Hart Gecentreerde Leven voor Gezondheid en Welzijn

“ Als u uw gezondheid heb je alles &"; We &'; ve al hart eerder. Het idee dat een persoon &'; s gezondheid is hun meest waardevolle grondstof is niet nieuw

Maar al te vaak als mensen denken over hun gezondheid ze uitsluitend concentreren op hun lichamelijke gezondheid, en deze ze over het algemeen praten over de afwezigheid. ziekte. . Gezondheid voor de meeste mensen betekent niet ziek

Ik denk dat kunnen we allemaal over eens dat als we &'; re echt op zoek naar een gezonde we onze blik moet instellen verleden ziekte en gaan nadenken over wellness geworden. Een nog breder begrip zou een optimale gezondheid.

Wat betekent het om een ​​optimale gezondheid?

In mijn begrip, betekent dit dat iemand die niet alleen vrij van de ziekte, maar iemand die het maken van de keuzes die hen zal weerhouden ooit te maken over ziekte. Hoewel er zijn geen garanties in het leven, door het maken van de juiste keuzes in wat we eten, de uitoefening krijgen we, en hoe we soon die het kan een lange weg in de richting goed te houden ons gaan.

En we moeten ook turen voorbij onze fysieke gezondheid. Als mens zijn we meer dan het fysieke. Ieder van ons bezit geesten. We hebben emoties, en er is een andere dimensie gezondheid. Ik noem dit een hart gecentreerd wellness.

Wat ben ik het over? Nou, ik denk dat kunnen we allemaal over eens dat soms onze harten worden verontrust. Ze worden verward, verzwaard door emotionele en psychologische krachten die destructief kunnen zijn. Angst, woede, verdriet, eenzaamheid, innerlijke pijn, en tal van andere emoties kan zweep door ons heen als een piercing wind. Ze steken het hart, en hoewel we ze niet kunnen geven van het belang van echte ziekte, kunnen ze inderdaad de ziekte te maken.

Hart en vaatziekten in het bijzonder kan worden gecreëerd door een dergelijke negatieve emoties. Talloze medische studies hebben een direct verband tussen hartkwalen en deze emotionele tornado's gedocumenteerd.

Een manier om dit negatieve aanval te bestrijden is door middel van wat ik noem, hart gecentreerd Living. Hart Centered Living is een manier van het stilleggen van deze rumoerige krachten met meer steeds contact met ons hart &'; s innerlijke wijsheid. Iedereen heeft deze innerlijke hart kennis. U mag noemen intuïtie. U kunt het ervaren als onderbuikgevoelens. Hoe je het ook noemt, allemaal van ons hebben de ervaringen van innerlijke wijsheid dat het rationele denken trotseren.

Ooit ontmoet iemand en direct slechte vibes over hen? Om wat voor reden je gewoon wist dat ze stoorden &'; t heeft uw beste belangen in het achterhoofd. Of heb je ooit lopen de deur en een klein stemmetje in je vertelde dat je iets was vergeten? En in plaats van te stoppen u verder gerold de deur uit, om pas later te ontdekken dat je inderdaad iets belangrijks vergeten was

I &';? Weet zeker dat we &'; ve hadden allemaal deze ervaring. We &'; ve hadden allemaal knowings dat logisch denken getrotseerd, maar waren inderdaad waar.

Leren om een ​​hart gecentreerd leven is een manier om te profiteren van deze kennis voor de gezondheid en welzijn. Een eerste stap in dit proces is slechts bewust van onze gevoelens geworden. Het bijhouden van een dagboek is een goede manier om de ontwikkeling van het bewustzijn.

Een andere effectieve methode houdt vernietiging dagelijks tijd voor bezinning en reflectie. Als we kunnen inzetten voor 15-30 minuten van persoonlijke stille tijd, en laat de innerlijke stem van ons hart &'; s verlangens aan de oppervlakte, kunnen we resultaten die ons leven zullen verbeteren beginnen

Tot slot, personal coaching of professioneel. hulp kan instrumenteel in steeds hart gecentreerd zijn. Zoek iemand die je vertrouwt, die beschikt over de kennis en ervaring om u te leiden op een reis naar ware hart awakening- dan echt je zult alles hebben.

U &'; ll echte gezondheid van het hart
.