Hoge bloedsuiker en bloeddruk

Het volgende artikel bespreekt kort de correlatie tussen hoge bloeddruk en te hoge bloedsuikerspiegel. Beide lijken verweven met medische onderzoek wijst op de nadelige aspecten suiker heeft op de gezondheid. Het uitgangspunt hierbij is dat door middel van hoge suiker westerse diëten, we letterlijk ons ​​eten tot chronische ziekten.
Een aanzienlijke stijging van de bloedsuikerspiegel wereldwijd heeft geleid tot een hoge bloeddruk, in het bijzonder hypertensie gegeven, vervolgens is er een toename in het bloed geweest vaartuig gerelateerde ziekte. (Johnson et al., 2007) stellen vóór de invoering van hoge suiker westerse diëten, lijkt hypertensie bijna niet te zijn in niet-westerse bevolking.

Studies uitgevoerd met indianen, Australische Aboriginals, Maori, Alaska Eskimo's, Aziaten, en Afrikaanse zwarten hebben aanzienlijke verandering in hypertensie tarieven getuige geweest sinds de invoering van de westerse cultuur en dieet. Atkins, Vernon en Eberstein (2004) bevestigen de relatie tot ziekte, een mengsel van hoge bloeddruk en een hoog suikergehalte is gevaarlijk. Als u beide hebt, ben je op een veel groter risico voor bloedvat letsel, wat leidt tot een beroerte, hartaanval, nierfalen, blindheid en amputaties. Reguleren dieet lijkt een logische reactie.

Een dieet met een lage inname van suiker kan een aanzienlijke vermindering van de systolische bloeddruk. Onderzoek uitgevoerd door OmniHeart getest drie diëten op personen met hypertensie (BP > 140/90) of pre-hypertensie (BP > 120/80). Elk dieet was rijk aan fruit, groenten, vetarme zuivelproducten, bonen, noten en andere voedingsmiddelen bevatten belangrijke voedingsstoffen. Bij personen met hoge bloeddruk, een verlaging van de systolische bloeddruk met 13 punten opgenomen. Deze diëten, die slechts 30 tot 50 calorieën van toegevoegde suikers per dag bevatte de systolische bloeddruk met 16 punten (Liebman, 2010). In tegenstelling Kretowicz, Johnson, Ishimoto, Nakagawa en Manitius (2011) voerden een studie van mannen met overgewicht en beheerd 200   gram fructose per dag gedurende twee weken. Hier een duidelijke toename ambulante bloeddruk opgenomen.

Falkner, Lurbe en Schaefer (2010) beweren dat verbetering voeding, meer bewegen en gecontroleerde gewichtsverlies zijn belangrijk voor de preventie en de behandeling van hypertensie nonpharmacologic . Onderzoek heeft aangetoond dat zelfs kleine verbeteringen in de bloeddruk en bloedsuiker - samen met gewichtsverlies - kan uw kansen op het vermijden van bloedvat-gerelateerde ziekte te verbeteren (Atkins, Vernon & Eberstein 2004). Duidelijk is er weinig plaats voor suiker in een dieet dat is ontworpen om de bloeddruk (Liebman, 2010) te verlagen.
Opkomende onderzoek bevestigt de impact buitensporige suiker heeft op de bloeddruk (in het bijzonder hypertensie). Deze trend wordt nu gezien wereldwijd binnen West-diëten waar hogere verbruik suiker komt het meest voor. Ter vergelijking, bloedvat gerelateerde ziekte (beroerte, diabetes, hart-en vaatziekten) zijn ook steeds meer. De verbinding is meer dan toeval. Verbetering van voeding en het verlagen van suiker inname, heeft de potentie om deze trends te keren, een waar we ons eten om een ​​betere gezondheid, in plaats van aan de dood Restaurant  .
.