Plannen voor stoppen met roken, tweedehands rook, Milieu Rook

Ik kan niet genoeg het belang van het stoppen met roken te benadrukken. Kijken we weten allemaal dat het echt slecht voor je gezondheid, dus ik ben niet van plan om de gevolgen voor de gezondheid van het roken te dekken in dit artikel.

Het eerste wat je nodig hebt om in uw plan is een reden om te stoppen met roken . Waarom wil je stoppen? Als je dit artikel leest dan moet je iets in gedachten hebben. Schrijf dit op papier. Dit was het eerste wat me hielp om de gewoonte te overwinnen van Mijn reden was eenvoudig; Ik was een huichelaar, praten over het belang van het goede voorbeeld en het aansteken van een sigaret twee minuten later. Deze dubbele standaard is het eten me van binnen en zetten dit op papier heeft me echt geholpen om zich te concentreren op het stoppen met

Wees voorbereid; krijgt uw eenden in een rij, zodat je excuses te elimineren. Mijn vriend kocht een boek bijvoorbeeld en ook bereid zich mentaal. Ikzelf had kauwgom op de hand om te helpen met eventuele onmiddellijke verlangens.
De gevaren van Second Hand Smoke on Your Family

Als u op zoek bent om te leren over de gevaren van passief roken voor het welzijn van de gezondheid van uw gezin , dan is dit artikel heeft een aantal belangrijke informatie die je niet zal willen missen. Eerst zal ik u kennismaken met het milieu rook en het is gevaren. Vervolgens zal ik ingaan op de redenen waarom het gevaarlijk is en de problemen die het kan veroorzaken.

Tot slot zal ik bespreken hoe egoïstisch en gedachteloos de verstokte roker is dat rookt rond kinderen en andere familieleden. Aan het einde van dit artikel, ik weet zeker dat u het zelfde voelen.

Tweedehands rook, milieu-rook is tabaksrook dat onvrijwillig wordt ingeademd door een ander dan de roker iemand.

Er zijn twee soorten van tweedehands rook, deze zijn:
Side stream: rook die direct wordt vrijgelaten uit het tabaksproduct (sigaret, sigaar, pijp etc)
Mainstream: Rook dat is dat is ingeademd en vervolgens uitgeademd door de roker
Mind Over roken - Leer waarom het kan gemakkelijk zijn om Quit
u momenteel kan geloven dat stoppen met roken is moeilijk. Dit geloof is zo overheersend dat de verklaring dat "stoppen kan gemakkelijk zijn" is moeilijk te geloven maar het is een simpel feit.

Bij het onderzoeken van mijn boek Stoppen met roken voor de laatste keer, nam ik op de vervelende taak van het lezen rapport elke Surgeon General's op roken. In het rapport mijlpaal 1988, dat de buzz begon ongeveer nicotine zijn zo verslavend als heroïne, vond ik deze verklaring:
Tien studies tonen aan dat ongeveer 30 procent van de opioïde (verdovende) afhankelijke personen spontaan kwijtschelden (. Anglin et al, 1986), hoewel schattingen van remissie tarieven variëren van 2 procent naar 65 procent (Harrington en Cox 1979; Winick 1962)..