Het probleem met de remedies om de bloeddruk te verlagen

Veel mensen zijn op zoek naar natuurlijke alternatieven voor geneesmiddelen op recept voor een lagere bloeddruk. En terecht; bloeddruk medicijnen behoren tot de meest voorgeschreven medicijnen en toch zijn ook verantwoordelijk voor een aantal van de meest talrijke en vervelende bijwerkingen ze. Bovendien zijn ze niet zo effectief als eerder aangenomen en sommige hebben ook aangetoond gevaarlijk zijn, daadwerkelijk verhoging van het risico op beroerte en diabetes.

Natuurlijk kan de bloeddruk drugs LifeSavers wanneer al het andere heeft gefaald maar ze moeten een behandeling van laatste redmiddel in plaats van de routine behandeling die ze zijn.

Het is dus heel begrijpelijk dat mensen wenden tot het internet bij het zoeken naar natuurlijke opties. Daar vindt u allerlei natuurlijke remedies, kruiden, supplementen, "superfoods" en "wonder" formules. Deze variëren van de praktische en verstandige tot regelrechte kwakzalverij. Maar elk doen ze echt lagere hoge bloeddruk … en op een zinvolle en duurzame manier?

Helaas, het is uiterst onwaarschijnlijk dat een enkele oplossing of methode gaat om een ​​significant verschil te maken. De reden is dat hoge bloeddruk is een complexe aandoening met talrijke oorzaken velen nog onbekend. In feite, artsen schatten dat de oorzaak een mysterie in maximaal 90% van de gevallen hypertensie. En als je niet weet wat de oorzaak is hoe kunt u de oplossing te vinden?

Zo nemen magnesium wordt alom aangeprezen als een effectieve natuurlijke manier om de bloeddruk te verlagen. Immers, ja, kan het zeer effectief &hellip zijn; als je toevallig een tekort aan magnesium te zijn. Dat is omdat er te veel natrium of te weinig magnesium in je dieet verstoort het natuurlijke evenwicht van deze mineralen, die uw bloeddruk verhoogt. Het nemen van een magnesium supplement is een goede manier om de onbalans te corrigeren en uw bloeddruk verlagen.

Dus magnesium is een oorzaak-specifieke remedie. Het zal weinig of geen effect hebben op uw bloeddruk als de oorsprong ervan is iets anders dan deze specifieke minerale onbalans.

rode biet sap is een zeer actueel voorbeeld van een natuurlijke remedie te genieten van veel media-hype. Het wordt steeds heel veel van de dekking als een 'superfood' dat klopt (no pun intended) hoge bloeddruk. Bieten bevat nitraten die worden omgezet in de mond te nitriet, die tijdelijk de bloeddruk kan druk. Maar veel andere voedingsmiddelen, alsmede drinkwater en onze eigen speeksel, bevatten nitraten. Afgezien van het feit dat de methode en de kosten van de consumptie van bietensap is volkomen onpraktisch voor de ware hoogte van de uitkering die zij kan bieden, ben je waarschijnlijk niet krijgen veel uit het helemaal als je eet een evenwichtig dieet met inbegrip van nitraat-rijke voedingsmiddelen . Dat komt omdat je een hoge bloeddruk niet het gevolg van een gebrek aan nitriet in je lichaam zal zijn.

Deze specificiteit is in feite de tekortkoming in de meeste bloeddruk remedies, waaronder drugs. Elke klasse van de bloeddruk drug gericht op een specifieke oorzaak of mechanisme achter hoge bloeddruk. Diuretica en niet bètablokkers, bijvoorbeeld de beste behandeling voor hypertensie veroorzaakt door overmaat natrium en vocht in het lichaam. Elke arts zal u vertellen dat het bepalen van het juiste medicijn en de dosering voor elke specifieke patiënt een frustrerende proces van trial and error kan zijn.

En dit is precies wat de meeste mensen ervaring met natuurlijke remedies ook. Uit de massa's van mensen die proberen ze zullen er altijd enthousiast verslagen van degenen die werden "genezen" van deze of gene. Maar het vinden van een die voor u zal werken is niet veel beter dan het nemen van foto's in het donker. Dus is het allemaal gewoon een verspilling van tijd (en, heel vaak, geld)? Zijn er geen natuurlijke remedies u kunt rekenen op?

Het antwoord is ja, en het leven geroepen.

Veel artsen toegeven dat tot 95% van de hoge bloeddruk gevallen succesvol met veranderingen in levensstijl kunnen worden behandeld. (Dus waarom ze nog steeds aandringen op het schrijven van recepten direct na de diagnose is een ander onderwerp!) De verstandige benadering van de natuurlijke controle van de bloeddruk is gewoon een gevarieerde voeding van de kwaliteit, de hele voedsel, regelmatige matige lichaamsbeweging, gewicht onder controle en alle andere elementen van een gezonde levensstijl. Het is een bekend recept en als je meer advies nodig hebt er genoeg van gratis op het web beschikbaar zijn.

Profiteren van levensstijl niet draconische maatregelen nodig. Bijvoorbeeld, soms verliezen van slechts een kleine hoeveelheid van het gewicht of het wijzigen van uw dieet kan een dramatisch verschil in uw bloeddruk te maken.

Er zijn ook een aantal lifestyle-gerelateerde praktijken die kunnen profiteren van de bloeddruk in het algemeen in tegenstelling tot de meeste geneesmiddelen die alleen in bepaalde beperkte gevallen. Deze omvatten een effectieve vorm van ontspanning en stress evenals een veelbelovende nieuwe methode genaamd langzame ademhaling, waaraan tot 82% van de deelnemers reageerden klinische trials.

In plaats van trawlvisserij het internet voor elke nieuwe " wonder "remedie die langs komt je beter af te investeren uw tijd in het leren over een gezonde levensstijl, stress en langzame ademhaling bent. . In tegenstelling tot wat veel mensen vrezen, is het niet
  vereisen steeds een heilige of de gezondheid fanaat;