To Keep A Gezondheid Hart, vrouwen moeten Speak Up, en uiten hun behoeften

Recent onderzoek heeft aangetoond dat ons lichaam zijn verweven met al onze emotionele toestanden. Wij zijn emotionele lichamen: Onze harten, longen, maag en al onze interne organen reageren op de stress niveau dat we ervaren. Onze lichamen zijn sneller dan de geest om emotionele bedreigingen herkennen op een manier die we niet zo bewust van, en deze “ waarschuwingsmechanisme &"; Als permanent geactiveerd, kan verwoestende gevolgen in onze gezondheid.

Wij trouwen met de hoop dat onze meest intieme relatie onze toevlucht tegen alle stress van de buitenwereld zal zijn. Door een persoon te selecteren die ons zouden accepteren en houden ons voor dat we ooit geloven in het pad van het bouwen van een toekomstige liefde-veilige nest. Dit zal de cocon ons beschermen tegen de verwoestingen van het leven buiten de relatie.

Wat gebeurt er als we op zoek naar vrede en liefde thuis, en helaas vind te veel ruzies? Wouldn &'; t het gezonder te zijn om naar huis te gaan en lachende gezichten en liefdevol gezelschap staat? Dit soort huis zal je gezondheid een boost geven, en maak je hart zingen van vreugde. De waarheid is dat je zoekt toevlucht en vinden plaats constant ruzie met de persoon zogenaamd om uw steun en bewonderaar te zijn:. Uw echtgenoot

We moeten zeggen dat het paar gevechten zijn onvermijdelijk gezien het feit dat beide partijen, man en vrouwelijke noodzaak om een ​​gevecht soms als start in de behoefte van het vernieuwen van de verbinding en de vernieuwing van de voorwaarden voor het gezelschap, en om de relatie groeiende te houden. Maar vechten zonder vaardigheden kunnen veel schade doen om uw gezondheid en uw relatie.

Volgens een aantal recente studies, problematische echtelijke communicatie, conflict, en de stam worden geassocieerd met nadelige gezondheidseffecten. Onderzoek heeft aangetoond dat de belangrijkste factor die van belang is bij het voorkomen van ongezonde gevolgen is de kwaliteit van de strijd, en dit betekent in feite kijken naar welke stijl conflict doen de partners te gebruiken. Een stijl conflict verstoken van wederzijds respect en de verwachting van de samenwerking heeft de neiging te ontaarden in een kale concurrentie om de macht, een strijd voor het laatste woord of een gesprek controle. Dit is de antithese van een gezonde relatie.

Er is het speciale geval van echtelijke conflicten, wanneer de ene partner toont passieve agressief gedrag, wanneer een zogenaamd volwassen persoon zich gedraagt ​​op een manier die hun eigen aandeel in de verantwoordelijkheid om hun partner en ' duwt; s kant.

En als de partner probeert om dit probleem te verhelpen, is de reactie die ze krijgen is niet een goed gesprek over “ wat doen we nu moeten doen om te verbeteren &" ;, maar de schuld te geven, beschuldigingen, slecht humeur en ofwel mokkend of . volledige terugtrekking

Tot nu toe wisten we dat dit was het maken van een zeer ongelukkige relatie, zoals in dit geval:

“ ik vind hem wel eens liegen over de kleinste dingen, beschuldigen iedereen, maar zelf voor elke vorm van problemen, en het plukken van argumenten als overbodig. Ik weet dat hij van me houdt en ik hou zielsveel van hem, maar ik moet een manier waarop ik kan omgaan met dit gedrag dat zet zo'n zware druk op onze relatie te vinden. Wat zijn enkele manieren die ik kan praten en aan te pakken dit gedrag op een constructieve manier in plaats van het aanvaarden ofwel de constante gevechten en beschuldigen me voor alles of definitief het zwijgen mij alleen maar om de vrede te bewaren &";?

Als je net als deze persoon, heb je twee keuzes: ofwel uitdaging en protest, en worden beschouwd als “ te agressief &"; of shut up. Is deze reactie, het zwijgen opgelegd keuze die lijkt te zijn de makkelijke uitweg zijn, om de agressie en eindeloze beschuldigingen, degene die je zou gebruiken stoppen?

Als vrouwen de beslissing nemen om stil te zijn, worden ze kiezen voor de korte manier om zichzelf te beschermen tegen een trieste situatie, en signaleert ook dat ze de hoop te worden behandeld met respect hebben gegeven. Het opgeven van uw recht om te worden gerespecteerd is zo stressvol dat vrouwen treft waardoor ze kwetsbaarder voor hartaanvallen

Nu meer over de prijs die vrouwen betalen voor &ldquo weten we,. Behoud van de vrede door zelf-silencing &" ;: studies leidde door Dana Crowley Jack, een professor in de interdisciplinaire studies aan de Western Washington University in Bellingham, Wash., hebben de self-zwijgen eigenschap gekoppeld aan tal van psychische en lichamelijke gezondheidsrisico's, met inbegrip van depressie, eetstoornissen en hart-en vaatziekten.

De manier waarop het echtpaar interactie was zo belangrijk een hart risicofactor als of ze gerookt of had hoge cholesterol. En de belangrijkste factor waargenomen in de interacties was de mate waarin de vrouw zelf zou zwijgen op te leggen om de vrede te bewaren. Hoe vaak koppels vechten of wat ze vechten over meestal doesn &'; t uit!

In plaats daarvan &'; s de kwaliteit van de interactie tussen man en vrouw, en hoe ze reageren op en conflicten die lijken op een zinvolle verschil in de gezondheid van het huwelijk en de gezondheid van het paar te maken op te lossen. Het belangrijkste verschil in de kwaliteit van een echtelijke strijd is als het wordt gedaan met respect voor de ander &'; s meningen of niet. De kwaliteit van de interactie hangt af van het wederzijds respect kunnen tonen voor elkaar, zelfs in de hitte van een argument.

Als je dit weet, moet er een manier om te leren hoe je een veilige omgeving te creëren waar zowel echtgenoten kan net zo communiceren met respect, en dit is het gebied van eerlijke vechtkunsten.

Dit zijn een set van vaardigheden die partners helpen om de situatie te verduidelijken, zodat beide kanten aan hun behoeften te herkennen en een manier te vinden een oplossing zonder geweld.

Het vechten en het hebben van een sterke discussie met een passieve agressieve partner zal niet geven hen de erkenning die ze nodig hadden in het eerste moment, voor het begin van de binnenlandse ruzie. Maar, als gevolg van hun onwetendheid van de methoden om te vechten fair, vinden ze zelf worden meer aangevallen, gekwetst en neergezet.
Argument is natuurlijk een onvermijdelijk onderdeel van het huwelijksleven. Maar gedrag dat controle, te verminderen en te vernederen één &'; s partner neemt een zware tol op de gezondheid.

Vrouwen die stoorden &'; t spreken hun gedachten in die gevechten werden vier keer zoveel kans om te sterven tijdens de studie periode van 10 jaar als vrouwen die altijd hun man vertelde hoe ze zich voelden, volgens het rapport juli in Psychosomatische Geneeskunde .

Dat is de reden waarom vrouwen moeten eerlijke gevechten training
kennen van de verschrikkelijke tol op hun eigen hart &'!; gezondheid, hoe vrouwen kunnen de nodige vaardigheden te leren assertiever te zijn, zonder dat ze het risico van meer geweld? Zij hebben behoefte aan opleiding in de reële vechttechnieken, om te gaan met passieve agressieve partners in een niet-gewelddadige manier.

Nu is er een nieuwe en krachtiger reden om te leren spreken, druk uw behoeften en vind gedeelde oplossingen met de mensen die je liefhebt.

Bewering vaardigheden zijn een sterke behoefte op ieder moment, wanneer we nodig hebben om onze behoeften te uiten en vragen hun tevredenheid, ongeacht de tradities, de sociale gewoonten en echtelijk druk die de stille aanvaarding van anderen &' te bevorderen; zal op onze zelfbeschikking. We moeten fighting vaardigheden te leren en leren hoe deze toe te passen, want nu, de reden is de overleving en kwaliteit van leven. Dus, krijgen nu bewegen, en vraag uw gratis coaching sessie met Coach Nora, bij www.norafemenia.com
.