Eten Avocado fruit dagelijks is gunstig voor uw cholesterol

Bent u het vermijden van avocado's, omdat zij en' re hoog in vet? Nieuw onderzoek toont aan dat u mag ontbreken op het fruit &'; s voordelen voor uw cardiovasculaire gezondheid en cholesterol nummers

In feite is het eten van een avocado per dag, als onderdeel van een dieet met een matige inname van vet, kon helpen. cholesterol bij patiënten die lijden aan obesitas of overgewicht. Vet in de voeding – de goede soort – is een belangrijk onderdeel van uw dieet, waardoor de veelzijdige avocado een superfood je niet moeten van &'; t over het hoofd

Heeft u geprobeerd snijden enkele avocado op een salade of het verspreiden van het op volkoren brood voor een broodje topping.? Heerlijk!

Avocado's zijn gezond, immers …

Avocado's hebben lange tijd een reputatie als een dieet “ no-no &"; vanwege hun hoge vetgehalte. Maar het grootste deel van dat vet is enkelvoudig, een “ goed vet &"; dat verlaagt de niveaus van cholesterol in het bloed en vermindert het risico van cardiovasculaire ziekte
Lees meer. http://www.belmarrahealth.com/every-day-the-most-important-fruit-you-can .. ..