Wat is de oorzaak van hoge bloeddruk?

We weten allemaal dat verhoogde of hoge bloeddruk is slecht voor je gezondheid, kan dit leiden tot hart-en vaatziekten, beroerte, nierfalen en vroege dood. Je mag niet volledig begrijpen van de wetenschappelijke redenen dat hoge bloeddruk veroorzaakt en in feite in 90 tot 95% van hypertensie gevallen is de oorzaak onbekend is, maar je weet dat er bepaalde wijzigingen die u kunt maken in je leven te verminderen en te normaliseren bloed druk.

De onderzoekers hebben 5 risicofactoren die hoge bloeddruk veroorzaakt geïdentificeerd. Laten we eens een kijkje nemen op wat ze zijn en wat u kunt doen om uw risico te verlagen

Hoge bloeddruk Oorzaak # 1: Gewicht & Slechte voeding.
Het is belangrijk op te merken dat wat je momenteel eet (en aten in je jeugd) kan een enorm verschil op de bloeddruk. Een slechte voeding is consequent in verband gebracht met hypertensie. Overgewicht - is een andere belangrijke bijdrage aan hoge BP. Als u overgewicht dan het verliezen van gewicht is een verstandige eerste stap in de behandeling van hoge bloeddruk. Verminder de hoeveelheid vetten, oliën, suiker en zout in uw dieet en verhoging van het bedrag van groenten en fruit, granen en vis

Hoge bloeddruk Oorzaak # 2:.. Stress
Dit is vaak genoemd als een risicofactor voor hoge BP. Als je in een zeer stressvolle omgeving thuis of op het werk van uw BP zal lijden. Je nodig hebt om methodes die helpen ontspannen en uit te schakelen die zal helpen uw BP te vinden. Dit kan een hobby zijn, zoals fotografie, schrijven, tuinieren. Overweeg Yoga, Tai Chi, meditatie of andere stress-reducerende technieken

Hoge bloeddruk Oorzaak # 3:.. Alcohol
Zware of regelmatig gebruik van alcohol is een andere bekende oorzaak van verhoogde bloeddruk. Het verminderen van alcoholgebruik kan vaak verminderen hoge BP, zonder de noodzaak voor een behandeling met geneesmiddelen, dat is hoe krachtig het verminderen of elimineren van alcohol uit ons leven wordt

Hoge bloeddruk Oorzaak # 4:.
Gebrek aan Fysieke activiteit. Een inactieve levensstijl is een van de oorzaken van obesitas waardoor verhoogde BP. Fysieke activiteit zal ook verminderen uw stress en lagere uw BP

Hoge bloeddruk Oorzaak # 5:.. Genen
Hoge BP lijkt in de familie en is goed voor ongeveer de helft van hoge bloeddruk Lijders . Weten hoe om te voorkomen dat hoge BP is daarom belangrijk. Door het houden van een oog op alle bovengenoemde risico's, het zal helpen het risico op het ontwikkelen van hoge BP te verlagen.

Dit zijn slechts de basis die je moet weten over de oorzaken van hoge bloeddruk en om beter jezelf te onderwijzen om een ​​gezonder leven. Maar ik hoop dat u geïnteresseerd genoeg om meer te weten zijn en hoe het met succes te behandelen. Net zoals huisartsen niet kan kijken nadat u 100% de hele tijd als ze zijn helemaal niet bewust van je dagelijks leven, zodat u kunt hun advies niet interpreteren goed als u volledig onwetend van de aard van uw hoge BP en wat kan en kan niet worden gedaan met natuurlijke remedies of behandelingen met geneesmiddelen. Zo niet, uw alternatief is om artsen te laten maken van de beslissingen voor u zonder uw hulp of toestemming voor de rest van je leven
.