Een dieet dat is het nuttig om de kans op een hartaanval.

Heart Attack
Hartaanval is de term voor een situatie waarin de hartspier onvoldoende bloedtoevoer en zuurstof hebben en die spier sterft door gebrek aan zuurstof naar het hart. Er zijn diverse wetenschappelijke namen voor hartaanval zoals myocardinfarct, hartinfarct en hartinfarct. In belangrijke gevallen gebeurt hartstilstand wanneer een bloedstolsel optreedt en stopt bloedtoevoer naar de hartspier uiteindelijk resulteert in dood van de hartspier. Verschillende symptomen van een hartaanval zijn overvloedig zweten, braken, rusteloosheid, bleke gele huid, misselijkheid etc.But niet elke keer zal een persoon voelt pijn of de bovenstaande symptomen, enige tijd hartaanval komt zeer stil, noemen we het stille hartaanval, met geen pijn, ouderdom mensen en diabetische mensen zijn meer vatbaar voor stille hartaanval. Er kunnen vele oorzaken als hartaanval als ouderdom, obesitas, diabetes, alcohol, roken, hoge bloeddruk, verhoogd cholesterolgehalte, sedentaire levensstijl enz
De kans op een hartaanval kan worden verminderd door het hebben van een goede hart voeding, wat gezond dieet bestaat uit is dieet met minder vet en weinig zout. Een zekere hoeveelheid vet in een goed uitgebalanceerd dieet, maar verminderen de hoeveelheid vet in de dagelijkse voeding is een goed en gezond idee. Verzadigd vet die is gevonden in ghee, olie etc invloed cholesterolgehalte in het bloed, dus om de inname van volvette zuivelproducten en andere voedingsmiddelen met conserveringsmiddelen, zoals cake, gebak, hamburger, koekjes te verminderen etc.you kan vervangen met mono verzadigde feit die is gevonden in olijfolie en noten etc.Reduce de hoeveelheid zout in je eten, consumeren te veel zout verhoogt de bloeddruk en hoge bloeddruk is een van de belangrijke reden van een hartaanval. Voorkomen dat zout na het eten .Regular oefening vermindert de kans op het krijgen van een hartaanval en houdt de bloeddruk onder controle is gekookt. Onder meer bladgroenten, fruit en koolhydraten in je eten. Bonen pulsen zijn rijke bronnen voor dezelfde .Quitting roken, zal de consumptie van alcohol direct bijdragen aan gezond hart. Het zal drastisch uw kansen op het krijgen van een hartaanval.
We moeten ons concentreren op onze huidige gezondheid habbits om een ​​veilige en gezonde toekomst. We moeten het goede eten habbits onder onze kinderen inprenten vanaf zeer jonge leeftijd, om hen te redden van deze dodelijke ziekten. Adviseren en geef uw kinderen &'; s groene bladgroenten te eten, te voorkomen en te beperken, van cola en frisdrank, het ontwikkelen van hun gewoonte van het eten van thuis gekookt voedsel dan het hebben van fast food of junk food, het verminderen van de inname van suiker in de melk etc.Motivate uw kinderen om dagelijks te oefenen en deel te nemen aan sportactiviteiten op school en universiteit. Handhaaf een goed gewicht, vermijd dan gewicht. Beperk televisie kijken en het bevorderen van meer buitenspelen met fysieke activiteiten. Bereid een speciaal tijdschema voor uw kinderen, die alles van de oefening onder meer aan het eten van gewoontes, de details van het voedsel moet worden geconsumeerd in een dag. Dit zal hen helpen om gezond eten gewoontes en uiteindelijk gezond leven te ontwikkelen
.