Geen bestaan ​​van het lichaam zonder voedingsstoffen

Voedingsstoffen zijn van vitaal belang voor het lichaam &'; s bestaan ​​op deze mooie wereld van ons, anders zouden we niet blijven leven en te groeien. Neem nooit uw lichaam voor lief, koesteren, verwennen, want het heeft de hele laatste van uw levensduur, veel beter om het dagelijks leven in tip top conditie, in plaats van altijd knallen naar de artsen, die onvermijdelijk geven u chemische basis pillen , meestal met meer bijwerkingen dan de voordelen.

Wat zijn voedingsstoffen? Chemische stoffen die het menselijk lichaam nodig heeft om te leven en te groeien, die helpen om de weefsels te herstellen, terwijl het verstrekken van warmte en energie om haar processen te reguleren. Meest voorkomende voedingsstoffen koolhydraten, eiwitten, vetten, vitaminen en mineralen. Natuurlijk zijn er anderen en als je vond dit artikel van belang neem dan gerust langs mijn website en lees mijn blogs.

Als je eet een gezond voedzaam dieet dat rijst, bonen en gedroogde erwten bevat, aardappelen , brood, pasta, groenten en fruit (koolhydraten) is dit het lichaam &'; s energiebron. Het eten van bonen, eieren en vlees geven u de benodigde eiwitten die bouwen en repareren weefsels. U kunt vetten (de juiste soort vetten) uit vlees en melkproducten en andere bronnen te verkrijgen.

Vitamines zijn belangrijk voor de celstofwisseling en komen uit het eten van groenten. Een andere wijze voor het verkrijgen voedingsstoffen door de vloeistoffen die we drinken, zoals water. De meest voorkomende voedingsstoffen bevatten koolhydraten, vetten, eiwitten en vitaminen die in de vorige paragraaf hebben gezegd, maar u kunt ook zuurstof naar beneden op de lijst ook, want zonder het, zouden we niet ademen.

De meeste voedingsstoffen worden geabsorbeerd in de dunne darm, zodra daar ze in de bloedbaan en vervolgens naar andere delen van het lichaam getransporteerd, ofwel opslaan of ondersteunen lichamen bedrijfsvoering.

Anders vertering begint in de mond en het is het speeksel dat helpt breken het eten nog voordat je slikken. Als u een persoon die ten minste 8 glazen water per dag niet drinkt je mond niet in staat om genoeg speeksel produceren. Moeilijkheden al! Het drinken van water tijdens het eten is geen goed idee, noch zet het verkeerde type van voedsel in je mond.

Het drinken terwijl je eet voorkomt natuurlijke speekselvloed van zure vruchtensappen en spijsverteringsenzymen samen met het verdunnen van wat ons lichaam te produceren, dit stopt de eerste stap van de spijsvertering van het nemen van de juiste plaats. Als je de neiging hebben om te eten om te vasten dan stoppen, want we zijn het verzenden van de verkeerde voedsel in onze leidingen, die niet genoeg heeft gekauwd, daarom geven onze maagproblemen.

Het hele idee van het eten van voedzaam voedsel is om de tijd te nemen om de verschillende smaken en texturen in je mond te genieten tijdens het kauwen, neem de tijd en geniet van alles wat voordat je slikt
.