiet smaakt spinazie en gewoon koken lichtjes in een beetje kokend water maakt het geweldig voor soepen, stoofschotels, stoofschotels en andere gerechten

Lamb &';. s Quarters zijn vol van calcium voor sterke botten, koper en ijzer voor bloedarmoede, kalium voor de waterhuishouding en de cardiovasculaire gezondheid, vezels voor het creëren van een goede groei milieu in onze dikke darm voor probiotische bacteriën … plus mangaan voor de productie van enzymen.

Lamb &'; s Quarters bevat ook Vitamine &'; s A en C, dat is een krachtige anti-oxidanten die helpen om hart-en vaatziekten, beroertes en kanker te voorkomen. En veel van de B-vitaminen voor de goede stemming en vitaliteit.

Lamb &'; s Quarters bevat ook een goede bron van eiwitten - alle essentiële eiwitten in ratio's die het een veganisten keuze voor plantaardige eiwitten te maken.

Deze wiet is eenvoudig te planten, net onder de zaden met een beetje grond en zij zullen opstijgen in een mum van tijd op alle. Geen zorgen te maken over dit onkruid, het doesn &'; t moet elke zorg op alle.

Brandnetel - De plant zelf is een soort van ontwijkende en u don &'; t wil om het te behandelen zonder handschoenen. Het groeit overal als een onkruid in gematigde klimaten, zoals de VS en Europa. Ik herinner me als een kind wordt gestoken door brandnetels tijdens het vissen op een dag … Het was alsof mijn huid in brand.

Nettle is geweldig voor jicht, helpt het vrijkomen van urinezuur uit het lichaam waardoor het belangrijk voor verzacht de pijn, zwelling en ontsteking geassocieerd met jicht.
Fresh brandnetel wiet kan ontdoen van ontsteking geassocieerd met artritis, tendinitis, en kan zelfs helpen met de pijn geassocieerd met fibromyalgie. Brandnetel is ook zeer geschikt voor mensen die lijden aan gezamenlijke en lichaam pijn geassocieerd met immuunstoornissen en lupus

Degenen die lijden aan een ontsteking van de urinebuis, blaas en nierstenen zal vinden verlichting met Nettle Tea … het helpt ook te breken nierstenen. Brandnetel is geweldig voor rustgevende weg gas, gastritis, misselijkheid, en zure reflux … en het helpt ook bij colitis en IBS. Brandnetel is zeer geschikt voor het wegwerken van de symptomen van allergie, zoals eczeem, netelroos, en hooikoorts. Onderzoek toont aan dat brandnetel is een goede anti-histamine voor allergieën

Als u last heeft van pijnlijke gezwollen slijmvliezen dan Nettle zal het lukken &ndash doen; doet wonderen voor orale zweren, aambeien, keelpijn, en ontsteking van de darmen. Brandnetel is verbazingwekkend voor huiduitslag, eczeem, acne, psoriasis, beten, brandwonden en andere irritaties als lokaal gebruikt. Brandnetel spoelt giftige stoffen uit het bloed, de lever, de lymfe, en de nieren, waardoor het belangrijk is voor ontgiften je hele lichaam en revitaliserende je energie. Brandnetel werkt vergelijkbaar met paardebloem in actie voor het ontgiften van het lichaam.

Nettle helpt bij het openen van je longen en dus werkt goed voor bronchitis, astma, hoesten, verkoudheid, rookkanalen, congestie en COPD. Studies aan de Universiteit van Maryland blijkt dat Nettle helpt met de ontsteking en de symptomen geassocieerd met vergroten prostaat … maar niet de grootte van de prostaat te verminderen, zodat contact op met uw arts. In een dubbelblinde studie van meer dan 600 mensen met prostaatproblemen … meer dan 80% had verlichting van hun symptomen.

Uit onderzoek blijkt dat Nettle bloedsuikerspiegel kunnen verlagen voor diabetics.New studies tonen aan dat brandnetel kan ook helpen verlagen verhoogde bloed pressures.Nettle is een goede manier om zich te ontdoen van de ingehouden water – een krachtige diureticum verbinding waardoor het belangrijk voor ontgiften van het lichaam. De wortels van brandnetel bevatten quercetine en andere flavonoïden die krachtige antioxidanten die het verouderingsproces vertragen, voorkomen dat DNA-schade zijn, en helpen om hart- en vaatziekten, beroertes en kanker te voorkomen. Brandnetel werd bestudeerd ten opzichte van NSAID geen steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen … en vond dat brandnetel deed net zo goed als alle medicijnen zonder de bijwerkingen.

Gebruikt als een bloedstelpende middel Nettle gebruikt extern werkt goed voor de huid bloedingen, neusbloedingen, bloeden aambeien, en kan ook oraal worden ingenomen voor interne bloeden.
Brandnetel werkt ook goed voor de symptomen van PMS, menopauze, en voor het verhogen van de productie van melk.
Brandnetel bevat veel calcium voor sterke botten, kalium voor de cardiovasculaire gezondheid en waterhuishouding, magnesium voor de bloeddruk, ijzer voor bloedarmoede en vitamine A en C, die krachtige antioxidanten zijn

Nettle kan worden gemaakt in doek vergelijkbaar met linnen, alle natuurlijke

Nettle kunnen worden geweekt en vervolgens gekookt &hellip.; het heeft veel goede voedingsstoffen. Plus brandnetel wordt gebruikt bij het maken van Goudse kaas, en kan worden gebruikt in soepen, stoofschotels, polenta en alcoholische dranken. En Nettle smaakt heel erg breed mosterd greens die zeer licht, scherp, en peperige &hellip zijn; geweldig voor allerlei gerechten.

Weegbree - Een prachtige eetbare onkruid dat veel helende vermogens heeft - zie de link naar video - https://www.youtube.com/watch?v=ipGObbPdys0

Vogelmuur - Chickweed is een ander gemeenschappelijke onkruid dat groeit rond het huis, dat is geweldig smakende, smaakt heerlijk in salades, soepen, stoofschotels, in stoofschotels, en heeft veel voedingsstoffen. Vogelmuur smaakt bijna precies zoals spinazie, maar heeft een iets steviger textuur … waardoor het zeer geschikt voor alle soorten van warme gerechten, want het zal maximaal wordt gehakt en gekookt, zonder uit elkaar te vallen.

In plaats van te proberen om het onkruid te trekken uit uw tuin en te ontdoen van het, eten, koken, en gewoon genieten en werken in overeenstemming met de natuur.

Chickweed maakt een grote salade voor gewichtsverlies, omdat het &'; s zeer laag in calorieën. Vogelmuur bevat slechts 20 calorieën per 100 gram dus is &'; s perfect voor degenen zomer gewichtsverlies salades … plus het &'; s totaal vet en cholesterol vrij.

Vogelmuur is hoog in calcium en fosfor waardoor het zeer geschikt voor sterke botten, en het veel ijzer voor bloedarmoede bevat. En het bevat veel kalium (meer dan 50 procent van onze dagelijkse behoeften van kalium) voor de waterhuishouding en de cardiovasculaire gezondheid. Plus selenium en zink voor het stimuleren van ons immuunsysteem en het houden van afstand verkoudheid en rookkanalen. En het bevat ook veel mangaan en magnesium voor het maken enzymatische pathways in het lichaam. Plus een aantal eiwitten en vitamine A (300 procent van onze dagelijkse behoeften van vitamine A) en C (600 procent van onze dagelijkse behoeften van vitamine C), die hoog in antioxidanten. En B-vitamines voor het voorkomen van aangeboren afwijkingen, het creëren van een goed humeur, en het stimuleren van onze vitaliteit.

Geniet van deze gemakkelijk om onkruid dat zijn ongelooflijk gezond groeien!

Dr. Paul Haider - Master Herbalist
.