Vetten voor de gezondheid

In deze dag en de leeftijd van vet fobie en de daaruit voortvloeiende spervuur ​​van weinig vet en niet-vet voedsel producten langs de supermarkt gangpaden, een aanbeveling aan uw dagelijkse voeding aan te vullen met 1-2 eetlepels van essentiële vetzuren rijke olie lijkt te gaan tegen de korrel. Integendeel, dit is precies wat gezondheidsbewuste consument doen in het hele land, niet alleen om optimale gezondheid te bereiken en te handhaven, maar in veel gevallen, als een behandeling voor de meer dan 60 gezondheid kwalen essentiële vetzuren zijn wetenschappelijk gevalideerd te profiteren .

Weliswaar Amerikanen moeten consumeren meer dan 20-30% van de dagelijkse calorieën als vet. een gebrek aan voeding essentiële vetzuren ratty gesuggereerd degeneratieve ziekten vergemakkelijken. Als enquêtes correct zijn dat ongeveer 80% van onze bevolking is een tekort aan essentiële vetzuren, kan dit een ernstige bedreiging voor de gezondheid opleveren. Helaas heeft massa commerciële verfijning van vetten en oliën en voedingsmiddelen die ze bevatten effectief geëlimineerd het essentiële vetzuur van onze voedselketen, die bijdragen aan onze hedendaagse deficiëntie.

organische, ongeraffineerde lijnzaadolie wordt door velen beschouwd als het antwoord op dit dilemma gezondheid. Olie gewonnen uit organische lijnzaad is uniek omdat het bevat zowel essentiële vetzuren alfa-linoleenzuur, een omega-3 vetzuren en linolzuur, een omega-6 vetzuren, in aanzienlijke hoeveelheden. Lijnzaadolie is de rijkste bron van omega-3-vetzuren bij maar liefst 57% (over twee maal de hoeveelheid omega-3 vetzuren visolie). Omega-3-vetzuren zijn uitvoerig onderzocht op hun gunstige effecten in de richting van:

* hoog cholesterolgehalte
* hoge bloeddruk
* artritis
* multiple sclerose
* psoriasis en eczeem
* kanker

De wetenschappers blijven reguleren effecten van prostaglandines te ontdekken. Zonder dat de essentiële vetzuren - de bouwstenen van prostaglandines -een storing van de vetstofwisseling is zeker, als er problemen in de regulatie van de bovenstaande lichamelijke functies

Voor sommige individuen lijnzaadolie kan slechts de helft van de aan te bieden. oplossing. Die deficiënt cofactor voedingsstoffen, in het bijzonder de pro-vitamine A, A, C, E, B2, B6, pantotheenzuur, B12. biotine. de mineralen calcium, magnesium. kalium. zwavel Kopen en zink, soms moeilijkheden ondervinden bij het omzetten van de omega-6 vetzuur, linolzuur, gevonden vlas en andere zaadoliën de gezonde prostaglandinen.

Nog anderen worden gedacht aan de noodzakelijke enzym missen (katalysator) om deze conversie te maken; met name die lijden aan diabetes, astma, cystische fibrose, multiple sclerose, alcoholisme en bejaarden.

Voor die lijden aan co-factor deficiënties, 2 breed spectrum multivitaminen en mineralen worden aanbevolen bij misschien een oliesupplement rijk aan gamma-linoleenzuur (GLA). Personen die de juiste enzymsysteem zou
vereisen GLA supplement naast de lijnzaadolie kan beschikken voor effectieve slaan via afwezig of verminderde enzym en verder richting normale productie van gunstige prostaglandines.

Suppletie met organische vlas en borage zaad olie gecombineerd maakt goed gevoel voor de volgende redenen.

-Omega-3 vetzuren en GLA samen gunstige effecten op de productie van gunstige prostaglandines uitoefenen.
-Een aantal gezondheidsproblemen bewezen voordeel van zowel omega-3 vetzuren en GLA suppletie.
-organische lijnzaadolie gecombineerd met biologische borage olie kan synergistische complementaire effecten vertonen.
-Optimale omzetting of vetzuren gunstige prostaglandines is waarschijnlijker gewaarborgd.
-Flax en borage olie gecombineerd in een enkele formulering is minder duur dan de aanschaf van beide afzonderlijk.

Tot slot blijkt het antwoord niet tot geen vet, maar de juiste vetten, zoals gebruikelijk om biologisch vlas en borage zaad olie, om een ​​optimale gezondheid te bereiken

Samenvatting:.
Verleden en huidige wetenschappelijke onderzoek ondersteunt het gebruik van essentiële vetzuren in voedingsmiddelen bevorderen van een optimale gezondheid. Lijnzaadolie wordt herkend als de natuur rijkste bron van essentiële en omega-3 vetzuren. Bernagiezaadolie wordt erkend als de natuur rijkste bron van GLA. Deze natuurlijke plantaardige stoffen alleen gebruikt hebben een grote belangstelling ontstaan ​​voor de behandeling van tal van gezondheidsproblemen. Bewijsmateriaal is om de combinatie van omega-3 vetzuren met gamma-linoleenzuur (GLA) stellen kan het gevolg zijn van therapeutische vetzure singulier gebruikt verder aanvullen

Referenties:.
1) The Essential Fatty Acids . Sardcsal. VM, (Nutrition in Clinical Practice, augustus 1992). Pagina 2) De Meatbolic rol van W-3 meervoudig onverzadigde vetzuren: Relatie met ziekte bij de mens, Kelly, FJ (Vergelijkende Fysiologie, 1991) verhuur 3) Samenvatting van de NAVO Advanced Research Workshop over Dietary Omega-3 en Omega-6 vetzuren, Simopoulos, AP (Journal of Nutrition, april 1989) verhuur 4) De effecten van lijnzaad suppletie op Early Risk Markers Mammary Carcinogenesis, Serraino, M. ( kanker Letter, november 1991.
5) High Alpha-Linolzuur Lijnzaad, Sommige voedingseigenschappen bij de mens, Cunnane, SC (British Journal of Nutrition, maart 1993)
6) Effect van lijnzaad suppletie op arachidonzuurmetabolisme. Bowen, P.E. (Universiteit van Illinois in Chicago)
7) De effecten van Dietary lijnzaad op oestrogeenmetabolisme in womwn, Kurzer, MS (Proceedings van de Flax Institute)
8) Borage of Primrose Oil toegevoegd aan Gestandaardiseerde Diëten zijn Equivalent Bronnen van Gamma-linoleenzuur bij ratten, Raedarstorff, D. (Lipids, december 1992)
9) De effecten van Gamma -Linoleic Acid on Human diabetische perifere neuropathie, Jamal, Georgië (Diabetic Medicine, mei 1990)
10) Betekenis en motivatie van de Chemical gebruik van essentiële vetzuur derivaten, vooral GLA (Clinica Terapeutica, maart 1990)
.