Ontsteking: een broeinest van Future Gezondheidsproblemen

Volgens een artikel in de Los Angeles Times, en tal van andere bronnen, is een chronische ontsteking veroorzaakt door een immuunsysteem dat amok is uitgevoerd, en het leidt tot een groot aantal ziekten en aandoeningen. Deze omvatten de ziekte van Alzheimer, diabetes, hart en vaatziekten, om enkele van de gebruikelijke verdachten te noemen.

Er is geen harde en snelle bewijs, maar er is blijkbaar genoeg bewijs om een ​​grand jury van de gezondheid onderzoekers bijeen. Dit bewijs heeft onderzoekers adviseren wij om een ​​anti-inflammatoire dieet, lichaamsbeweging te eten, en het verminderen van vetophopingen die pomp uit de chemische stoffen die de ontsteking te rijden. Gee, eet goed en lichaamsbeweging. Waar heb ik dit eerder gehoord?

In gevallen van een blessure of een wond of bug beet, ontsteking is een goede zaak. Het is wat roodheid, zwelling en warmte op het getroffen gebied omringen. Het is het lichaam probeert om zichzelf te genezen.

Echter, naarmate we ouder worden, de ontsteking reactie mag niet uitgeschakeld, en chronische, low-level ontsteking neemt intrek. In feite, artsen zie ontsteking kader van hartkwaal. Wanneer plaque bouwt in de arteriële wanden, het immuunsysteem ziet het als een indringer en valt het. Ze denken dat dit is de reden waarom plaque barsten, als gevolg van de aanhoudende ontsteking die heeft beschadigd vaatwanden in een revved up immuunrespons.

De onderzoekers denken dat ook dit is waarom buikvet in het bijzonder, kan leiden tot diabetes. Vet vroeger beschouwd als niets meer dan opslag, maar nu wordt beschouwd als een broeikas van ontsteking; vet produceert ook bepaalde hormonen die je misschien niet nodig hebt op een bepaalde tijd. Diabetes is een immuunrespons met ontsteking: het immuunsysteem de cellen die insuline produceren

condities zoals reumatoïde artritis is gedacht te worden veroorzaakt door ontsteking.. Regelmatig artritis is; inflammatoire cellen genaamd cytokines leiden tot de productie van enzymen die kraakbeen in gewrichten. Dit is een andere reden om een ​​reguliere programma van vasten doen - het kan het systeem schoon te maken en laat het lichaam te genezen enkele van de omstandigheden die leiden tot ontstekingen.

Ontsteking stimuleert het vrijkomen van vrije radicalen, die we kennen zijn als kleine revolutionairen - ze zijn gevaarlijke vormen van zuurstof die het DNA kunnen beschadigen. Al deze inflammatoire immuunreacties waren bedoeld om ons te beschermen, tot we voorbij de leeftijd van de voortplanting. Zoals we die functie hebben overleefd, is de respons tot deze andere ziekten. Ze denken dat er mogelijk een verband tussen chronische ontsteking en kanker, ook. Chemokines, hetzelfde eiwit signaalmoleculen die witte bloedcellen vertellen wanneer massaal naar een verwonding of infectie, ook vertellen kankercellen waar en wanneer te verspreiden.

Volgens het artikel, dieet was nog belangrijker dan de oefening Hoewel het verliezen van gewicht krijgt ontdoen van die kleine chemische fabrieken van opgeslagen vet. Het eten van een dieet, zoals het mediterrane dieet dat rijk is aan omega-3 vetzuren, fruit, groenten en olijfolie, is een stap in de goede richting
.