Balanceren Ons Hart

Iedereen weet over het circus evenwichtsoefening. Een draad is gespannen geleerd tussen twee palen hoog boven de grond. Een circusartiest maakt hun weg over de draad, vaak gevaarlijk. De truc is niet te vallen, om het evenwicht in de hele reis te behouden.

Het vinden van balans voor ons hart is een soortgelijke feat. Net als de circusartiest &'; s reis over de draad, kan onze tocht hoewel het leven soms lijken op een hoge draad act. Wendingen, zelfs ernstige uitdagingen staren ons vaak in het gezicht.

Om te overleven, moeten we om te ontdekken en het evenwicht te behouden. In dit geval heb ik &';. Het over een evenwichtsoefening binnen ons eigen hart

Het menselijk hart is meer dan een pomp. Uit onderzoek van de Hart-Math Instituut heeft uitgewezen dat het aantal en de soorten neuronen die leiden vanuit ons hart en verbinden ons hele lichaam, suggereert dat onze harten eigenlijk fungeren als een tweede brein. Ze dragen een aangeboren intelligentie.

En wat we voelen in ons hart andere delen van ons lichaam kunnen beïnvloeden. Inderdaad, heeft medisch onderzoek aangetoond dat negatieve emoties-boosheid, angst, verdriet, eenzaamheid, en anderen, kan de biochemische processen in het lichaam te veranderen en uiteindelijk leiden tot ziekte. Ze kunnen ook een gebroken hart.

Daarom is het van vitaal belang dat als we willen om gezond te blijven en onszelf te genezen van ziekte- we nodig hebben om het evenwicht te cultiveren in ons leven. We moeten leren om evenwicht te brengen wat ik noem onze innerlijke en uiterlijke leven.

Wat bedoel ik door deze twee levens?

Onze uiterlijke leven is hoe we ons presenteren aan de wereld. Het gaat om onze interacties thuis met ons gezin en op het werk met onze collega's. Vaak onze uiterlijke leven actief is. We doen mee, bewegen en te doen. Het uiterlijke leven is druk en complex.

Onze innerlijke leven beweegt in een langzamer tempo. Het is dat deel van onszelf dat we toegang tot introspectie en contemplatie. Het innerlijke leven wordt weerspiegeld door middel van onze gevoelens. Zijn we verdrietig, blij, of angstig? Hebben we het gevoel tevredenheid?

Soms kunnen we laten de hectiek van het uiterlijke leven overschaduwen het innerlijke leven. Als we voortdurend rennen verwoed waardoor er geen tijd om binnen te kijken, ons innerlijke leven begint te wijken naar de achtergrond.

Soms is het eigenlijk lijkt verloren. Wanneer dit gebeurt onze gevoelens kan ook lijken te worden verborgen. We beginnen te voelen gescheiden, verplaatst, of gedesillusioneerd. We verliezen spoor van onszelf.

Een dergelijke discordance creëert een omgeving voor de ziekte. Angst, depressie, en zelfs hart-en vaatziekten te groeien in een dergelijke milieu- vandaar de term on-gemak.

Dus moeten we ernaar streven om onze harten in evenwicht te brengen. Een eenvoudige manier om dit te doen is om vernietiging van 20-30 minuten per dag voor een rustige reflectie. Afzien van de televisie of radio en laat jezelf de tijd om te ontspannen. Sommige mensen vinden het handig om de overvloed in hun leven te erkennen. Andere mensen zich aangetrokken voelen tot het lezen inzichtelijke of heilige boeken. Weer anderen neigen naar de natuur. Een rustige wandeling door het park kan heel lonend en inzichtelijke.

Minder belangrijk is, is wat je doet, maar hoe je het doet. Kun je jezelf de vrijheid te laten gaan van het uiterlijke leven, en ervaar je innerlijke hart toe?

Het aanboren van je hart &'; s intelligentie en wijsheid kan het recept voor echte gezondheid en welzijn te zijn. Sta je open en klaar om uw circus act op de weg? Ben je klaar om het proces van het in evenwicht brengen van Uw Hart beginnen
 ?;