Home remedies voor hoge bloeddruk Druk- 5 manieren om op natuurlijke wijze genezen Hypertensie

De 'Silent Killer' is een ziekte serieus te nemen en ik hoop dat u niet dit artikel leest en denkt dat je kunt weggooien uw medicijnen vandaag. Maar, zou je in staat zijn om ze weg te gooien na een paar maanden van het gebruik van deze handige home remedies voor hoge bloeddruk.

In plaats van pillen slikken om je hartslag vertragen of ontspan je bloedvaten synthetisch, kunt u de oorzaak van deze dodelijke ziekte te genezen en permanent over uw hoge bloeddruk te vergeten.

Hoge bloeddruk ook wel hypertensie is een ziekte die resulteert uit vele of enkele slechte leefgewoonten. Deze ziekte draagt ​​bij aan meer dan 200.000 doden per jaar en kost ons goed in de miljarden. Niet om die families die een dierbare te verliezen zonder aanwijsbare reden te noemen, want je kan natuurlijk genezen hypertensie met goede leefgewoonten.

Hier zijn 5 home remedies voor hoge bloeddruk die je score in de weken zal verlagen.

5 Home remedies voor hoge bloeddruk

1. Ken Uw BMI-
Your Body Mass Index (BMI) een goede indicator zijn als je nodig hebt om een ​​paar pond of 40+ pondjes kwijt. Een goede tip zou zijn om Google de term 'BMI' en kijk of je valt in de met overgewicht of obesitas gewicht. Als dat zo is, moet je proberen om te proberen tot 1-2 pond per week te verliezen door te oefenen, het eten van fruit, groenten en volle granen.

2. Leven Stress-Free-
Wist u dat stress is ook een belangrijke oorzaak van hoge bloeddruk? Enkele nuttige tips zijn een aantal eenvoudige ademhalingsoefeningen die je kunt doen op het gemak van uw bureau. Ik zou ook het maken van een 5 minuten gewoonte om terug te zetten met je ogen dicht en gewoon relaxen. Ik gebruik deze tijd om te bidden! Onderzoek heeft bewezen minder stress vermindert hoge bloeddruk.

3. Vitamine D-
U kunt deze gemeenschappelijke vitaminesupplement of u kunt ook gewoon wat zonlicht. Sommige van mijn klanten hebben zelfs begonnen met behulp van een zonnebank lidmaatschap. Vitamine D is essentieel voor een gezond immuunsysteem en is ook aangetoond dat het mogelijk lagere bloeddruk.

4. Verpak de Kalium
Kalium is veruit de beste voedingsstof je zou kunnen hebben als u last heeft van de 'stille moordenaar'. Kalium is aangetoond dat je score te verlagen met maar liefst 20 punten door Duke Research. Echter, door het verkrijgen van te veel natrium (zout) kunt u off-set van het effect van kalium om je druk. Wij raden u verbruikt kalium-rijk voedsel en ook gebruik maken van een kalium supplement ten minste 4700 mg per dag.

5. Duidelijk uit de Plaque! -
Pack op de vezel en in water oplosbare vezel direct. Je moet beginnen met vezels te eten bij elke maaltijd te helpen duidelijk uit de overtollige smurrie in je lichaam en houd je de druk laag. Ik zou haverzemelen, volkoren granen, veel groenten en veel fruit suggereren. Dit type van dieet zal u meer regelmatige en zal ook uw bloedvaten vrij van plaque build-up.

Maak hoge bloeddruk een Memory

Bent u serieus over jouw gezondheid? Wilt u 10+ jaar toe te voegen aan je leven? Ben je moe van popping synthetische medicijnen dagelijks?

Als u geïnteresseerd bent in een gegarandeerde natuurlijke home remedies werken voor hoge bloeddruk zijn, kunt u terecht op onze website vandaag en zie waarom duizenden permanent genezen van hun ziekte, vergieten pond en het gevoel 15 jaar jonger. Of je mist op essentiële vitaminen of u bent niet eten van de juiste voeding, zal ons home remedies voor hoge bloeddruk kunt u een hoge bloeddruk natuurlijke gezondheid expert te worden.

Home remedies voor hoge bloeddruk

Joe Barton en Barton Publishing Inc. garant voor een huis remedie voor hoge bloeddruk die werkt of dat u don &'; t betaalt een cent. Om te ontdekken waarom duizenden zijn het werpen van de medicatie en gaan natuurlijk, bezoek ons ​​vandaag

Home remedies voor hoge bloeddruk
.